Wie man die Leber ernährt, die richtige Methode ist sehr wichtig

Ernährungsumstellungen können die Leber effektiv ernähren. Lebensmittel wie Sojabohnen, Tofu, Schweinefleisch, Joghurt, schwarze Pflaumen und Honig sind reich an Nährstoffen und haben eine gute lebernährende Wirkung. Sie können sie entsprechend essen.

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Sojabohnen . Sojaprotein enthält verschiedene vom menschlichen Körper benötigte Aminosäuren, insbesondere Lysin, Leucin, Threonin und andere für den menschlichen Körper essentielle Aminosäuren, aber nur Methionin ist relativ klein. Sehr vorteilhaft für die Leberreparatur.

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Tofu.

Die Rohstoffe von Tofu sind Sojabohnen, Mungobohnen, weiße Bohnen, Erbsen usw. Er ist reich an Proteinen: 100 Gramm Tofu enthalten 8,1 Gramm Eiweiß. Kann Leberfunktionsstörungen vorbeugen und ihnen vorbeugen.

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Schweinefleisch.

Schweinefleisch ist reich an Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Inhaltsstoffen.

Mageres Schweinefleisch hat einen hohen Proteingehalt, bis zu 29 Gramm pro 100 Gramm. Es hat die Wirkung, den Körper zu nähren, Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten, Muskeln und Haut zu stärken und Yin zu nähren und die Leber zu nähren.

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Joghurt.

Joghurt kann die Laktose und das Eiweiß in der Milch aufspalten, sodass es für den menschlichen Körper leichter verdaulich und absorbierbar wird. Der im Joghurt enthaltene Lactobacillus kann Fäulnisbakterien im Darm hemmen und abtöten und so Vergiftungen durch andere Giftstoffe verringern.

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Schwarze Pflaume.

Schwarze Pflaumen haben eine desinfizierende Funktion und verhindern zudem, dass Nahrung im Magen und Darm verfault.

Schwarze Pflaumen sind auch sehr wirksam bei der Behandlung von Mundgeruch und Kater. Wenn Sie die Feiertage feiern, ist es unvermeidlich, ein paar Tassen mehr zu trinken. Wenn Sie mit rasenden Kopfschmerzen aufwachen, können Sie versuchen, eine Tasse schwarzen Pflaumentee zu trinken. Die Methode ist wie folgt: Nehmen Sie eine schwarze Pflaume, lassen Sie sie etwa 5 Minuten in einer Tasse warmem Wasser einweichen, geben Sie dann einen Teelöffel Ban-Teeblätter hinzu und trinken Sie das Ganze langsam.

Zur Stärkung der Leber und Verbesserung ihrer Entgiftungsfunktion.

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Honig.

Honig hat eine schützende Wirkung auf die Leber, kann die Regeneration der Leberzellen fördern und hat eine gewisse hemmende Wirkung auf die Bildung einer Fettleber.