Analschmerzen während der Menstruation

Wenn Sie während Ihrer Periode krampfartige Schmerzen im Anus verspüren, wird dies hauptsächlich durch Dysmenorrhoe verursacht. Viele Frauen haben die Schmerzen der Dysmenorrhoe erlebt. Wenn Dysmenorrhoe auftritt, verursacht sie oft Bauchschmerzen und einige ausstrahlende Schmerzen. Zu diesem Zeitpunkt können bestimmte Methoden zur Linderung angewendet werden, wie z. B. Massage, Diät, Ablenkung usw. Wenn Dysmenorrhoe häufig auftritt, sollten Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen.

So beheben Sie Dysmenorrhoe schnell

1. Sehen Sie sich eine urkomische Komödie an, um Ihr Gehirn zu entspannen

Befehl zur Gehirnmobilisierung: Die Schmerzübertragung erfolgt hauptsächlich über die Nerven im Gehirn. Studien haben ergeben, dass Hirnspannung die Schmerztoleranz des Körpers verringern kann. Der Schweregrad der Dysmenorrhoe ist daher proportional zum Grad der Hirnspannung. Untersuchungen mit funktioneller Magnetresonanztomographie (MRT) haben außerdem bestätigt, dass der Bereich des Gehirns, der die Schmerzen anderer Menschen spürt, derselbe Bereich ist, der Ihre eigenen Schmerzen spürt. Das bedeutet, dass Ihre eigenen Krämpfe schlimmer sein können, wenn Sie sehen, dass andere Menstruationsbeschwerden haben.

Tipps: Meiden Sie die Person, die Schmerzen hat, und schauen Sie sich eine urkomische Komödie an, um Ihr Gehirn zu entspannen. Wenn wir uns auf einen Film konzentrieren, werden im Körper große Mengen Endorphine produziert, die Schmerzsignale unterbrechen und Schmerzen vorübergehend lindern können. Wenn wir uns glücklich fühlen, schüttet der Körper Dopamin aus, das die Zellmembranen des Gehirns aktiviert und eine schmerzlindernde Wirkung hat.

2. Verwenden Sie natürliche Lebensmittel zur Östrogenergänzung

Reihenfolge der Östrogenmobilisierung: Aus physiologischen Gründen sinkt der Östrogenspiegel der Frau während der Menstruation auf das niedrigste Niveau und auch ihre Schmerztoleranz sinkt auf das niedrigste Niveau, was die Schmerzen während der Menstruation unerträglicher macht als die Schmerzen während jeder anderen Periode.

Tipps: Sie können Östrogen durch natürliche Lebensmittel ergänzen. Die Schmerztoleranz einer Frau hängt eng mit der Östrogenmenge in ihrem Körper zusammen. Die Ergänzung von Östrogen durch natürliche Lebensmittel kann die Schmerztoleranz einer Frau erhöhen, achten Sie jedoch darauf, keine reizenden Lebensmittel zu sich zu nehmen.

3. Halten Sie den Kopf tief und die Hüften hoch

Anordnung zur Uterusmobilisierung: Manchmal ist die Lage der Gebärmutter und der Vagina für den Abfluss des Menstruationsblutes nicht förderlich. Wenn das Menstruationsblut nicht ungehindert aus dem Gebärmutterhals abfließen kann, sondern in der Gebärmutter zurückgehalten wird und langsam abfließt, führt dies zu einer Beckenvenenstauung, die Menstruations- und Rückenschmerzen verstärkt.

Tipps: Halten Sie den Kopf tief und die Hüften hoch. Wenn Sie unter Dysmenorrhoe leiden, knien Sie sich auf das Bett und heben Sie Ihre Hüften an. Diese Haltung mit tiefem Kopf und hoch erhobenen Hüften kann die nach hinten geneigte Position der Gebärmutter verbessern, den Abfluss des Menstruationsblutes erleichtern, Stauungen im Beckenbereich lindern und Schmerzen und Rückenbeschwerden lindern.

4. Essen Sie leichte und leicht verdauliche Speisen

Mobilisierungsbefehl für den Dickdarm: Die durch Verstopfung verursachte Stressreaktion beschleunigt die Peristaltik des Verdauungstraktes, regt die Gebärmutter zu angespannten Kontraktionen an, verursacht kurzzeitig starke Schmerzen oder verschlimmert die Dysmenorrhoe-Symptome. Verstopfung kann außerdem zwei Arten von Magenbeschwerden hervorrufen, welche die Schmerzen verschlimmern.

Tipps: Essen Sie leichte und leicht verdauliche Kost. Essen Sie leichte und leicht verdauliche Kost, essen Sie während der Menstruation mehr ballaststoffreiche Nahrung und halten Sie Ihren Darm offen, um eine Verschlimmerung der Menstruationsbeschwerden durch die heftige Peristaltik des Verdauungstraktes zu vermeiden.