Was tun, wenn ältere Menschen Schmerzen und Taubheitsgefühle in den Beinen haben?

Wenn ältere Menschen Taubheitsgefühle und Schmerzen in den Beinen verspüren, müssen sie darauf achten. Der Hauptgrund dafür kann ein Kalziummangel sein. Ältere Menschen leiden unter einem relativ starken Kalziumverlust, daher ist eine rechtzeitige Kalziumergänzung sehr wichtig. Darüber hinaus sollten sie sich mäßig bewegen und in der Sonne liegen, was die Durchblutung fördern und den Kalziumbedarf decken kann. Natürlich sollten sie auch auf einige Blutkrankheiten wie Arteriosklerose achten.

Was tun, wenn ältere Menschen Schmerzen und Taubheitsgefühle in den Beinen haben?

1. Behalten Sie eine stabile Stimmung bei

Schlechte Emotionen verschlimmern die Symptome von Beinschmerzen bei älteren Menschen. Deshalb können ältere Menschen den ganzen Druck loslassen und sich eine stabilere und friedlichere Lebensstimmung verschaffen, was bei der Schmerzlinderung eine große Hilfe sein kann.

2. Wählen Sie die richtigen Schuhe für sich

Studien haben ergeben, dass ältere Menschen besonders darauf achten sollten, ob sie Hausschuhe oder flache Schuhe tragen, die ihnen passen. Wenn ältere Menschen häufig flache Schuhe tragen, beschleunigt dies den Verlust der Fußgewölbeelastizität und verschlimmert die Beinschmerzen.

3. Wählen Sie einen Stuhl, der zu Ihnen passt

Wenn Sie längere Zeit auf einem niedrigen Hocker oder Sofa sitzen, erhöht sich der Druck zwischen den Gelenken. Deshalb empfiehlt es sich für ältere Menschen, grundsätzlich einen für sie geeigneten Stuhl auszuwählen.

4. Halten Sie sich zu normalen Zeiten warm

Da rheumatoide Arthritis auch eine der Hauptursachen für Beinschmerzen bei älteren Menschen ist, sollten ältere Menschen im kalten Winter gut darauf achten, sich warm zu halten. Wenn Ihre Beine zu kalt sind, können Sie Ihre Füße öfter einweichen oder eine Wärmflasche auf die schmerzende Stelle legen, denn die Wärme fördert die Durchblutung und hilft, die Entzündung zu lindern. Daher kann das Warmhalten der Gliedmaßen dazu beitragen, die Schmerzen in den Beinen älterer Menschen zu lindern.

5. Volksheilmittel zur Linderung von Beinschmerzen

Es gibt viele Volksheilmittel zur Behandlung von Beinschmerzen, aber diese Mittel sind nicht unbedingt wirksam. Beispielsweise können einige Ernährungstherapien bei Beinschmerzen, die bestimmte Ursachen haben, wirksam sein. Ihre Beinschmerzen haben jedoch möglicherweise nicht dieselben Ursachen und sind deshalb naturgemäß nicht wirksam. Einige andere Volksheilmittel unbekannter Herkunft können den optimalen Behandlungszeitpunkt verzögern. Darüber hinaus wissen ältere Menschen im Allgemeinen nicht, welche Faktoren ihre Beinschmerzen verursachen, sodass diese Methode zur Schmerzlinderung nicht empfohlen wird.

6. Bewegung

Beispielsweise können durch Ausschütteln der Beine, Dehnen, Einklemmen der Achillessehne, Pressen der Waden usw. leichte Beinschmerzen bis zu einem gewissen Grad gelindert werden.

Abschließend möchte ich alle älteren Freunde daran erinnern, dass es bei Beinschmerzen am besten ist, zuerst die Ursache der Beinschmerzen zu untersuchen und sie symptomatisch zu behandeln. Gleichzeitig sollten Sie die oben genannten Gesundheitspflegemethoden anwenden, um morgens keine Schmerzen zu haben.