Warum fühlen sich meine Beine immer müde an?

In den letzten Jahren hat sich mit der Entwicklung der Gesellschaft der Lebensstandard der Menschen verbessert und der Druck auf alle ist gestiegen. Gleichzeitig haben unregelmäßige Lebens- und Essgewohnheiten wie Überstunden, langes Aufbleiben, spätes Zubettgehen und frühes Aufstehen sowie Alkoholkonsum bei gesellschaftlichen Veranstaltungen bei vielen Menschen zu körperlichen Problemen geführt. Manche Menschen haben ständig Schmerzen in den Beinen. Wenn die Schmerzen in den Beinen nicht auf eine Überlastung der Lendenmuskulatur zurückzuführen sind, liegt höchstwahrscheinlich ein Mangel an Spurenelementen vor. Daher wird empfohlen, dass Sie für eine gründliche Untersuchung ins Krankenhaus gehen.

Ursachen für Wadenschmerzen

Es gibt viele Ursachen für Wadenschmerzen, darunter eine schlechte Durchblutung der Beine, Krampfadern in den Beinen und Änderungen der Umgebungstemperatur, die alle Wadenschmerzen verursachen können.

Schilddrüsenunterfunktion, Urämie oder andere Erkrankungen. Motoneuron-Erkrankung, Radikulopathie oder periphere Neuropathie. Auch einige blutdruck- und lipidsenkende Medikamente können Symptome verursachen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Krankheit durch äußere Faktoren wie Wind, Kälte und Feuchtigkeit oder durch innere Faktoren wie übermäßige Wut, Grübelei und Angst verursacht werden kann. Es kann aber auch sein, dass es weder äußere noch innere Faktoren gibt, wie beispielsweise übermäßiger Geschlechtsverkehr, der die Essenz und das Qi der Nieren schädigt, äußere Verletzungen der Sehnen und Knochen oder der Verzehr von feuchten oder kalten Nahrungsmitteln, die die Milz schädigen.

Es gibt viele Ursachen für Wadenschmerzen. Je nach Ursache werden unterschiedliche Linderungsmethoden empfohlen.

Wenn die Wadenschmerzen durch einen Kalziummangel verursacht werden, ist die einfachste Lösung derzeit die Einnahme von Kalziumpräparaten. Sie können mehr kalziumhaltige Suppe trinken oder Kalziumtabletten einnehmen. Wenn der Kalziummangel schwerwiegend ist, müssen Sie unter ärztlicher Anleitung Kalziumpräparate einnehmen.

Muskelkrämpfe und Schmerzen durch Kälte. Manche Menschen baden, um sich abzukühlen, längere Zeit in kaltem Wasser, schlafen in einem klimatisierten Raum mit niedriger Temperatur oder lassen längere Zeit einen Ventilator auf ihre Beine blasen, wodurch kalte Luft in den Körper eindringen kann. Ein Bad in heißem Wasser oder die Anwendung heißer Kompressen lindern die Schmerzen schnell.

Schmerzen durch übermäßige Ermüdung. Beispielsweise kann zu langes Gehen oder Überschreiten des üblichen Aktivitätsniveaus, das Tragen unbequemer Schuhe beim Gehen oder Trainieren, insbesondere bei Freundinnen, oder das lange Tragen von High Heels leicht zu Wadenschmerzen führen. Sie können Ihre Füße in heißem Wasser mit Meersalz oder Pfefferminztee mit Minzblättern einweichen. Beseitigen Sie Müdigkeit, lindern Sie Schmerzen und erzielen Sie schnelle Ergebnisse.

Schwellungen und Schmerzen in den Beinen aufgrund einer Vergiftung mit flüchtigen Gasen. Diese Situation kommt häufig bei frisch renovierten Räumen oder neu gekauften Möbeln vor. Als erstes gilt es, die giftigen Stoffe zu isolieren, den Raum leer und belüftet zu lassen und Tee, Grünpflanzen, Aktivkohle und andere Stoffe zu verwenden, die giftige Gase absorbieren und neutralisieren können. Der Patient suchte umgehend ärztliche Hilfe auf, trank reichlich Wasser und nahm je nach den verschiedenen Giftstoffen und der Schwere der Vergiftung entgiftende Nahrungsmittel wie Milch und Mungobohnen zu sich.

Ganz gleich, was die Ursache für Wadenschmerzen ist, eine vorbereitende Massage kann Linderung verschaffen. Führen Sie keine Handflächenmassage direkt ohne Hilfsmittel durch.

Ursachen für Wadenschmerzen

1. Der Übeltäter ist „Bewegungsmangel“

Freunde, die Auto fahren, haben vielleicht diese Erfahrung gemacht: Nach ein paar Jahren Autofahren werden ihre Waden extrem wund und müde und sie bekommen sogar oft Krämpfe. Was noch schlimmer ist, es gibt ein rasselndes Geräusch, wenn man den Knöchel dreht, und die Kniegelenke können sogar schmerzhaft und knackend sein, oder es kann sogar zu Flüssigkeitsansammlungen in den Kniegelenken usw. kommen.

Haben Sie das schon einmal erlebt? Der Grund ist ganz einfach. Sie gehen weniger, treiben weniger Sport, Ihre Wadenmuskulatur ist weniger aktiv, Ihr Blutkreislauf ist langsam und Stoffwechselabfälle werden nicht rechtzeitig aus dem Körper ausgeschieden, sodass Sie starke Schmerzen, Müdigkeit und Erschöpfung verspüren.

Mit der Zeit wird die Wadenmuskulatur weniger beansprucht und ihre Kraft lässt nach, sodass die Rückhaltewirkung auf das Sprunggelenk nachlässt, das Sprunggelenk instabil wird und ungewöhnliche Knallgeräusche auftreten. Mit der Zeit breiten sich diese Probleme nach und nach aus und beeinträchtigen die Kniegelenke, was zu einer Reihe weiterer Probleme gleicher Art führt.

Die Wadenmuskulatur muss das Körpergewicht tragen und ist daher von Natur aus stark. Die Stimulation durch das Körpergewicht ist wohltuend und notwendig. Unter einer solchen Stimulation kann der Stoffwechsel und die Arbeit der Wadenmuskulatur normal ablaufen.

Während unser Leben immer besser wird, haben wir immer weniger Gelegenheiten, spazieren zu gehen oder uns körperlich zu betätigen. Die Schwerkraft stimuliert unsere Waden immer weniger, die Stoffwechselumgebung wird immer schlechter und ihre Funktionsfähigkeit wird immer schlechter. Als Folge davon traten eine Reihe von Symptomen auf. Die Waden werden nicht ausreichend trainiert und Qi und Blut zirkulieren nicht ausreichend, was die Hauptursache für Schmerzen und Schwellungen in den Waden ist.

Dieser Grund scheint einfach, wirkt sich jedoch subtil auf unsere Gesundheit und Lebensqualität aus.

2. Achten Sie auf „Leber- und Niereninsuffizienz“

Haben Sie neben den Wadenschmerzen auch Schmerzen in den Fersen? Haben Sie spät in der Nacht ein leichtes Klingeln in den Ohren, wenn alle schlafen? Wenn Sie diese Symptome verspüren, sollten Sie wachsam sein, denn dies ist eine Manifestation einer Leber- und Niereninsuffizienz und nicht nur ein Problem von Bewegungsmangel.

„Fersenschmerzen“ und sogar „Tinnitus und Schwerhörigkeit“ treten zunehmend bei jüngeren Patienten auf, und Patienten in den Zwanzigern und Dreißigern sind keine Seltenheit. Die einzige Möglichkeit besteht darin, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.