Männer sollten auf Pflege achten, um Impotenz zu vermeiden

Impotenz, auch als erektile Dysfunktion (international ED) bekannt, bezieht sich auf die Unfähigkeit des Penis, eine Erektion zu bekommen oder auf eine schwache Erektion, wenn sexuelles Verlangen besteht, oder darauf, dass der Penis trotz vorhandener Erektion und eines gewissen Härtegrades nicht lange genug aufrechterhalten werden kann, um Geschlechtsverkehr zu ermöglichen, wodurch der Geschlechtsverkehr behindert wird oder nicht zum Abschluss kommt. Männer sollten auf Impotenz achten, um sie zu vermeiden: Sie ist eine der häufigsten sexuellen Funktionsstörungen bei Männern. Impotenz beeinträchtigt das Leben und die Arbeit des Patienten erheblich. Die Familien schwerer Patienten erleben emotionale Krisen. Expertentipps: Männliche Freunde sollten auf Impotenz achten, insbesondere Männer mittleren Alters. Wie können Männer mittleren Alters Impotenz vermeiden?

Im Folgenden finden Sie einige Selbsthilfemethoden für Männer mittleren Alters mit Impotenz. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren und hoffen, unseren männlichen Freunden die notwendige Hilfe bieten zu können.

1. Selbsthilfemethode für Männer mittleren Alters bei Impotenz: Eine gute Einstellung führt zu gutem sexuellen Interesse

(1) Passen Sie Ihre Mentalität an: Im täglichen Leben sollten Sie fröhlich, aufgeschlossen und humorvoll sein.

(2) Anpassung der Sexualpsychologie: Haben Sie volles Vertrauen und glauben Sie, dass Ihre sexuelle Funktion normal ist, und nehmen Sie nicht blind sogenannte „Aphrodisiaka“ ein.

2. Selbsthilfemethode für Männer mittleren Alters bei Impotenz: Beenden Sie schlechte Lebensmuster und Gewohnheiten

Befreien Sie sich von schlechten Lebensmustern und Gewohnheiten: Ändern Sie „schädliche“ Gewohnheiten, rauchen Sie weniger, trinken Sie keinen Alkohol, hören Sie mit dem Glücksspiel auf, versuchen Sie, nicht lange aufzubleiben und schlafen Sie ausreichend und gut.

3. Die Selbsthilfemethode für Männer mittleren Alters bei Impotenz besteht darin, weiter Sport zu treiben

(1) Die Forscher verglichen zwei Gruppen verheirateter Männer: eine Gruppe, die Sport trieb, und eine Gruppe, die keinen Sport trieb. Sie fanden heraus, dass Männer, die zweimal wöchentlich Sport trieben, joggten oder Ball spielten, von größerer sexueller Lust berichteten als Männer, die keinen Sport trieben. Durch die Übungen wird die Elastizität der Bauch- und Gesäßmuskulatur verbessert, sodass Frauen beim Geschlechtsverkehr leichter als zuvor zum Orgasmus kommen. Durch die Balance zwischen Kraft und Geschwindigkeit wird die eigene Kontrolle deutlich gesteigert und die Dauer des sexuellen Vergnügens deutlich verlängert. Dies trägt wesentlich zur Steigerung der Freude am Sexualleben von Paaren bei. Von allen Sportarten sind Schwimmen, Joggen und Bergsteigen die wirksamsten zur Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit.

(2) Schwimmen verbessert die Ausdauer. Dadurch können die Körperteile, die im Sexualleben häufiger beansprucht werden, wie Arme, Beine, Taille und Bauch, direkt trainiert und auch die Ausdauer der Menschen gesteigert werden. Darüber hinaus kann Wassertreten Ihren Po praller und runder machen. Studien haben gezeigt, dass die meisten Frauen zugeben, dass das, was ihre Aufmerksamkeit am meisten erregt, immer der feste und runde Hintern eines Mannes ist.

Es handelt sich um eine der häufigsten sexuellen Funktionsstörungen bei Männern. Impotenz beeinträchtigt das Leben und die Arbeit der Patienten erheblich, und die Familien schwer erkrankter Menschen erleben emotionale Krisen. Männer, fangt jetzt an, euch selbst zu retten!