Unzureichendes Qi und Blut können Flecken verursachen. Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die Qi und Blut auffüllen.

Frauen mit unzureichendem Qi und Blut neigen dazu, Flecken im Gesicht zu bekommen. Viele Frauen verwenden Hautpflegeprodukte zur Sommersprossenentfernung, aber diese können die Flecken nicht grundlegend entfernen. Sie müssen auch Qi und Blut regulieren und mehr Qi-erneuernde und blutfördernde Lebensmittel wie Karotten, Seetang und getrocknete Maulbeeren essen.

1. Karotten

Es enthält sehr viel Vitamin B und C sowie einen besonderen Nährstoff – Carotin. Carotin ist sehr nützlich für die Blutbildung. Karottensuppe ist eine sehr gute blutbildende Suppe.

2. Seetang

Es enthält verschiedene Elemente, die der menschliche Körper benötigt, wie Jod, Eisen, Kalzium usw. Das Wichtigste ist, dass es reich an Eisen ist. Wenn dem menschlichen Blut Eisen fehlt, hat der Körper einen niedrigen Kaloriengehalt und eine niedrige Körpertemperatur. Daher kann das Trinken von mehr Kelp-Suppe im Herbst und Winter die Kälte wirksam abhalten und warm halten. Frauen mit Qi- und Blutmangel können mehr Seetang essen.

3. Spinat

Spinat ist ein weit verbreitetes blutanreicherndes Lebensmittel und reich an Eisen und Carotin. Daher kann man ihn als wichtiges blutanreicherndes Gemüse betrachten.

4. Rote Datteln

Rote Datteln sind reich an Vitaminen, Fruktose und verschiedenen Aminosäuren. Studien haben gezeigt, dass bestimmte Bestandteile in roten Datteln den Stoffwechsel des Körpers regulieren, das Zellwachstum fördern, die hämatopoetische Funktion des Knochenmarks verbessern und den Gehalt an roten Blutkörperchen im Blut erhöhen können. Der Verzehr von mehr roten Datteln kann nicht nur die Blutzirkulation verbessern, sondern auch die Haut glatt, zart und elastisch machen.

5. Zuckerrohr

Zuckerrohr ist eine der Winterfrüchte und wird von den Menschen sehr geliebt. Obwohl Zuckerrohr nicht schön aussieht, ist es reich an Nährstoffen wie Eisen, Kalzium, Zink und anderen Spurenelementen. Besonders hoch ist der Eisengehalt: Jedes Kilogramm Zuckerrohr enthält 9 mg Eisen und liegt damit an erster Stelle unter den Früchten. Aus diesem Grund wird Zuckerrohr auch „blutauffüllende Frucht“ genannt.

6. Getrocknete Maulbeeren

Schon vor mehr als zweitausend Jahren galten Maulbeeren als Stärkungsmittel für die chinesischen Kaiser. Aufgrund der besonderen Wachstumsbedingungen von Maulbeerbäumen wachsen Maulbeeren auf natürliche Weise ohne jegliche Umweltverschmutzung, weshalb Maulbeeren auch als „heilige Volksfrüchte“ bezeichnet werden. Moderne Forschungen haben bestätigt, dass Maulbeeren reich an aktiven Proteinen, Vitaminen, Aminosäuren, Carotin, Mineralien und anderen Inhaltsstoffen sind. Sie sind 5-6 Mal nahrhafter als Äpfel und 4 Mal nahrhafter als Trauben. Sie haben vielfältige Funktionen und werden von der medizinischen Gemeinschaft als „die gesündeste Frucht des 21. Jahrhunderts“ gepriesen. Der regelmäßige Verzehr von Maulbeeren kann die Immunität des Körpers deutlich verbessern, die Alterung verzögern und die Haut verschönern.