Wo Sie massieren können, wenn Sie nachts nicht schlafen können

Massage ist eine sehr praktische Methode, um körperliche Beschwerden zu lindern, aber es ist keine beliebige Massage. Wenn Sie durch Massage eine bestimmte therapeutische Wirkung erzielen möchten, müssen Sie auch die richtige Methode beherrschen. Wenn Sie die richtige Massagemethode beherrschen, können Sie körperliche Beschwerden schnell lindern. Wie wählen also manche Patienten, die zu Schlaflosigkeit neigen und nachts nicht einschlafen können, die geeignete Massagemethode aus?

Wo Sie massieren können, wenn Sie nachts nicht schlafen können

1. Die erste Massagemethode besteht darin, dass wir nach dem Waschen die Fußsohlen massieren und dabei hauptsächlich auf den Yongquan-Akupunkturpunkt abzielen. Wir können mit unseren Händen massieren und im Uhrzeigersinn kreisförmig massieren. Am besten halten Sie dies etwa 5 Minuten lang durch, damit es wirklich wirken kann. Am besten tun Sie dies einmal täglich, damit Sie deutliche Ergebnisse sehen können.

2. Die zweite Massagemethode konzentriert sich hauptsächlich auf die Ohrmuschel. Wir müssen unsere Hände in die Nähe der Ohrmuschel beider Ohren legen und sie reiben. Dadurch wird ein wärmender Effekt erzielt. Andernfalls hat die Massage keine Wirkung. Darüber hinaus müssen wir dies etwa dreimal täglich tun, da wir sonst unsere Schlaflosigkeit, die für uns tatsächlich eine sehr quälende Situation darstellt, nicht lindern können.

3. Die beiden oben genannten Massagemethoden können uns effektiv dabei helfen, aus schwierigen Situationen herauszukommen. Tatsächlich werden nur diejenigen, die dieses Gefühl wirklich erlebt haben, verstehen, dass es eine große Qual ist, nachts nicht schlafen zu können. Ich hoffe, dass jeder in der Lage ist, wirksame Gegenmaßnahmen zu ergreifen, wenn er in eine solche Situation gerät.