Was verursacht übermäßige Schuppenbildung?

Es ist bekannt, dass Schuppen grundsätzlich in trockene und fettige Arten unterteilt werden können. Trockene Schuppen sind meist lose auf der Kopfhaut verteilt und fallen beim Kämmen oder Kratzen der Haare ab. Fettige Schuppen haften dagegen am Haar und fallen weniger leicht ab. Sie sind meist in Form fettiger, gelblicher Flocken vorhanden. Was verursacht also übermäßige Schuppenbildung? Was sind die möglichen Ursachen für Schuppen im Leben? Der folgende Artikel gibt Ihnen eine kurze Einführung.

Schuppen können viele Ursachen haben: Übermäßige Talg- und Staubabsonderung vermischt sich, und nach dem Trocknen bilden sich Schuppen. Obwohl weniger Talg vorhanden ist, können sich aufgrund einer abnormalen Vermehrung der Keratinozyten auch Schuppen bilden. Menschen, die ihr Gehirn überanstrengen, und Menschen mit hohem Stoffwechsel neigen eher zu Schuppen. Klimawandel, Schlafmangel, Verzehr von scharfem Essen, übermäßiges Rauchen und Trinken, abnormale Hormone im Körper, schlechte Durchblutung des menschlichen Körpers, übermäßiger psychischer Stress, Magen-Darm-Verdauungsstörungen usw. können alle zu einer großen Menge an Schuppen führen. Darüber hinaus hängt die Abschuppung der Kopfhaut auch mit einem Mangel an Vitamin B im Körper zusammen.

Räumen Sie die „Abfälle“ vor Ihrer eigenen Tür auf

1. Shampoo

Leichte Schuppen erfordern keine besondere Behandlung. In manchen Fällen sind es nur Rückstände von Haarspray oder Schuppen, die sich vom Shampoo angesammelt haben. Achten Sie darauf, Ihre Ernährung anzupassen, Ihren Kopf sauber zu halten und Shampoo mit Antischuppenfunktion zu verwenden, um eine unterdrückende Wirkung zu erzielen.

Antischuppenshampoo unterscheidet sich von normalem Shampoo. Ersteres ist ein medizinisches Kosmetikum oder Medikament und sollte nicht zu häufig verwendet werden. Die zuständigen Behörden führten kürzlich Stichprobenkontrollen durch und stellten fest, dass viele Shampoos antibakterielle Inhaltsstoffe enthalten, diese jedoch nicht in der Gebrauchsanweisung aufgeführt sind. Bei täglicher Anwendung kann es bei Verbrauchern zu Dermatitis oder sogar grauen Haaren kommen, wenn sie diese Shampoos übermäßig verwenden.

Bei sehr starker Schuppenbildung verwenden Sie ein spezielles Shampoo mit Benzoylperoxid und Cadmium. Wenn Sie nach drei Wochen immer noch starke Schuppen haben, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen. Produkte wie Cai Le von Xi‘an Janssen sind pharmazeutischer Natur und in Apotheken erhältlich, während Xie Jing von Xi‘an und Ke Xie Wang von Henan Antischuppenshampoos auf pflanzlicher Basis sind, die Sie ebenfalls ausprobieren können.

Die richtige Haarwäsche ist ein wichtiger Teil der Schuppenentfernung. Vermeiden Sie es, Ihr Haar mit zu heißem Wasser zu waschen, und massieren Sie Ihre Kopfhaut mit den Fingerspitzen, um Kratzer am Kopf und bakterielle Infektionen zu vermeiden. Darüber hinaus können Sie Schuppen entfernen, indem Sie Ihre Kopfhaut während der Haarwäsche massieren und zum Schluss ein Antischuppenshampoo verwenden, um Schuppen zu unterdrücken. Nachfolgend finden Sie die korrekte Vorgehensweise beim Shampoonieren als Referenz:

1. Kämmen Sie Ihr Haar vor der Haarwäsche gründlich, um Verfilzungen und Haarbruch beim Waschen vorzubeugen.

2. Tragen Sie das Gel auf Ihre Kopfhaut auf, massieren Sie es leicht ein und lassen Sie es 10 Minuten einwirken. Dadurch kann die Kopfhaut gründlich gereinigt, Schuppen entfernt und übermäßiges Wachstum von Bakterien und Mikroorganismen gehemmt werden.

