Ein komplettes Rezeptbuch für Menschen, die chinesische Medizin einnehmen

Die Traditionelle Chinesische Medizin kann den menschlichen Körper von innen heraus regulieren und ihre Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper sind relativ gering, sodass viele Menschen die Traditionelle Chinesische Medizin der westlichen Medizin vorziehen. Allerdings ist die chinesische Medizin nicht so lässig wie die westliche Medizin. Bei der Einnahme chinesischer Medizin gibt es viele Vorsichtsmaßnahmen, die die Menschen befolgen müssen. Darüber hinaus sollte der chinesischen Medizin in Bezug auf die Ernährung mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden. Einige Lebensmittel, die vermieden werden müssen, sollten nicht mehr gegessen werden. Schauen wir uns die vollständigen Rezepte für Menschen an, die chinesische Medizin einnehmen.

Wir alle wissen, dass wir chinesische Medizin einnehmen müssen, wenn wir krank sind. Zu diesem Zeitpunkt ist die Magen-Darm-Verdauung des Körpers relativ schwach und wir müssen auf unsere Ernährung achten, um die Genesung zu fördern. Daher sollten wir bei der Einnahme chinesischer Medizin eine einwöchige Diät vorbereiten. Sie können zum Beispiel morgens Haferbrei trinken, mittags Reis mit Gemüse essen und abends mehr Suppe trinken. Ihre Ernährung muss über die Woche hinweg abwechslungsreich sein.

Eine Woche chinesische Medizindiät am Montag: Wolfsbeere beseitigt Wochenendödeme

Ernährungsexperten weisen darauf hin, dass Wolfsbeeren reich an verschiedenen Spurenelementen und Vitaminen sind, Yin nähren, die Augen schützen und die Immunität stärken können. Ärzte aller Dynastien haben Wolfsbeeren häufig verwendet, um verschwommenes Sehen und Nachtblindheit zu behandeln, die durch Leber-Blut-Mangel und Nieren-Yin-Mangel verursacht wurden. Vor kurzem haben die Briten die alterungsverzögernde Wirkung der Wolfsbeere entdeckt. Allerdings hat die Wolfsbeere nur dann einen medizinischen Wert, wenn sie regelmäßig verzehrt wird. Ein- oder zweimaliger gelegentlicher Verzehr hat keine Wirkung.

Frühstück: 1 Schüssel Gerstenbrei, 1 Portion Gurke und 30 Gramm in Wasser eingeweichte Wolfsbeere.

Mittagessen: 1 Teller Taglilie, 1/2 Schüssel Reis.

Abendessen: 1 Portion Gemüsesuppe, 1 kleine Schüssel Reis und 30 Gramm in Wasser eingeweichte Wolfsbeere.

Das heutige Rezept zum Abnehmen verwendet hauptsächlich Wolfsbeeren zur Beseitigung von Ödemen und eignet sich eher für den Verzehr an Montagen. Da es unvermeidlich ist, an Wochenenden viel zu essen und zu trinken, Partys zu machen, lange aufzubleiben usw., kann es leicht zu einer übermäßigen Wasseransammlung im Körper und zu Ödemen kommen. Dieses Rezept kann das Ödemproblem lösen und für einen reibungslosen Gewichtsverlust sorgen. Darüber hinaus kann die Wolfsbeere das Yin nähren und die Nieren stärken, was für Frauen mit Qi- und Blutmangel sehr gut geeignet ist. Sie hat nicht nur eine deutliche Wirkung bei der Gewichtsabnahme, sondern wirkt auch hautverschönernd.

Hinweis: Die meisten der in Wolfsbeeren enthaltenen Vitamine sind wasserlöslich und werden bei Hitze leicht zerstört, verwenden Sie beim Einweichen daher kein zu heißes Wasser.

