Wie reguliert man die Blutwärme?

Bei Bluthochdruck ist es notwendig, auf die richtige Konditionierung zu achten. Im täglichen Leben sollten Sie darauf achten, ausreichend Ruhe und Schlaf zu haben, versuchen, nicht lange aufzubleiben, auf Bewegung zu achten und bei Bedarf eine wissenschaftliche Diät einzuhalten. Sie können zur Konditionierung auch einige chinesische Medikamente verwenden.

1. Tägliche Pflege

Menschen mit heißem Blut haben reichlich Yang-Energie. Wenn sie der Sonne ausgesetzt sind und die Yang-Energie absorbieren, ist das wie ein Schlag ins Gesicht. Sorgen Sie dafür, dass Sie während der goldenen Schlafstunden ausreichend schlafen, damit Ihre Haut Zeit hat, sich zu regenerieren und anzupassen, sodass sie tagsüber optimal aussieht.

Menschen mit heißem Blut haben reichlich Yang-Energie. Wenn sie der Sonne ausgesetzt sind und die Yang-Energie absorbieren, ist das wie ein Schlag ins Gesicht. Sorgen Sie dafür, dass Sie während der goldenen Schlafenszeit ausreichend Schlaf bekommen, damit Ihre Haut Zeit hat, sich zu regenerieren und anzupassen, sodass sie tagsüber in bester Verfassung ist.

2. Übung

Machen Sie sanfte Übungen wie Yoga. Statische Übungen regulieren die Blutzirkulation im Körper und lindern emotionale Schwankungen.

3. Hautpflege

Menschen mit heißem Blut haben fettige, gerötete Haut und neigen zu Akne, was zu Hautproblemen führt. Daher sollten Menschen mit heißem Blut erfrischende und reinigende Produkte verwenden.

4. Diättherapie

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Lotuswurzel Hitze lindert und das Blut kühlt. Sie kann kalt gegessen, entsaftet oder gebraten werden. Darüber hinaus sind auch Zuckerbirnen, Bittermelonen, bittere Kräuter, Luffa, frischer Spargel, Krabben und Entenfleisch blutkühlende Nahrungsmittel.

5. Chinesische Medizin Ernährung

Menschen mit heißem Blut können im Allgemeinen mehr Chrysanthemenwasser trinken. Bei Bedarf können Sie etwas Bergrinde hinzufügen, um sie in Wasser einzuweichen, Wassermelonenschale, Mungobohnensuppe oder blutkühlende Medikamente wie rohe Rehmannia, Bergrinde, weiße Graswurzel und Pfingstrose zu verwenden, um Wasser zu kochen und zu trinken.

6. Vermeiden Sie scharfes Essen

Wenn wir scharfes Essen essen, schwitzen wir am ganzen Körper und haben ein „heißes“ Gefühl. Zu diesem Zeitpunkt ist das Feuer sehr stark, das Blut ist überhitzt, die Durchblutung wird beschleunigt und der Puls schlägt schneller. Wenn die Yang-Energie im Körper besonders stark ist, wird das Blut erhitzt.