Was ist los, wenn mein Bauch weh tut und ich viel furze?

Bauchschmerzen und häufiges Fürchten werden meist durch Blähungen verursacht. Viele Menschen neigen nach einer Erkältung, dem Verzehr kalter Speisen oder einem kalten Magen zu Blähungen und Blähungen. Dies ist ein Zeichen für eine Verdauungsstörung. Einerseits wird es durch das Eindringen kalter Luft in Milz und Magen verursacht, wodurch das kalte Übel in die Milz eindringt und die Milz ihre ordnungsgemäße Funktion beeinträchtigt. Andererseits hängt es auch eng mit der persönlichen Konstitution zusammen. Eine Milz- und Magenschwäche, eine mangelhafte Milzfunktion oder ein Nieren-Yang-Mangel können leicht zu Verdauungsstörungen führen, die nach einer leichten Erkältung zu Bauchschmerzen und häufigen Furzen führen können. Als nächstes stelle ich Ihnen die spezifischen Ursachen und Lösungen für Bauchschmerzen und häufiges Furzen vor.

Ursachen und Lösungen für Blähungen

Jeder hat schon einmal Blähungen gehabt. Was sollten Sie tun, wenn Sie Blähungen haben? Blähungen sind sehr unangenehm. Manchmal verschwinden sie von selbst, wenn man nur herumläuft, aber wenn die Blähungen stark sind, treten sogar starke Schmerzen auf.

Jeder Mensch hat eine bestimmte Menge Gas im Magen, die normalerweise durch Aufstoßen oder Furzen aus dem Körper ausgeschieden wird. Diese Art der Gasentladung tritt 10 bis 18 Mal am Tag auf. Wenn Sie zu wenig Gase abgeben oder die Gasmenge ungewöhnlich ist, kann dies zu Blähungen führen.

1. Ursachen für Blähungen:

Es gibt viele Gründe für Blähungen. Essen, Limonade trinken und sogar Sprechen oder Atmen durch den Mund können täglich Blähungen verursachen.

Einige Nahrungsmittel produzieren während der Magen-Darm-Verdauung auch Gase, wie etwa Äpfel, Bohnen, Zwiebeln, Kartoffeln, Süßkartoffeln usw.

Auch Milchprodukte zählen zu den Lebensmitteln, die leicht zu Blähungen führen können.

Auch einige Magen-Darm-Erkrankungen können zu Blähungen führen.

2. Was tun bei Blähungen:

1. Sie können etwas kühles ätherisches Öl oder Pfefferminzöl rund um Ihren Bauch und Nabel auftragen, wodurch das Völlegefühl langsam nachlässt.

2. Sie können Tee mit Zitrusschalen oder Pfefferminztee zubereiten, um die Symptome von Blähungen zu lindern.

3. Mit einer einzigen Bewegung können Sie Gase effektiv ablassen: Legen Sie sich flach auf das Bett, umfassen Sie Ihre Oberschenkel mit den Händen und halten Sie sie so nah wie möglich an Ihrem Bauch. Diese Haltung kann die Beseitigung von Darmgasen wirksam fördern. Wenn Sie häufig unter Blähungen leiden, wird empfohlen, diese Übung einmal pro Abend durchzuführen. Sie kann Magen und Darm wirksam schützen und die Ansammlung von Gasen im Magen und Darm verringern.

4. Essen Sie mehr Bananen. Obwohl Bananen nicht dabei helfen, Gase auszutreiben, können sie die Magen-Darm-Motilität erhöhen und Verstopfung vorbeugen. Mehr Bananen zu essen kann Menschen dabei helfen, effektiv Stuhlgang zu haben, und die Gase im Körper werden während des Stuhlgangs aus dem Körper ausgeschieden.

3. So beugen Sie Blähungen vor:

1. Wenn Sie häufig unter Blähungen leiden, empfiehlt es sich, auf Milchprodukte zu verzichten. Versuchen Sie, eine Woche lang keine Milchprodukte zu essen und beobachten Sie, ob sich die Situation verbessert.

2. Gründliches Kauen von Nahrungsmitteln kann auch die Gefahr von Blähungen verringern. Gründliches Kauen kann eine große Menge an Gasen aus der Nahrung entfernen, bevor sie in den Magen gelangt, und kann auch die Belastung von Magen und Darm verringern.

3. Essen Sie weniger Lebensmittel, die Sorbit enthalten. Diese Zuckerart ist schwer verdaulich und verursacht sehr leicht Blähungen.

5. Ein Spaziergang nach dem Essen kann nicht nur die Verdauung unterstützen, sondern auch dabei helfen, überschüssige Gase, die während der Mahlzeiten entstanden sind, zu beseitigen und so die Ansammlung von Gasen im Körper zu verhindern.

Daher sollten wir uns in normalen Zeiten gute Essgewohnheiten aneignen und beim Essen langsam kauen. Nach dem Essen können wir geeignete Übungen wie langsames Gehen machen, um die Verdauung im Magen-Darm-Trakt zu unterstützen. Wir können auch mehr Lebensmittel essen, die Gase ausstoßen und die Verdauung unterstützen, wie Rettich, Weißdorn, Sellerie, Fenchel usw., damit die überschüssigen Gase im Körper so weit wie möglich ausgeschieden werden können.