3. Befeuchten Sie Ihr Haar vollständig von der Kopfhaut bis zu den Spitzen mit warmem Wasser. Nehmen Sie eine angemessene Menge Shampoo und geben Sie es in Ihre Handfläche, nicht direkt auf Ihre Kopfhaut. Fügen Sie dem Shampoo Wasser hinzu und reiben Sie es zu einem Schaum zusammen. Waschen Sie anschließend Kopfhaut und Haare separat.

4. Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit den Fingerspitzen hin und her, um die Durchblutung der Kopfhaut anzuregen und abgestorbene Hautzellen und Öl zu entfernen. Spülen Sie Ihr Haar anschließend gründlich mit warmem Wasser aus.

5. Tragen Sie Spülung auf die Haarspitzen auf, um die Elastizität zu erhöhen und Ihr Haar zu schützen. Spülen Sie Ihr Haar sorgfältig mit warmem Wasser aus, da unsachgemäßes Ausspülen Ihrem Haar ernsthaften Schaden zufügen kann.

6. Drücken Sie das Haar sanft mit einem trockenen Handtuch aus und reiben Sie das empfindliche und brüchige Haar niemals stark.

7. Neben der Reinigung der Kopfhaut kann die Anwendung einer Repair-Lotion als Spray auch Schuppenbildung vorbeugen und das Haar schützen. Durch seine reinigende, antiallergische und die Haarelastizität wiederherstellende Wirkung ermöglicht es eine umfassende Haarpflege mit doppelter Wirkung bei halbem Aufwand.

8. Das Einmassieren des Kopfhautreparaturmittels kann Schuppen vorbeugen und deren Neubildung stoppen, während es gleichzeitig den Glanz des Haares steigert und ihm ein pflanzliches Aroma verleiht. Das Ziel kann durch einfache und effektive Massagebewegungen erreicht werden.

9. Beim Benutzen eines Haartrockners sollte man nicht direkt auf hohe Temperaturen föhnen. Wenn das Haar zu 80 % trocken ist, kann es ausreichend Ruheraum für das Haar bieten. Wenn Sie Ihr Haar zu einer schönen Frisur föhnen möchten, können Sie es auch mit einem Kamm zu 70 bis 80 Prozent trockener Frisur föhnen.

2. Massage

Neben der einfachen täglichen Pflege und Kopfhautmassage kann eine Massagebehandlung auch die Temperatur der Kopfhaut erhöhen, die Durchblutung und den Stoffwechsel beschleunigen und die normale Funktion der Talgdrüsen, Schweißdrüsen, Haarfollikel und anderer Nebenorgane der Kopfhaut ermöglichen und so Schuppenbildung vorbeugen.

Methode A: Massieren Sie mit den Fingern oder Handflächen beidseitig oder einseitig vom Haaransatz auf der Stirn bis zum Hinterkopf hin und her, bis sich Ihre Kopfhaut warm anfühlt.

Methode B: Legen Sie Ihre Hände im 90-Grad-Winkel zusammen und klopfen Sie sanft vom Haaransatz nach hinten, bis sich Ihr Kopf entspannt anfühlt.

3. Diättherapie

Es wird gesagt, dass Nahrungsergänzungsmittel schlimmer sind als Arzneimittelergänzungen, und das gilt auch für die Behandlung von Schuppen. Nehmen Sie in Ihrer täglichen Ernährung mehr Lebensmittel zu sich, die Vitamin B enthalten, und basische Lebensmittel. Dies kann auch Schuppen reduzieren, indem es die sauren Bestandteile im Körper ausgleicht, die für die Kopfhaut schädlich sind. Versuchen Sie außerdem, Kaffee und säurehaltige Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt zu vermeiden.

