Wie kann man die Leber am schnellsten entgiften?

Viele Patienten haben Beschwerden mit der Leber, eine Fettleber ist ein sehr häufiges Symptom. Wenn Sie möchten, dass sich Ihre Leberfunktion wieder normalisiert, müssen Sie zunächst auf Ihre Ernährung achten. Die Ernährung muss abwechslungsreich sein und es sollte nicht zu scharf gewürzt gegessen werden. Sie dürfen nicht zu viel davon essen, da dies schlecht für Ihren Magen ist. Der Verzehr von mehr grünem Gemüse ist für die Entgiftung sehr hilfreich. Auch etwas körperliche Betätigung kann bei dieser Erkrankung hilfreich sein. Sofern Ihr Arzt Ihnen nicht ausdrücklich verordnet, keinen Sport zu treiben, dürfen Sie nicht faul sein.

Patienten mit eingeschränkter Leberstoffwechselfunktion sollten auf eine ausgewogene Ernährung achten. Essen Sie nicht zu viel und haben Sie nicht oft Hunger. Diese ungleichmäßigen Essgewohnheiten zwischen Hunger und Sättigung führen zu einer abnormalen Sekretion von Verdauungssäften und können zu Leberfunktionsstörungen führen. Achten Sie deshalb auf eine ausgewogene Ernährung, versuchen Sie, weniger scharfe Speisen zu sich zu nehmen und essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst.

Hier sind einige Möglichkeiten zur Entgiftung Ihrer Leber:

1. Essen Sie grüne Lebensmittel.

Laut der Fünf-Elemente-Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin können grüne Lebensmittel den Fluss des Leber-Qi fördern und eine gute Wirkung bei der Beruhigung der Leber, der Linderung von Depressionen und der Linderung von Emotionen haben. Es sind Lebensmittel, die der Leber bei der Entgiftung helfen. Sie können mehr grünes Gemüse und grünes Obst essen und grünen Tee trinken.

Neben dem Verzehr von grünen Lebensmitteln hat auch Löwenzahntee oder Löwenzahnwurzeltee eine gute entgiftende Wirkung. Das Arzneibuch verzeichnet, dass Löwenzahn Hitze ableiten und entgiften kann und bei Feucht-Hitze-Gelbsucht eingesetzt wird. Einige Studien haben auch gezeigt, dass Löwenzahn die Gesundheit der Leberzellen erhalten und Abfallprodukte aus dem Blut entfernen kann. Löwenzahnwurzel hat eine gute Wirkung beim Schutz der Leber. Es gibt sogar ein amerikanisches Unternehmen namens Amway, das Löwenzahn direkt in Löwenzahn-Leberschutztabletten zum Schutz der Leber umwandelt. Dies zeigt die Rolle des Löwenzahns beim Schutz der Leber und bei der Ausscheidung von Lebergiften.

Löwenzahn ist in meinem Land weit verbreitet und überall zu finden, die beste Qualität hat er jedoch in den Bergregionen im Nordosten Chinas, die über reiche Waldbestände und ein kühles Klima verfügen.

2. Drücken Sie auf die Schlüsselpunkte zur Entgiftung der Leber.

Gemeint ist der Taichong-Punkt, der sich in der Vertiefung vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens auf dem Fußrücken befindet. Massieren Sie 3 bis 5 Minuten lang mit dem Daumen, bis Sie einen leichten Schmerz spüren. Wenden Sie nicht zu viel Kraft an und drücken Sie abwechselnd mit den Füßen.

3. Entgiftung durch Bewegung

Durch entsprechende körperliche Betätigung kann die Entgiftung der Leber gefördert werden, insbesondere für Patienten mit einer Fettleber ist eine Entgiftung durch Bewegung die beste Methode zur Entgiftung der Leber. Bei den Trainingsarten sollte es sich vorwiegend um leichte Ganzkörperübungen handeln, die auf ein Training der gesamten Körperkraft und Ausdauer abzielen, wie zum Beispiel Gehen, Joggen, Schwimmen oder Badminton.