Was soll ich tun, wenn ich unter Magenbeschwerden leide?

Heutzutage achten wir nicht mehr so ​​sehr auf unsere Magen-Darm-Gesundheit und leiden ständig unter Verdauungsstörungen. Um diese Gewohnheit zu ändern, müssen wir auch in normalen Zeiten darauf achten und versuchen, Verdauungsstörungen zu vermeiden. Wenn Verdauungsprobleme auftreten, sollten wir darauf achten, geeignete Methoden auszuwählen und eine standardisierte Behandlung durchzuführen.

Methoden/Schritte

Trinken Sie morgens und abends Honigwasser. Das Trinken von Honigwasser zur Regulierung der Magenfunktion ist besonders im Winter geeignet. Trinken Sie Honigwasser morgens auf nüchternen Magen. [Denken Sie daran, dass es am besten mit warmem Wasser eingenommen wird, da dies die Inhaltsstoffe des Honigs nicht so leicht zerstört und die Aufnahme durch den Magen fördert. 】Es ist vorteilhaft, Milz und Magen zu stärken, den Stuhlgang zu fördern und das innere Milieu von Magen und Darm zu verbessern. Trinken Sie es nach dieser Methode auch abends vor dem Schlafengehen.

Was tun, wenn die Verdauungs- und Absorptionsfunktion des Magens nicht gut ist

Essen, also regelmäßige Mahlzeiten, müssen regelmäßig eingenommen werden. Manche Menschen bekommen Magenprobleme, weil sie zu viel essen und trinken. Ein Magen, der ursprünglich in gutem Zustand war, wird ruiniert. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Der Magen ernährt den Menschen die ersten 30 Jahre, und der Mensch ernährt den Magen die nächsten 30 Jahre.“ Dies ist eine Lektion, die wir aus der Vergangenheit gelernt haben. Wir sollten das nicht tun. Wir sollten essen, bis wir zu 80 % satt sind. Der Magen eines normalen Menschen kann es nicht ertragen, wenn er zu 100 % satt ist, ganz zu schweigen von Menschen mit einem schlechten Magen! Sie müssen sich also regelmäßig ernähren! ! Essen Sie weniger oder keine Snacks. Snacks wirken sich auf Ihre Hauptmahlzeiten aus. Kauen Sie beim Essen langsam, um Magen und Darm zu entlasten.

Was tun, wenn die Verdauungs- und Absorptionsfunktion des Magens nicht gut ist

Drei Breisorten zur Regulierung von Magen und Darm: 1. Tomatenbrei. Zubereitung: Tomaten würfeln, Wasser aufkochen, Sago und zuvor in klarem Wasser eingeweichte Tomaten zugeben, stark aufkochen, dann bei geringer Hitze köcheln lassen, nach 5 Minuten Zucker zugeben. ② Klebreis aus Lotussamen und Lilien. Zubereitung: Klebreis in einen Topf geben und zum Kochen bringen, dann 10 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen. Die eingeweichten Lotussamen und Lilien hinzufügen und kochen, bis die Mischung dick wird. ③Brei aus roten Bohnen, Jujube und Klebreis. Zubereitung: Die Rohstoffe sind rote Bohnen, Yamswurzel, Coix-Samen, Lotussamen, Jujube und Klebreis. Die geschnittene Yamswurzel, die roten Bohnen, die Lotussamen, die Jujube, die Coix-Samen und den Klebreis in den Topf geben, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis alles gar ist, und servieren.