Eine Woche chinesische Medizindiät Dienstag: Rhabarber regt den Appetit an und hilft der Verdauung

Resveratrol, der Wirkstoff in Rhabarber, kann die Cholesterinaufnahme hemmen. Es enthält Catechine, die die Kapillardurchlässigkeit verringern, die Endotheldichte erhöhen und das Eindringen schädlicher Lipide begrenzen können, wodurch die Blutviskosität verringert und der osmotische Plasmadruck erhöht wird. Diese blutverdünnende Funktion kann die Lipidablagerung verringern. Rhabarber kann außerdem die Gallensekretion steigern, die Gallenausscheidung fördern und die Menge an Cholesterin erhöhen, die im Darm zu Steroiden reduziert und aus dem Körper ausgeschieden wird; seine Kombination mit Anthrachinonen kann die Darmperistaltik fördern und Verstopfung lindern.

Frühstück: 5 Scheiben Rhabarberscheiben und 1 Schüssel Brei mit eingelegtem Ei und Magerfleisch vor den Mahlzeiten.

Mittagessen: 1 Portion gebratenes Fleisch mit Gurkenscheiben, 1 Schüssel Reis, 30 Gramm in Wasser eingeweichte Wolfsbeere zum Trinken.

Abendessen: 1 Portion Rührei mit schwarzem Pilz, eine halbe Schüssel Reis und 1 Tasse frisch gepresster Karottensaft.

Die heutige Diät zur Gewichtsabnahme konzentriert sich auf die Stärkung des Magens und die Förderung der Verdauung. Da Rhabarber die gastrointestinale Motilität fördert, kann er überschüssiges Öl im Körper beseitigen und Fett verbrennen, während er den Magen reguliert. In Kombination mit Schlankheitsnahrungsmitteln wie Gurken und Pilzen wird der Schlankheitseffekt verdoppelt, sodass Sie abnehmen, ohne es zu merken, und Sie werden nie Hunger verspüren. Es hat auch keine Auswirkungen auf Ihre Gesundheit wie die Einnahme von Schlankheitspillen.

Wöchentliches Rezept zur Gewichtsabnahme mit chinesischer Medizin, Mittwoch: Poria mit hohem Ballaststoffgehalt

Poria cocos ist von Natur aus süß, mild und neutral und wirkt auf die Herz-, Lungen- und Milzmeridiane. Es hat eine feuchtigkeitsableitende und harntreibende Wirkung, stärkt Milz und Magen und beruhigt den Geist. Es kann Symptome wie Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Ödeme, schleim- und flüssigkeitsbedingten Husten, Erbrechen, Übelkeit, Durchfall, Spermatorrhoe, Strangurie, Herzklopfen und Vergesslichkeit heilen. Die harntreibende Wirkung von Poria cocos wird durch die Stärkung der Milz- und Lungenfunktionen erreicht, sodass es nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch eine sehr gute gesundheitspflegende Wirkung hat.

Frühstück: 1 Tasse Honigwasser, 2 Süßkartoffelkuchen und 1 Portion gekochter Spinat.

Mittagessen: 1 Portion Poria Cocos Tofu und 1 gedämpftes Vollkornbrötchen.

Abendessen: 1 Portion Konjak, 1 kleine Schüssel gekochte Nudeln, 1 Tasse Apfelsaft.

Der heutige Speiseplan besteht hauptsächlich aus ballaststoffreichen und kalorienarmen Lebensmitteln, die die Darmperistaltik unterstützen, überschüssiges Fett im Darm aufnehmen und den Stuhlgang sowie die Entgiftung fördern. Durch die Milz- und Magen stärkende Wirkung von Poria cocos wird der Körper konditioniert, Giftstoffe und Schlacken werden aus dem Körper ausgeschieden, die Durchblutung wird gefördert, der Stoffwechsel wird angeregt, der Gewichtsverlusteffekt wird verdoppelt und die Haut wird gleichzeitig aufgehellt.

Einwöchige chinesische Medizindiät am Donnerstag: Distelentgiftung und Fettverbrennung

Saflor hat die Wirkung, die Durchblutung zu fördern, Dysmenorrhoe zu lindern, Blutstauungen aufzulösen und Schmerzen zu lindern und kann die Durchblutung fördern. Unter ihnen hat das Färberdistelgelbpigment die Wirkung, den koronaren Blutfluss und den myokardialen Nährstoffblutfluss zu erhöhen und hat eine gewisse entgiftende und fettreduzierende Wirkung. Es ist sehr gut für Frauen geeignet und kann die Gesundheit erhalten, entgiften und Gewicht verlieren.

