Zu viel Wasser trinken kann Ihre Nieren schädigen

Seit wann ist es allgemein bekannt, dass es der Gesundheit guttut, mehr Wasser zu trinken? Es stimmt, dass Wasser die Quelle des Lebens ist, aber haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dass zu viel Wassertrinken Ihre Nieren schädigen kann? Wir wissen, dass das vom menschlichen Körper getrunkene Wasser letztendlich über die Nieren ausgeschieden werden muss. Welchen Schaden kann also das unkontrollierte Trinken von Wasser oder das Trinken von zu viel Wasser für den menschlichen Körper bedeuten? Wenn Sie täglich mehr Wasser trinken, können Sie Abfallprodukte aus den Nieren entfernen und die Nieren schützen.

Die grundlegende Funktion der Nieren besteht in der Produktion von Urin, um Abfall- und Schadstoffe aus dem täglichen Stoffwechsel des Körpers zu entfernen und so den Wasser-, Elektrolyt- und Säure-Basen-Haushalt des Körpers zu regulieren und normale Lebensaktivitäten aufrechtzuerhalten. Deshalb sollten wir zur Erhaltung unserer Gesundheit und zur Verzögerung der Alterung die Nierenfunktion schützen, was besonders für Menschen mittleren und höheren Alters wichtig ist. Wenn die Nierenfunktion beeinträchtigt ist, können die vom Körper produzierten Abfallprodukte nicht mehr rechtzeitig ausgeschieden werden. Die angesammelten Abfallprodukte können verklumpen und Nierensteine bilden, die Ihrer Gesundheit großen Schaden zufügen. Wenn Sie diese Giftstoffe abbauen und ausscheiden möchten, ist das Trinken von Wasser eine wirksame Entgiftungsmethode. Das Wasser, das Sie trinken, wird Teil Ihres Blutes, entfernt Abfallprodukte, reinigt Ihre Nieren und entgiftet Ihre Nierengänge. Wasser hilft, verklebte Blutgerinnsel zu lösen, die zu Nierensteinen führen können. Das tägliche Trinken von frischem Wasser reguliert die Körpertemperatur, schmiert Gelenke und Muskeln, verbessert die Verdauung und entfernt Abfallstoffe aus den Nieren und dem gesamten Körper.

Wenn Menschen krank sind und Fieber haben, erhöht sich der Stoffwechsel und die Produktion von Abfall- und Giftstoffen nimmt ebenfalls zu. Zu diesem Zeitpunkt sollten sie mehr Wasser trinken, um die Ausscheidung zu unterstützen. Es gibt viele Medikamente, die die Nieren schädigen können, wie etwa Sulfonamide, Kanamycin, Streptomycin usw. Diese Medikamente sollten mit Vorsicht angewendet werden. Wenn Sie es während einer Krankheit anwenden müssen, sollten Sie unter ärztlicher Anleitung Arzneimittel wählen, die die Nieren weniger schädigen. Denken Sie auch daran, während der Einnahme des Medikaments viel Wasser zu trinken. Welche Art von Wasser sollten wir also trinken? Jemand hat einmal die Idee vorgeschlagen, „drei Tassen Wasser pro Tag zur Erhaltung der Gesundheit“ zu trinken, d. h. eine Tasse Honigwasser am Morgen, eine Tasse leichten Tee nach der Mittagspause und eine Tasse abgekochtes Wasser vor dem Schlafengehen. An dieser Aussage ist etwas Wahres dran. Bei älteren Menschen und Menschen, die häufig unter Verstopfung leiden, kann ein Glas Honigwasser auf nüchternen Magen am Morgen den Stuhlgang fördern. Wenn Sie sich nach einem Nickerchen immer noch schläfrig fühlen, kann eine Tasse leichter Tee Sie erfrischen und Ihren Geist wecken. Das Trinken einer kleinen Menge abgekochten Wassers vor dem Schlafengehen kann den Wasserverlust durch das Schwitzen während des Schlafs wieder auffüllen.

Darüber hinaus gibt es fünf Grundsätze, die Sie beim Wassertrinken beachten sollten: Ein Glas Wasser in einem Atemzug trinken bedeutet, ein ganzes Glas Wasser (ca. 200–250 ml) in einem Atemzug zu trinken und nicht einfach zwei Schlucke zu nehmen, damit der Körper es wirklich aufnehmen und verwerten kann. Trinken Sie gutes Wasser und vermeiden Sie häufiges Trinken von destilliertem Wasser. Destilliertes Wasser ist zu säurehaltig und kann dem Körper leicht schaden, insbesondere bei Menschen mit schwacher Nierenfunktion. Sie können auch hochwertiges Mineralwasser wählen. Das Trinken von warmem oder eiskaltem Wasser ist nicht gut für die Magenfunktion, während das Trinken von warmem, abgekochtem Wasser die Aufnahme durch den Körper unterstützt. Wenn Sie auf nüchternen Magen Wasser trinken, kann das Wasser direkt durch den Verdauungstrakt fließen und vom Körper aufgenommen werden. Büroangestellte , die Wasser abgeben und speichern können, verzichten oft aus Angst vor dem Toilettengang auf das Trinken. Hält dies über längere Zeit an, werden Blase und Nieren geschädigt, was leicht zu Rückenschmerzen führen kann.

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