Was tun gegen Knochenalterung?

Jeder wird mit einem Problem konfrontiert, nämlich der allmählichen Alterung. Denn in jungen Jahren befindet sich der Körper eines Menschen in einer Entwicklungsphase, ab einem bestimmten Alter gerät er jedoch in einen Zustand allmählichen Verfalls. Wenn Menschen allmählich kälter werden, treten allmählich Probleme mit ihren Knochen auf. Unter ihnen ist die Knochenalterung ein unvermeidliches Phänomen, mit dem viele ältere Menschen konfrontiert sind. Was also kann getan werden, um das Problem der Knochenalterung bei älteren Menschen zu lösen?

Bei älteren Menschen ist die Knochenalterung unvermeidlich, aber sie kann auf verschiedene Weise verzögert werden. Vorschläge: Moderate körperliche Betätigung wie Gehen und andere weniger intensive Übungen sowie der Verzehr von mehr kalziumreichen Lebensmitteln wie Garnelen, Fisch, Eiern, Milch usw. können die Knochenalterung verzögern. Wenn Ihre Magen-Darm-Funktion nicht optimal ist, können Sie diese am besten durch eine regelmäßige Ernährung, ausreichend Schlaf und eine leichte, leicht verdauliche und nahrhafte Kost aufrechterhalten. Wenn Sie Knieschmerzen haben, empfehle ich Ihnen, ins Krankenhaus zu gehen, um festzustellen, ob Sie Arthritis haben. Massagebehandlungen sind sehr wirksam.

Knochen bestehen aus Knochengewebe, das in kompaktes und schwammartiges Gewebe unterteilt wird. Kompakter Knochen hat eine dichte Struktur, verfügt über eine hohe Druckfestigkeit und ist auf der Oberfläche der Knochen verteilt. Schwammknochen ist schwammig und besteht aus ineinander verwobenen Trabekeln. Er ist im Knochen verteilt. Die Anordnung der Trabekel entspricht der Richtung des Drucks und der Spannung auf den Knochen, sodass er einem größeren Gewicht standhalten kann.

Die Oberflächenschicht des Schädelknochens ist dicht und wird als Außen- und Innenplatte bezeichnet. Die Außenplatte ist dick, zäh und elastisch, während die Innenplatte dünn und spröde ist. Schädelbrüche treten daher häufiger in der Innenplatte auf. Das schwammartige Gewebe zwischen den beiden Platten wird als Diploe bezeichnet und durch es verläuft die Diploe-Vene. Das Knochengewebe an der Peripherie des Schafts ist dicht und wird als kompakter Knochen bezeichnet; das Gewebe an den inneren und hinteren Enden des Schafts ist wabenartig. Man nennt es Spongiosa. Kompakter Knochen und spongiöser Knochen werden zusammen als Knochenmasse bezeichnet.