Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es für Fasziitis? Wie wird sie behandelt?

Die Ursache der Fasziitis ist noch unklar. Es wird allgemein angenommen, dass sie mit Kälte, Verletzungen und Entzündungen zusammenhängt. Zur Behandlung können Eiskompressen und medikamentöse Behandlungen gewählt werden. Außerdem ist Training erforderlich, und die Patienten müssen die Anweisungen des Arztes zur korrekten Behandlung befolgen.

1. Eis

Bei einem Faszienriss können Sie mit Eiskompressen Schmerzen lindern und die Entzündung unter Kontrolle bringen. Eiskompressen führen dazu, dass sich die lokalen Blutgefäße verengen und die Blutzirkulation verringert wird. Dadurch wird die Stoffwechselrate des Gewebes verringert und die Entzündungsreaktion gehemmt. Wenn Sie diese Methode bei Sportverletzungen so schnell wie möglich anwenden, erzielen Sie mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis. Wird diese Möglichkeit versäumt, ist die Entzündungsreaktion bereits eingetreten oder in vollem Gange und die Frage, ob Eis angewendet werden soll, richtet sich nach den klinischen Symptomen.

Beachten Sie, dass Eiskompressen mehrmals im Abstand von mindestens drei Minuten oder mehr angewendet werden sollten. Es ist wichtig, dass jedes Mal nicht mehr als fünfzehn bis zwanzig Minuten vergehen. Eine zu lange Eisanwendung führt zu einer übermäßigen Kontraktion der lokalen Blutgefäße und kann Erfrierungen verursachen. Sie können 10 Minuten lang Eis auflegen, 10 Minuten ruhen und den Vorgang dann wiederholen.

2. Behandlung mit Eismedikamenten

In der westlichen Medizin gibt es Diclofenac-Diethylamin-Emulsion, Distelöl, Voltaren-Salbe usw., die Schwellungen reduzieren und Schmerzen lindern können. Die traditionelle chinesische Medizin hat auch eine lange Tradition in der Behandlung von Plantarfasziitis. Sie kann mit einigen chinesischen Arzneimitteln behandelt werden, die Entzündungen reduzieren, Schmerzen lindern, die Durchblutung fördern und Blutstauungen beseitigen, Meridiane und Kollateralen fördern, die Körperöffnungen öffnen und in die Knochen eindringen sowie Wind und Kälte vertreiben können. Die äußerlich anzuwendenden Kräuterpflaster haben eine erhebliche Wirkung und verursachen weniger Hautreizungen und sind nicht anfällig für Allergien. Sie können tief in die Läsionen eindringen, Muskeln und Sehnen entspannen, das beschädigte Gewebe der Ferse regenerieren und die Elastizität der Ferse wiederherstellen. Durch das äußere Aufbringen des Pflasters auf die Oberfläche der Fersenmuskulatur können Nervenenden stimuliert, Blutgefäße erweitert, die lokale Durchblutung gefördert, die Ernährung des umliegenden Gewebes verbessert und Schwellungen, Entzündungen und Schmerzlinderung gelindert werden. Sichere, kostengünstige und schnelle Linderung von Fersenschmerzen.

3. Regenerations-Fitnesstraining

Warten Sie nach dem Abklingen der Schmerzen mindestens eine Woche, bevor Sie beginnen. Sie können sich langsam anpassen und die Menge an Übungen, die Ihre Fußsohlen belasten, schrittweise steigern. Im Allgemeinen beginnt das Training mit Gehtraining. Wenn Sie mindestens 30 Minuten lang ohne Schmerzen in etwas schnellerem Tempo gehen können, steigern Sie nach und nach die Gehstrecke und -geschwindigkeit. Dies ist ein schrittweiser Prozess. Sollten Sie während des Trainings deutliche Schmerzen oder andere Beschwerden verspüren, können Sie einen Schritt zurücktreten und Ihr Training verlangsamen.

Beim Training ist zur Schonung die Anwendung von Kinesio-Taping oder Stützgurttechniken notwendig, insbesondere wenn keine speziellen orthopädischen Einlagen getragen werden. Beim Training ist es auch sehr wichtig, die richtigen Laufschuhe auszuwählen.

Trainingsmethode: Vor jedem Training die Fußsohlen dehnen, dann etwa 5 Minuten gehen, nach dem Training 10 Minuten Eis auflegen und dann etwa 30 Sekunden dehnen. Steigern Sie Ihre Aktivität schrittweise, bis Sie problemlos laufen können, und kehren Sie dann zum normalen Training zurück.