Was verursacht einen trockenen Mund beim Schlafen?

Der beste Schlafzustand besteht darin, bis zum Morgengrauen zu schlafen. Wenn Sie mitten in der Nacht plötzlich aufwachen, verringert sich die Qualität Ihres Schlafes erheblich. Allerdings wachen wir oft mitten in der Nacht auf. Vielleicht weil wir einen Albtraum hatten und uns dadurch selbst aufwecken, oder vielleicht weil wir nach dem Schlafen einen trockenen Mund und eine trockene Zunge haben und wenn wir atmen, haben wir das Gefühl, als ob ein Feuerball in unserem Mund wäre. In diesem Zustand ist es unmöglich, gut zu schlafen. Was verursacht einen trockenen Mund während des Schlafens?

Besonders im Winter fühle ich mich sehr unwohl, wenn ich nachts mit trockenem Mund und trockener Zunge schlafe. Diese Erfahrung habe ich auch gemacht. Jetzt möchte ich Ihnen erklären, warum Sie nachts im Schlaf einen trockenen Mund und eine trockene Zunge haben.

Trockener Mund und Zunge beim nächtlichen Schlafen werden als Sjögren-Syndrom bezeichnet, eine chronische Autoimmunerkrankung, die hauptsächlich exokrine Drüsen wie Tränendrüsen und Speicheldrüsen befällt. Sie wird auch als Autoimmunerkrankung der exokrinen Drüsen bezeichnet.

Dafür gibt es drei Hauptgründe.

1: Wassermangel im menschlichen Körper verursacht Durst. Bei großer Hitze, schwerer körperlicher Arbeit, Blutverlust, Verbrennungen, Erbrechen, Durchfall oder starkem Schwitzen aufgrund hoher Temperaturen (Hitzschlag) kann der menschliche Körper unter starkem Wassermangel leiden, der zu Durst führen kann.

2: Durst durch Diabetes. Viele Diabetiker haben einen hohen Blutzuckerspiegel, der zu einer starken Zunahme der Urinausscheidung führt. Selbst wenn Sie zu diesem Zeitpunkt viel Wasser trinken, verspüren Sie immer noch einen unerträglichen Durst.

Der Grund, warum Sie nachts im Schlaf einen trockenen Mund und eine trockene Zunge haben, muss jedermanns Aufmerksamkeit erregen. Sie müssen die Ursache herausfinden und hauptsächlich chinesische Medizin zur Linderung verwenden. Ich hoffe, dieser Artikel über den Grund, warum Sie nachts im Schlaf einen trockenen Mund und eine trockene Zunge haben, kann jedem helfen.

Für uns ganz normale Menschen besteht die erste wirksame Methode darin, den Körper rechtzeitig mit Wasser zu versorgen. Wir müssen jedoch darauf achten, dass wir am besten abgekochtes Wasser trinken, da das Trinken von alkoholischen Getränken, sauren Speisen oder Alkohol weder gut für die Flüssigkeitszufuhr des Körpers noch für die Linderung von Mundtrockenheit ist.

Was man im Frühling gegen Mundtrockenheit essen kann

Yamsbrei

Kochen Sie zunächst den Reis, bis er zu 70 % gar ist. Schälen und waschen Sie dann die frische Yamswurzel, schneiden Sie sie in Scheiben, geben Sie sie in den Topf und kochen Sie sie, bis sie gar ist. Geben Sie zum Schluss eine angemessene Menge Kandiszucker hinzu und kochen Sie ihn, bis er geschmolzen ist, bevor Sie die Hitze abstellen. Dieser Haferbrei schmeckt am besten zum Frühstück, Abendessen oder als Mitternachtssnack.

Besonderheiten: Besonders für Menschen mittleren und höheren Alters ist es vorteilhaft, im Frühling häufiger Yamsbrei zu essen. (Yamswurzeln haben allerdings eine feuchtigkeitsabsorbierende Wirkung, weshalb Menschen mit Verstopfung nicht zu viel davon essen sollten.)

Lauchbrei

Den gewaschenen Reis in den Topf geben, Wasser hinzufügen und aufkochen, dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis Brei entsteht; den Lauch nach dem Hacken mit einer angemessenen Menge Speiseöl vermischen. Vor dem Essen dem mit Öl vermischten Lauch etwas Hackfleisch hinzufügen, in den Brei geben und gleichmäßig verrühren, dann eine angemessene Menge Salz und Hühneressenz zum Würzen hinzufügen und eine Weile kochen, bis der köstliche Lauchbrei entsteht, der morgens und abends gegessen werden kann. Bei Lauchbrei muss die Zugabe des Lauchs allerdings erst nach dem Kochen des Breis erfolgen, da der Lauch sonst zu lange im Brei lagert und den Geschmack des Breis beeinträchtigt.

Eigenschaften: Schnittlauch ist reich an verschiedenen Vitaminen, Zucker und Proteinen. Der Verzehr von Lauch im Frühling kann zur Würze, Sterilisation und Stärkung des Immunsystems beitragen.

Selleriebrei

Den Sellerie mit Wurzel waschen, klein schneiden und mit Hackfleisch oder magerem Fleisch in einem Wok anbraten, anschließend beiseite stellen. Nehmen Sie eine angemessene Menge Reis, geben Sie Hühnersuppe hinzu und kochen Sie ihn zu Brei, geben Sie den gebratenen Sellerie und das gehackte Fleisch dazu, würzen Sie mit Salz und lassen Sie es eine Weile kochen. Dieser Porridge eignet sich am besten zum Frühstück, da er frisch und aromatisch schmeckt und morgens gute Laune für die Arbeit machen kann.

Eigenschaften: Beruhigt die Leber und beseitigt Hitze, lindert Husten, stärkt den Magen, senkt Blutdruck und Lipide.

Schweineleberbrei

Zuerst Reis zu Brei kochen und beiseite stellen. Dann ein Stück Schweineleber nehmen, eine halbe Stunde in sauberem Wasser einweichen, in kleine Stücke schneiden, eine angemessene Menge Maisstärke, gehackten Ingwer und Salatöl hinzufügen, gut umrühren, dann in den kochenden Brei geben, vorsichtig mit einem Löffel umrühren und eine angemessene Menge Salz, weißen Pfeffer und Hühneressenz zum Würzen hinzufügen. Kochen, bis die Schweineleber durch ist, und dann die Hitze abstellen. Es schmeckt besser, wenn Sie beim Essen ein wenig Sesamöl darauf träufeln.

Eigenschaften: Die Zugabe von Wolfsbeeren zum Schweineleberbrei ist für Patienten geeignet, die häufig unter Schwindel, verschwommenem Sehen, Tinnitus, Spermatorrhoe, Schmerzen in der Taille und den Knien usw. leiden.