Vitamin B ist der Schlüssel zur Energiegewinnung aus der Nahrung und zudem ein wichtiger Stoff für die Bildung menschlichen Gewebes. Mageres Fleisch, Brot, Getreideprodukte (wie Naturreis, Vollkorn) und Milch enthalten allesamt große Mengen an Vitamin B1, das die Magen-Darm-Funktion fördern und den Appetit steigern kann. Der Verzehr von mehr Rindfleisch, Joghurt, Getreide, Brokkoli, Spargel und Spinat kann dem Körper helfen, sich an verschiedene Belastungen anzupassen, da das reichhaltige Vitamin B2 seborrhoische Dermatitis behandeln kann. Und Fisch und Eier sind reich an Vitamin B12, das die Durchblutung fördern kann.

Der Verzehr von mehr Lebensmitteln, die reich an Vitamin B6 sind, spielt eine wichtige Rolle im normalen Protein- und Fettstoffwechsel. Daher sollten Sie ausreichende Mengen tierischer Leber, Nieren, Herz, Eigelb, Milch, Aal, Sojabohnen, Obst, Honig, frischem Gemüse, Weizenkeimen, Getreide und anderen Lebensmitteln zu sich nehmen und viel Wasser trinken.

Vermeiden Sie scharfe und reizende Speisen, essen Sie weniger fettige und fettige Speisen und essen Sie weniger Salz, um einer schnelleren Schuppenbildung vorzubeugen. Denn eine vermehrte Schuppenbildung geht mit juckender Kopfhaut einher und scharfe und reizende Nahrungsmittel können den Juckreiz der Kopfhaut verschlimmern. Daher sollten Sie weniger oder gar keine Chilischoten, Senf, rohe Zwiebeln, rohen Knoblauch, Wein und alkoholische Getränke essen.

Essen Sie weniger fettreiche Lebensmittel, besonders Menschen mit fettigen Schuppen sollten darauf achten. Denn eine übermäßige Fettaufnahme führt dazu, dass die Talgdrüsen zu viel Talg absondern, was die Schuppenbildung beschleunigt und die Schuppenbildung verschlimmert.

Auch die tägliche orale Einnahme von 50 bis 200 Mikrogramm Selen kann bei der Beseitigung von Schuppen helfen.

Antischuppenmittel „auf Rezept“

(1) Verwenden Sie alten Essig, um Schuppen zu entfernen: Waschen Sie Ihr Haar mit altem Essig und spülen Sie es anschließend mit klarem Wasser aus. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals, um Schuppen zu entfernen.

(2) Verwenden Sie Zwiebeln, um Schuppen zu entfernen: Wickeln Sie eine zerdrückte Zwiebel in saubere Gaze und reiben Sie sie wiederholt auf Ihre Kopfhaut, damit der Zwiebelsaft eindringen kann. Waschen Sie Ihr Haar nach 24 Stunden mit warmem Wasser. Dies kann sowohl Juckreiz lindern als auch Schuppen entfernen. Verwenden Sie es mehrmals, um die Wirkung zu sehen.

(3) Verwenden Sie Bier, um Schuppen zu entfernen: Befeuchten Sie Ihr Haar zunächst mit Bier, spülen Sie es nach 15 Minuten mit Wasser aus und waschen Sie es anschließend mit Shampoo. Als Kur drei Tage lang zweimal täglich einnehmen. Nach zwei bis drei Behandlungszyklen ist die Schuppenbildung deutlich reduziert.

Unabhängig davon, ob es sich um trockene Schuppen oder Schuppen vom Typ „innere Feuchtigkeit-Hitze“ handelt, können die folgenden Suppen und Wässer auch eine Antischuppenwirkung entfalten.

1. Spinatbrei: geeignet für „Blutmangel- und Windtrockenheitstyp“

Zutaten: 50 Gramm Spinat, 50 Gramm weißer Reis. Zubereitung: Den Spinat waschen, durch Kochen die Adstringenz entfernen, in Stücke schneiden und beiseite stellen. Dann den weißen Reis waschen, in den Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und kochen, bis der Reis gar und die Suppe dick ist. Den Spinat in den Brei geben und weiterkochen, bis ein Brei entsteht. Einmal täglich auf leeren Magen einnehmen.

