So entfernen Sie Feuchtigkeit aus dem Körper

Feuchtigkeit hat große Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Wenn die Feuchtigkeit im Körper stark ist, führt dies häufig zu körperlicher Erschöpfung, weichem Stuhl, fettigem Gesicht, Akne aufgrund aktiver Talgdrüsen usw. Zu diesem Zeitpunkt können Sie die Feuchtigkeit im Körper durch bestimmte Konditionierung entfernen. Beispielsweise ist Gersten- und Rotbohnenbrei ein sehr gutes Mittel, um Feuchtigkeit zu entfernen. Sie können auch Linsen- und Maissuppe trinken. Mehr Aufmerksamkeit auf Bewegung zu richten, kann auch helfen, Feuchtigkeit zu beseitigen.

So entfernen Sie Feuchtigkeit aus dem Körper

(I) Zwei Suppen, um Feuchtigkeit loszuwerden

1. Gersten- und rote Bohnensuppe

Wenn im Alltag zu viel Feuchtigkeit im Körper vorhanden ist, sollten die Menschen zuerst an rote Bohnen und Coix-Samen denken. Wir alle wissen, dass die Kombination aus roten Bohnen und Coix-Samen ein gutes Heilmittel gegen Feuchtigkeit ist. Rote Bohnen werden in der traditionellen chinesischen Medizin „Adzukibohnen“ genannt. Neben den oben genannten Wirkungen können sie auch das Herz nähren und sind für den Verzehr im Sommer geeignet. Das Verhältnis muss nicht beachtet werden. Nehmen Sie einfach eine Handvoll jeder Zutat, um Suppe zuzubereiten. Sie können etwas Kandiszucker hinzufügen, der Feuchtigkeit hervorragend entfernt. Die meisten Wirkstoffe sind in der Suppe enthalten, sodass Sie diese in eine Flasche füllen und zum Trinken mit zur Arbeit nehmen können. Von der Zugabe von Reis wird abgeraten, da dieser Feuchtigkeit enthält und zwar gut schmeckt, die Wirksamkeit jedoch stark verringert. Darüber hinaus ist Gersten- und rote Bohnensuppe auch eine gute Wahl für übergewichtige Menschen sowie Menschen mittleren und höheren Alters.

2. Linsen-Mais-Suppe

Wenn Sie eine entfeuchtende Suppe zubereiten, können Sie eine entsprechende Menge an Suppenzutaten hinzufügen, die Qi auffüllen und das Blut nähren.

Wie beispielsweise 30 Gramm Codonopsis pilosula, 20 Gramm Jujube, 10 Gramm Wolfsbeere, 30 Gramm Dioscorea paniculata und 30 Gramm roher Coix-Samen, die Qi beleben und Feuchtigkeit beseitigen können. Wenn Sie nicht feststellen können, welche Art von Feuchtigkeit Sie haben, können Sie aus Zutaten mit milden medizinischen Eigenschaften eine Suppe kochen. Die am häufigsten verwendeten Zutaten sind chinesische Yamswurzel, wilde Yamswurzel, Linsen und Mais. Menschen mit Feuchtigkeit können die Feuchtigkeit beseitigen und die Krankheit heilen, und Menschen ohne Feuchtigkeit können die Milz stärken.

2. Übung

Viele Menschen glauben manchmal, dass Sport dem Körper Feuchtigkeit entziehen kann. Das liegt daran, dass Sport zum Schwitzen führt, wodurch dem Körper Feuchtigkeit entzogen werden kann. Laufen, Gehen, Schwimmen und andere Übungen können die Durchblutung anregen und den Wasserhaushalt des Körpers verbessern.

Die meisten Menschen, die unter Feuchtigkeit leiden, sind diejenigen, die oft fettiges Essen zu sich nehmen oder sich nicht ausreichend bewegen. Diese Menschen sind oft nicht bereit, sich zu bewegen, weil sie sich schwer fühlen und ihre Gliedmaßen schwach sind. Je weniger sie sich jedoch gerne bewegen, desto mehr Feuchtigkeit sammelt sich im Körper an. Mit der Zeit greift die Feuchtigkeit unweigerlich die Milz an und verursacht Symptome von feuchter Hitze.

