Warum treten Schmerzen in der Mitte der Taille auf?

Viele Menschen haben Schmerzen in der Mitte ihrer Taille. Wenn der Schmerz nicht besonders stark ist, ignorieren ihn die meisten Menschen. Schließlich sitzen die meisten Menschen heutzutage bei der Arbeit, insbesondere junge Menschen, die lange sitzen. Dadurch wird die Taille stärker belastet und Schmerzen in der Taille werden zu einem sehr häufigen Problem. Was genau verursacht also den Schmerz in der Mitte Ihrer Taille? Der Herausgeber erinnert Sie daran, dass die meisten Schmerzen in der Mitte Ihrer Taille durch eine Überlastung der Lendenmuskulatur verursacht werden.

1. Was verursacht Schmerzen in der Mitte der Taille?

Die meisten Menschen arbeiten im Sitzen. Mit zunehmender Sitzdauer erhöht sich der Druck auf die Taille. Mit der Zeit verspüren sie Schmerzen in der Taille, und diese treten immer häufiger auf.

Schmerzen in der Taille sind jedoch nicht das, was angepriesen wird, und wo man die überstrapazierten Nieren wieder auffüllen muss …

Wenn Sie bei Ihrer Arbeit oft und lange sitzen oder sich bücken müssen und häufig Schmerzen im unteren Rückenbereich verspüren, sollten Sie darauf achten, ob bei Ihnen eine Zerrung der Lendenmuskulatur vorliegt.

2. Was ist eine Lendenmuskelzerrung?

Bei einer Lendenmuskelzerrung handelt es sich um eine chronische, traumatische Entzündung der Lendenmuskulatur, der Faszie oder des Periosts. Im täglichen Leben und bei der Arbeit können anhaltende Ermüdung und eine schlechte Körperhaltung zu Verletzungen der Lendenwirbelsäule führen. Eine unsachgemäße und unvollständige Behandlung einer akuten Lendenwirbelzerrung kann zu einer Ermüdung der Lendenmuskulatur und zu Schmerzen im unteren Rücken führen.

3. Welche Situationen führen zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur?

1. Chronische Ursachen

Dies ist eine Krankheitsursache, die sich im Laufe der Jahre ansammelt. Die Taillenmuskulatur befindet sich über einen langen Zeitraum in einem komprimierten Zustand, ohne ausreichende Bewegung und Blutversorgung, was dazu führt, dass sich ein kleiner Schaden ansammelt.

Beim Sport oder im Alltag können sich aufgrund unzureichenden Aufwärmens leichte Verstauchungen bei der Belastung der Taille häufen und Gewebeschäden verursachen.

2. Akute Ursachen

Eine akute Zerrung der Lendenmuskulatur ist hauptsächlich auf die Folgen einer akuten Lendenzerrung im Leben zurückzuführen. Beispielsweise kann es bei anstrengenden Übungen oder beim Heben schwerer Gegenstände zu einer Belastung der Taille kommen. Obwohl eine Lendenzerrung nicht direkt zu einer Überlastung der Lendenmuskulatur führt, führt eine unsachgemäße Handhabung während des Rehabilitationsprozesses, wie z. B. häufige Anstrengung und Bewegung der Taille während der Rehabilitationsphase, zu einer unsachgemäßen Erholung der Taille und einer Überlastung der Lendenmuskulatur.

IV. Behandlung

Die physikalische oder pharmakologische Behandlung zielt in erster Linie darauf ab, die Durchblutung in der Taille zu fördern und Taillenschmerzen zu lindern. In schweren Fällen können Schmerzmittel erforderlich sein. Um eine Überlastung der Lendenmuskulatur zu behandeln, müssen Sie die Ursache dafür ändern, das heißt schlechte Lebensgewohnheiten und Trainingshaltung. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und belasten Sie Ihren unteren Rücken nicht zu stark. Sitzen Sie nicht länger als eine Stunde am Stück; stehen Sie auf und gehen Sie umher. Bereiten Sie sich gut vor und dehnen Sie sich vor dem Training ausreichend.