Welche Lebensmittel sind gut bei trockenen Augen?

Das Trockene-Augen-Syndrom ist ein Augenproblem, das viele Menschen betrifft. Das Trockene-Augen-Syndrom kann durch unzureichende Tränendrüsen in den Augen verursacht werden, was zu Augenbeschwerden führt, die leicht zu Augenermüdung oder einem Fremdkörpergefühl in den Augen, Schmerzen, Brennen usw. führen können. Es kann auch andere Augenkomplikationen und Bindehautläsionen verursachen.

Welches ist das beste Nahrungsmittel bei trockenen Augen?

1. Essen Sie mehr Vitamin A. Chrysanthemen sind reich an Vitamin A, einem wichtigen Stoff für die Gesundheit der Augen. Es hat eine bessere Wirkung bei trockenen Augen, die durch Leberfeuer und übermäßige Augenbeanspruchung verursacht werden.

2. Schwarze Bohnen, Walnüsse und Milch vermischen. 1 Löffel schwarzes Bohnenpulver, 1 Löffel Walnusskernpaste, 1 Päckchen Milch und 1 Löffel Honig. 500 Gramm schwarze Bohnen anbraten, abkühlen lassen und zu Pulver mahlen. 500 Gramm Walnusskerne anrösten, bis sie leicht angekohlt sind, die Schale entfernen und nach dem Abkühlen zu einer Paste zerstampfen. Nehmen Sie von jedem der beiden oben genannten Lebensmittel 1 Löffel, gießen Sie es in 1 Tasse gekochte Milch und fügen Sie 1 Löffel Honig hinzu. Nehmen Sie es jeden Morgen oder nach dem Frühstück oder nehmen Sie es zum Frühstück ein. Schwarze Bohnen sind reich an Proteinen und Vitamin B1 und haben einen hohen Nährwert. Da schwarze Lebensmittel die Nieren angreifen, können sie in Kombination mit Walnusskernen die nierenstärkende Wirkung steigern. Zusammen mit Milch und Honig enthalten diese Lebensmittel mehr Vitamin B1, Kalzium, Phosphor usw., was die intraokulare Muskelkraft steigern, die Regulationsfunktion stärken und die Symptome des trockenen Auges lindern kann.

3. Wählen Sie zur Verbesserung der Gehirngesundheit Nahrungsmittel, die reich an Phospholipiden sind, wie etwa Eigelb, Fisch, Garnelen, Walnüsse, Erdnüsse usw. Wählen Sie außerdem bewusst mehr Lebensmittel, die Ihre Augen schützen, wie etwa Leber verschiedener Tiere, Spinat, Kohl, Tomaten, Milch, Walnüsse, Karotten, grünes Gemüse, Ziegenmilch, Sahne, Hirse, Wolfsbeere usw.

Spezifische Schritte zur Diättherapie bei trockenen Augen

1. Nehmen Sie täglich 15 Gramm Wolfsbeeren ein, waschen und kauen Sie sie oder kochen Sie sie in Wasser. Bei diesem Rezept für eine Diättherapie gegen trockene Augen nährt die Wolfsbeere das Yin und verbessert die Sehkraft, was die Heilung erkrankter Hornhaut fördern und die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten erhöhen kann.

2. Das abendliche Kauen von zwei Walnusskernen kann die Symptome lindern. Walnusskerne sind reich an fettem Öl, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E und anderen Nährstoffen, die die Nieren nähren, den Organismus stärken, die Leber nähren und die Sehkraft verbessern können.

3. Brei aus Lilien und roten Datteln

10 Gramm Lilie, 15 Gramm Yams, 20 Gramm Coix-Samen und 10 rote Datteln (entkernt). Die oben genannten Zutaten waschen und zusammen zu einem Brei kochen. Diese Diättherapie gegen trockene Augen hat die folgenden Vorteile: Lilie nährt Yin und reduziert Feuer; Yams nährt die Nieren und befeuchtet die Lungen; Coix-Samen fördern die Feuchtigkeit und stärken die Milz, klären Hitze und leiten Eiter ab; Rote Datteln sind als natürliche Vitaminpillen bekannt und sind nicht nur reich an Vitamin C, sondern enthalten auch große Mengen an Vitamin A. Dieser Brei ist nicht nur wirksam bei der Vorbeugung und Behandlung trockener Augen, sondern kann auch zur Verbesserung der Sehkraft verwendet werden.

4. Chrysanthemen- und Wolfsbeerentee

Wolfsbeeren in Chrysanthementee einweichen. Die Wirksamkeit dieser Diättherapie bei trockenen Augen ist im „Compendium of Materia Medica“ dokumentiert: Chrysanthemen sind „von Natur aus süß, schmecken kalt und haben eine wind- und hitzevertreibende, leberberuhigende und sehkraftverbessernde Wirkung.“ Moderne pharmakologische Analysen zeigen, dass Chrysanthemen reich an Vitamin A sind, einem wichtigen Stoff für die Erhaltung der Augengesundheit. Chrysanthementee kann den Kopf klar machen und die Augen strahlen lassen. Er ist besonders wirksam bei trockenen Augen, die durch Leberfeuer und übermäßige Augenbelastung verursacht werden. Es ist zu beachten, dass Chrysanthemen von Natur aus kühl sind. Menschen mit einer schwachen und kalten Konstitution, die normalerweise Angst vor Kälte haben und leicht kalte Hände und Füße bekommen, sollten sie daher nicht häufig trinken.