Tabus bei der Ernährung bei hohem Blutzucker

Wenn Sie unter hohem Blutzucker leiden, müssen Sie sich bei Ihrer täglichen Ernährung einiger Tabus bewusst sein. Patienten mit hohem Blutzucker müssen sich an ein Volkssprichwort erinnern: Kontrollieren Sie Ihren Mund und bewegen Sie Ihre Beine. Dies ist eine sehr wichtige Maßnahme für die Gesundheits- und Pflegepflege. Vermeiden Sie in Ihrer täglichen Ernährung einige zuckerhaltige Lebensmittel, einige Früchte mit hohem Zuckergehalt und andere konservierte Früchte. Der Zuckergehalt dieser Lebensmittel ist sehr hoch. Vermeiden Sie Tierleber.

Was dürfen Sie nicht essen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist?

1. Lebensmittel, die von Menschen mit hohem Blutzucker nicht gegessen werden sollten: Weißzucker, brauner Zucker, Glukose und zuckerhaltige Süßigkeiten wie Bonbons, Kuchen, Marmelade, kandierte Früchte, Eiscreme, süße Getränke usw. Darüber hinaus sollten Kartoffeln, Yamswurzeln, Taro, Lotuswurzeln, Knoblauchsprossen, Karotten usw. mit hohem Kohlenhydratanteil weniger verzehrt werden bzw. die entsprechende Menge des Grundnahrungsmittels nach dem Verzehr reduziert werden.

2. Früchte, die Menschen mit hohem Blutzucker nicht essen können: Menschen mit hohem Blutzucker können keine Früchte mit besonders hohem Zuckergehalt essen, wie etwa Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Kantalupmelonen und Weintrauben.

3. Trockenfrüchte, die von Menschen mit hohem Blutzucker nicht gegessen werden können: kandierte Datteln, getrocknete Aprikosen, getrocknete Kakis, Rosinen, Longans usw.

4. Snacks, die von Menschen mit hohem Blutzucker nicht gegessen werden sollten: Süßigkeiten, Konserven, Eis, süßes Brot, süße Kuchen usw.

5. Tierische Fette, die bei hohem Blutzucker nicht gegessen werden können: Innereien wie Leber, Gehirn, Niere usw. Schmalz, Talg, Kerosin, Sahne, Butter usw. sollten sparsam verwendet werden, am besten gar nicht.

Was essen bei hohem Blutzucker

Ob Sie Medikamente einnehmen oder Insulin spritzen, hängt davon ab, wie hoch Ihr Blutzucker ist. Wenn bei Ihnen Diabetes festgestellt wurde, müssen Sie regelmäßig behandelt werden. Wenn Sie sich im Prädiabetes-Stadium befinden (der Blutzucker ist so hoch wie normal, aber niedriger als die Diagnosekriterien für Diabetes), können Sie ihn durch Ernährung und Bewegung regulieren. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist, können Sie den Verzehr von Bittermelone, Sellerie, Pilzen, Seetang, Zwiebeln, Champignons, Grapefruit, Kürbis und Vollkornprodukten in Betracht ziehen, da diese Ihren Blutzuckerspiegel senken können und ideale Nahrungsmittel für Diabetiker sind.

1. Erhöhen Sie die Ballaststoffaufnahme entsprechend

Die folgenden Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen und können von Diabetikern häufig gegessen werden, wie zum Beispiel: Mungobohnen, Seetang, Buchweizennudeln, Maisnudeln, Hafernudeln, Sorghumreis, Spinat, Sellerie, Lauch, Sojasprossen usw. Eines muss jedoch beachtet werden: Obwohl Ballaststoffe für Diabetiker gut sind, sollten sie nicht im Übermaß verzehrt werden. Alles hat seine Grenzen. Für Diabetiker ist es wichtiger, auf die Nährstoffbalance zu achten.

2. Pflanzenöl ist ein ideales Speiseöl

3. Nützliche Sojabohnen und ihre Produkte