So passen Sie die Herzfrequenz an

Wenn die Herzfrequenz den normalen Bereich überschreitet, wird dieses Symptom zu einer schnellen Herzfrequenz. Dies hat sowohl physiologische als auch krankheitsbedingte Gründe. Beispielsweise ist die Herzfrequenz nach zu intensivem Training oft schneller. Dies ist ein normales Phänomen. Natürlich werden einige durch Krankheiten verursacht. In diesem Fall sollten Sie darauf achten, sich rechtzeitig untersuchen lassen und rechtzeitig eine gute Behandlung erhalten.

Was tun, wenn Ihr Herz zu schnell schlägt?

Bei einer Herzfrequenz von über 100 Schlägen pro Minute spricht man von „Tachykardie“. Zu diesem Zeitpunkt verspürt der Patient Symptome wie Herzklopfen, Engegefühl in der Brust und kalten Schweiß. Wenn dies zu Hause passiert, sollten Sie Folgendes tun:

1. Methode zum Anhalten des Atems. Bitten Sie den Patienten, tief einzuatmen, die Luft anzuhalten und dann kräftig auszuatmen. Eine andere Methode besteht darin, den Patienten zu bitten, tief einzuatmen, den Atem anzuhalten und dann kräftig einzuatmen. Die Anwendung dieser beiden Methoden kann manchmal einen schnellen Herzschlag verlangsamen. 2. Erbrechen herbeiführen. Die Stimulation des Rachens mit einem Zungenspatel oder den Fingern kann Erbrechen auslösen, was durch die Stimulation des Vagusnervs reflexartig zu einer Verlangsamung der Herzfrequenz führen kann.

Wer seinen Puls verlangsamen möchte, sollte darauf achten, den Arbeitsdruck und die psychische Belastung zu reduzieren. Übergewichtige Menschen sollten abnehmen, mehr Sport treiben, sich salzarm ernähren, mit dem Rauchen und Trinken aufhören usw. Zu den pathologischen Ursachen für einen schnellen Herzschlag zählen Infektionen, Fieber, Anämie, Hyperthyreose, Herzinsuffizienz usw. Diese Erkrankungen erfordern eine rechtzeitige Behandlung. Es sollte daran erinnert werden, dass Menschen mit hohem Blutdruck, hohem Blutzucker und hohem Cholesterinspiegel mäßig trainieren müssen. Wenn sich ihre Herzfrequenz innerhalb von 5 Minuten nach dem Training nicht auf unter 100 Schläge pro Minute erholen kann, ist die Intensität zu hoch.