(III) Fünf Schritte, um die Feuchtigkeit im Körper wegzutupfen

1. Klatschen

Bei Menschen mit starkem Feuchtigkeitsgehalt im Körper ist der Daumenballen beider Hände in der Nähe der Handgelenke blau oder violett gefärbt. Klatschen Sie häufig in die Hände, insbesondere auf den Daumenballen, um im Körper eingeschlossene Feuchtigkeit zu entfernen. Wenn Sie zum ersten Mal klatschen, werden Sie sich am ganzen Körper unwohl fühlen. Jetzt müssen Sie durchhalten und dürfen nicht aufgeben.

2. Kratzen in den Achselhöhlen

Die Spitze der Achselhöhle ist der Jiquan-Punkt, ein wichtiger Akupunkturpunkt des Herzmeridians und der Ort mit den dichtesten Lymphknoten in der Achselhöhle. Regelmäßiges Massieren und Kneten dieses Bereichs kann zur Entgiftung des Herzens beitragen.

Die Spitze der Achselhöhle ist der Jiquan-Akupunkturpunkt, ein wichtiger Akupunkturpunkt des Herzmeridians und die Stelle mit der größten Lymphknotendichte in der Achselhöhle.

3. Klopfen Sie auf die Ellenbogenbeuge

Das Klopfen auf die Ellenbogen kann Giftstoffe aus Herz und Lunge entfernen. Wenn Sie dies 5 bis 10 Minuten lang kontinuierlich tun, erscheinen Giftstoffreaktionen in verschiedenen Farben, beispielsweise blau, rot, violett und schwarz.

4. Klopfen Sie auf die Leistengegend

Durch Klopfen auf die Leistengegend können Sie die Zirkulation von Qi und Blut beschleunigen und Krankheitserreger ausscheiden. Es stärkt nicht nur Milz und Magen, sondern ist auch sehr wirksam bei der Regulierung gynäkologischer Erkrankungen und der Behandlung von Blutstauungen und Schleimbildung, die durch schlechte Durchblutung verursacht werden.

5. Klopfen Sie auf die Kniekehle

Im Mittelpunkt der Kniekehle (der Vertiefung hinter dem Knie) befindet sich ein wichtiger Akupunkturpunkt – der Weizhong-Punkt, der durch den Blasenmeridian verläuft. Der Blasenmeridian ist der größte Entgiftungs- und Entfeuchtungskanal im menschlichen Körper und der Weizhong-Punkt ist ein wichtiger Abwasserauslass dieses Kanals. Ist dieser Bereich verstopft, kann die Feuchtigkeit im Körper nicht abtransportiert werden, was leicht zu Arthritis führen kann. Wenn Sie Zeit haben, klopfen Sie 5 bis 10 Minuten lang auf die Kniekehle, oder bis sich Schwellungen oder blaue Flecken zeigen. Tun Sie dies alle 10 Tage einmal, um den Abwasserabfluss frei zu halten, sodass die Feuchtigkeit im Körper ungehindert abfließen kann.

(IV) Leichte Kost

Das Magen-Darm-System ist mit dem Stoffwechsel von Nährstoffen und Wasser verbunden. Der beste Weg, den Magen-Darm-Trakt zu schützen, ist eine leichte, moderate und ausgewogene Ernährung. Fettige Lebensmittel wie fettige und süße Speisen sind schwer verdaulich und können leicht zu Blähungen und Entzündungen im Magen-Darm-Bereich führen. Süßigkeiten und frittierte Speisen führen dazu, dass der Körper Peroxide produziert, welche die Entzündungsreaktion verschlimmern. Rohe und kalte Speisen, Eiscreme oder kaltes Gemüse und Obst bringen die Verdauungs- und Aufnahmefunktionen von Magen und Darm zum Erliegen und sollten nicht zu häufig verzehrt werden. Beim Kochen von Salat, Wassermelone, Kohl, Bittergurke usw. fügen Sie am besten Zwiebeln und Ingwer hinzu, um die Kälte des Gemüses zu mildern.