Frühstück: Trinken Sie Grünteepulver mit etwas Honig und einer Schüssel Kürbisbrei.

Mittagessen: 1 Portion Saflor-Eiernudeln, 1 Portion Tomatensaft.

Abendessen: 1 Tasse kandierter Rosen-Dattel-Tee, eine halbe Schüssel Reis, 1 Tasse Apfelsaft.

Das heutige Rezept konzentriert sich auf Entgiftung, Darmreinigung und die Förderung der Gewichtsabnahme durch die durchblutungsfördernde Wirkung der Distel. Wenn Sie viel Fett an Taille und Bauch haben, müssen Sie diese tägliche Diät strikt befolgen. Sie werden feststellen, dass Ihr Bauch am Ende des Tages viel flacher ist. Nach ein paar Wochen Beharrlichkeit werden Sie definitiv einen flachen Bauch haben.

Einwöchiges Diätrezept mit chinesischer Medizin am Freitag: Codonopsis wärmt den Magen und formt den Körper neu

Codonopsis kann die Mitte tonisieren, Qi auffüllen und die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern. Es hat eine sehr gute Wirkung auf Symptome wie Milz- und Magenschwäche, Qi- und Blutmangel, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Durst, anhaltenden Durchfall und Afterprolaps. Sehr gut geeignet bei verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden, die durch langfristigen Gewichtsverlust verursacht werden.

Frühstück: 30 Gramm in Wasser eingeweichte Wolfsbeere, 1 Schüssel Brei aus schwarzem Reis und Walnüssen, 1 Portion Sellerie und Lilie.

Mittagessen: 1 Portion Seetang, eine halbe Schüssel Reis, 1 Tasse Kräutertee.

Abendessen: 1 Portion Hühnersuppe mit Codonopsis und Wolfsbeeren, 1 Tasse Kräutertee.

Das heutige Menü dient hauptsächlich der Regulierung der Magengesundheit. Nach mehreren Tagen der Darmreinigung und Entgiftung braucht der Magen Nahrung. Codonopsis hat die Wirkung, die Mitte aufzufüllen und Qi wieder aufzufüllen, und hat offensichtliche Auswirkungen auf die Wiederherstellung des Teints und die Gesundheitspflege. In Kombination mit Kräutertee kann es beim Abnehmen und Fettabbau helfen, sodass Ihr Gewicht weiter sinkt.

Wochenend-Diätrezept mit chinesischer Medizin: Weißdorn zur Linderung von Fettigkeit und zur Reduzierung von Fett

Weißdorn enthält eine Vielzahl von Vitaminen, Weißdornsäure, Weinsäure, Zitronensäure, Apfelsäure usw. Außerdem enthält er Flavonoide, Lactone, Zucker, Proteine, Fette und Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Eisen. Die enthaltene Lipase kann die Verdauung fetthaltiger Speisen fördern. Es kann die Magensaftsekretion fördern und die Enzyme im Magen erhöhen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Weißdorn Ansammlungen und Stagnationen beseitigt, Durchfall lindert und stoppt sowie die Durchblutung fördert und Blutstauungen beseitigt.

Frühstück: 1 Schüssel Mungobohnen- und Wolfsbeerenbrei, 1 Tasse Weißdorntee.

Mittagessen: 1 Schüssel Karausche-Tofu-Suppe, 1 Portion Knoblauchbrokkoli.

Abendessen: eine halbe Schüssel Reis, 1 Portion gemischter Seetang und Kohl, 1 Tasse Weißdorntee.

Das heutige Rezept dient vor allem der Linderung von Fettigkeit und der Fettreduzierung. Büroangestellte gehen am Wochenende möglicherweise auswärts essen und essen zu viel fettiges Essen, was zu Magen-Darm-Beschwerden und Fettansammlungen führt. Weißdorn hat eine appetitanregende und verdauungsfördernde Wirkung und kann die Zersetzung von Nahrung unterstützen. Die darin enthaltene Weißdornsäure und verschiedene organische Säuren können die Aktivität proteolytischer Enzyme im Magen-Darm-Trakt steigern und so auch die Fleischverdauung unterstützen.