Tipps zur Linderung einer verstopften Nase in der Nacht

Manche Menschen leiden nachts im Schlaf häufig unter einer verstopften Nase. Auch wenn Sie nicht erkältet sind, besteht immer eine verstopfte Nase. Wenn eine verstopfte Nase auftritt, kann dies leicht unsere Schlafqualität beeinträchtigen. Gibt es also eine Möglichkeit, die Symptome einer verstopften Nase zu lindern? Heute stellen wir Ihnen einige Tipps zur Linderung einer verstopften Nase beim Schlafen vor. Wir hoffen, dass diese Ihnen helfen können.

Tipps zur Linderung einer verstopften Nase beim Schlafen

1. Das Einweichen von Watte in heißem Wasser kann eine verstopfte Nase während des Schlafs lindern:

Weiche Watte in heißem Wasser ein, wringe sie trocken und lege sie dann 10 Minuten lang auf deine Ohren. So verhinderst du, dass deine Nase beim Schlafen verstopft.

2. Der Schleim von Zwiebeln kann eine durch Schlafen verursachte verstopfte Nase lindern:

Experten sagen, dass der Schleim in Zwiebeln Entzündungen hemmen kann. Schneiden Sie den weißen Teil der Zwiebel ab, der Schleim enthält. Dieser Schleim ist wirksam bei Entzündungssymptomen der Nase, kann die Luft in der Nase zirkulieren lassen und eine verstopfte Nase heilen. Das Auftragen des Schleims auf den Nasenrücken ist sehr wirksam. Alternativ können Sie auch das Weiße der Frühlingszwiebel in dünne Streifen schneiden, in eine Schüssel geben, mit heißem Wasser übergießen, eine kleine Menge Miso hinzufügen und das Getränk zwei- bis dreimal täglich trinken. Oder Sie geben es einfach zu Miso hinzu, das ist auch sehr wirkungsvoll.

3. Fußbad kann eine verstopfte Nase im Schlaf lindern:

Weichen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen in heißem Wasser ein. Gießen Sie das heiße Wasser nach und nach in den Eimer und lassen Sie Ihre Füße langsam einweichen. Sie werden spüren, wie ein Wärmestrahl von Ihren Fußsohlen in die Weste fließt und sich langsam in Ihrem Körper ausbreitet. Wenn Sie diesen Effekt nicht erzielen, weichen Sie Ihre Füße erneut ein. Weichen Sie sie mindestens zehn bis zwanzig Minuten am Tag ein.

4. Heiße Kompressen können eine verstopfte Nase im Schlaf lindern:

Legen Sie ein heißes Handtuch auf Ihre Nase oder blasen Sie mit einem Haartrockner heiße Luft in Ihre Nasenlöcher. Blasen Sie dabei auf beide Seiten der Schläfen sowie auf die Fengchi-Akupunkturpunkte und die Dazhui-Akupunkturpunkte, und schon kann eine verstopfte Nase gelindert werden.

Tipps zur Linderung einer verstopften Nase beim Schlafen

5. Eine Massage in der Seitenlage kann eine verstopfte Nase im Schlaf lindern:

Wenn Ihr linkes Ohr verstopft ist, legen Sie sich auf die rechte Seite. Wenn Ihre rechte Nase verstopft ist, legen Sie sich auf die linke Seite. Halten Sie Ihre Nase mit zwei Fingern zu und drücken und reiben Sie die Yingxiang-Punkte auf beiden Seiten 1 bis 2 Minuten lang. Die verstopfte Nase wird dann gelindert.

6. Orangenschale kann eine durch Schlafen verursachte verstopfte Nase lindern:

Experten weisen darauf hin, dass die Nase schnell frei wird, wenn man eine frische Orangenschale an die Nase hält, sie kräftig drückt und den Saft in die Nasenhöhle sprüht. Mahlen Sie Vitamin C auch zu Pulver, atmen Sie eine kleine Menge davon in die Nase ein und Ihre Nase wird frei.

7. Weißer Rettichsaft kann eine durch Schlafen verursachte verstopfte Nase lindern:

Sie können eine verstopfte Nase auch behandeln, indem Sie Watte in Rettichsaft tränken und sie abwechselnd und kontinuierlich in Ihre Nasenlöcher stecken. Alternativ können Sie starken, groben Tee salzen und mit einem Nasensauger die Nasenhöhle reinigen, was auch eine verstopfte Nase beseitigen kann.

8. Lotuswurzelsaft kann eine durch Schlafen verursachte verstopfte Nase lindern:

Experten zufolge kann das Entsaften von Lotuswurzeln dabei helfen, die Nase zu reinigen. Lotuswurzeln können Haut und Schleimhäute straffen, Entzündungen beseitigen und sind sehr wirksam bei einer verstopften Nase. Sie können einen Lotusknoten nehmen und ihn zu einer Paste zerdrücken, dann mit Watte den Saft auspressen und ihn in ein Nasenloch stopfen. Wiederholen Sie diese Aktion abwechselnd und kontinuierlich, um eine verstopfte Nase loszuwerden. Besonders vor dem Schlafengehen ist die Wirkung besser. Alternativ können Sie 2 oder 3 Tropfen Lotuswurzelsaft nehmen und in Ihre Nasenlöcher träufeln.