2. Mungobohnen- und Coixsamensuppe: geeignet für „endogene Feuchtigkeit und Wärme“

Zutaten: 200 Gramm Coix-Samen, 50 Gramm Mungbohne. Zubereitung: Die Coix-Samen einweichen, bis sie weich sind, dann die Mungbohnen hinzufügen und köcheln lassen, bis sie gar sind. Darüber hinaus kann die Zugabe von etwas Honig zur Ernährung auch zur Beseitigung von Hautknötchen beitragen.

Außer mit guten Produkten und einer Änderung des Lebensstils kann Schuppenbildung auch durch die Ernährung unter Kontrolle gebracht oder behandelt werden.

Gemüsebrei: geeignet für den „Blutmangel- und Windtrockenheitstyp“

Zutaten: 50 Gramm Spinat, 50 Gramm Reis.

Zubereitung: Den Spinat waschen, durch Kochen die Adstringenz entfernen, in Stücke schneiden und beiseite stellen. Dann den weißen Reis waschen, in den Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und kochen, bis der Reis gar und die Suppe dick ist. Dann den Spinat in den Brei geben und weiterkochen, bis der Brei fertig ist. Einmal täglich auf leeren Magen einnehmen.

Mungobohnen-Gerstensuppe: geeignet für den „Feucht-Hitze-Typ“

Zutaten: 200 g Coix-Samen, 50 g Mungbohnen

Zubereitung: Die Coix-Samen einweichen, bis sie weich sind, kochen, dann die Mungbohnen hinzufügen und kochen.

Zwiebeln helfen gegen Schuppen: Wickeln Sie eine faule Zwiebel in saubere Gaze und reiben Sie Ihre Kopfhaut wiederholt damit, damit der Zwiebelsaft einziehen kann. Waschen Sie Ihr Haar nach 24 Stunden mit warmem Wasser. Dies kann sowohl den Juckreiz lindern als auch Schuppen entfernen.

Verwenden Sie Bier, um Schuppen zu entfernen: Befeuchten Sie Ihr Haar zunächst mit Bier, spülen Sie es nach 15 Minuten mit Wasser aus und waschen Sie es anschließend mit Shampoo. Als Kur drei Tage lang zweimal täglich einnehmen. Nach zwei bis drei Behandlungszyklen ist die Schuppenbildung deutlich reduziert.

Sie können vier Methoden ausprobieren:

Waschen Sie Ihr Haar mit einer Lösung aus altem Essig: Nehmen Sie 150 ml alten Essig, geben Sie 1 kg warmes Wasser hinzu und rühren Sie gründlich um. Wenn Sie Ihr Haar einmal täglich mit diesem Wasser waschen, können Sie Schuppen entfernen und Juckreiz lindern. Außerdem beugt es Haarausfall vor und reduziert Spliss.

Um die Kopfhaut geschmeidig zu machen, zerdrücken Sie zunächst die Zwiebeln zu einer Paste, wickeln Sie diese in Gaze und tupfen Sie Ihre Kopfhaut damit sanft ab, bis der Zwiebelsaft gleichmäßig auf Kopfhaut und Haar verteilt ist. Nach ein paar Stunden waschen Sie die Zwiebelpaste aus, sie wirkt gut gegen Schuppen.

Haarewaschen mit Salz und Borax: Geben Sie etwas Salz und Borax in eine Schüssel, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, lösen Sie die Mischung auf und waschen Sie dann Ihr Haar. Dies lindert juckende Kopfhaut und reduziert Schuppen.

Waschen Sie Ihr Haar mit einer Chlorhexidinlösung. Waschen Sie Ihr Haar zunächst mit warmem Wasser, nehmen Sie dann 100 ml Chlorhexidinlösung, geben Sie die gleiche Menge Wasser hinzu, verdünnen Sie die Lösung und mischen Sie gut. Wenn Sie Ihr Haar waschen, tränken Sie Ihr gesamtes Haar darin, reiben Sie es wiederholt mit den Händen und wickeln Sie Ihren Kopf anschließend in ein trockenes Handtuch. Waschen Sie es nach einer halben Stunde mit warmem Wasser aus. Im Allgemeinen ist die Wirkung nach einmaligem Waschen sichtbar. Wenn die Flecken nicht vollständig entfernt sind, waschen Sie das Kleidungsstück nach einer Woche erneut mit derselben Methode. Die Flecken sind dann wieder wirksam.