8 Vitalitätsnahrungsmittel gegen Milzfeuchtigkeit, Schwellungen und Schlafmangel

Übermäßige Feuchtigkeit ist heutzutage ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem. Vielleicht schenken viele Menschen diesem Problem nicht genügend Aufmerksamkeit, weil es so weit verbreitet ist. Tatsächlich hat übermäßige Feuchtigkeit jedoch große Auswirkungen auf den Körper. Wenn die Feuchtigkeit nicht beseitigt wird, welche Nahrungsmittel können dann Feuchtigkeit aus der Milz entfernen?

①Essen Sie regelmäßig fermentierte Lebensmittel, um den Darmstoffwechsel zu verbessern

Im langen Prozess der menschlichen Entwicklung wurden fermentierte Lebensmittel ursprünglich mit dem Ziel erfunden, Nahrungsmittel für lange Zeit haltbar zu machen. Diese Art von Nahrung hat nicht nur einen einzigartigen Geschmack und beschert Ihnen den Genuss einer Gourmet-Mahlzeit, sondern unterstützt auch die Verdauung und Aufnahme des Körpers und ist die beste Ernährung für Milz und Magen.

Die gesäuerten Lebensmittel, Sojasauce, Essig, fermentierte schwarze Bohnen, fermentierter Tofu, Reiswein, Bier usw., die wir im Alltag häufig essen, sind allesamt fermentierte Lebensmittel. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass sie alle Milz und Magen nähren. Auch westliche Ernährungswissenschaftler bestätigen, dass fermentierte Lebensmittel eine sinnvolle Ergänzung einer gesunden Ernährung des Menschen darstellen und zu einem reibungsloseren Stoffwechsel im Darm beitragen können.

② Essen Sie Süßigkeiten in Maßen, aber sie müssen gesünder sein

Süßes gelangt in die Milz und süße Nahrungsmittel haben eine gute gesundheitsfördernde Wirkung auf Milz und Magen. Daher nährt der Verzehr süß schmeckender Nahrungsmittel nicht nur die Milz, sondern verschafft uns auch ein Gefühl der Freude. Wenn eine Person gut gelaunt ist, verbessern sich auch ihre Verdauung und ihr Aufnahmesystem.

Allerdings unterscheiden sich „süß“ und „süß und mild“ stark von dem „süß und kalt“, dem wir oft ausgesetzt sind. Chinesische Dim Sum und Süßigkeiten können als „süß“ bezeichnet werden, und Früchte mit neutralen Eigenschaften wie Äpfel und Pfirsiche können als „süß und mild“ bezeichnet werden. Beides ist gut für Milz und Magen, doch Süßigkeiten und Milchprodukte in westlichem Gebäck gelten in der traditionellen chinesischen Medizin als „süß und kalt“ und sollten nicht im Übermaß verzehrt werden.

③ Essen Sie gelegentlich etwas Saures, um Leber und Milz zu schützen

In der Theorie der Erzeugung und Zurückhaltung der fünf inneren Organe in der traditionellen chinesischen Medizin heißt es: „Holz wird durch Metall gefällt, Feuer wird durch Wasser gelöscht, Erde wird durch Holz erreicht, Metall wird durch Feuer unvollständig und Wasser wird durch Erde abgeschnitten.“ Unter den gegenseitigen Zurückhaltungsbeziehungen zwischen den fünf Elementen und den fünf inneren Organen wird in der Praxis nur die gegenseitige Zurückhaltungsbeziehung zwischen Erde und Holz als Erzeugungsbeziehung behandelt.

Leber und Milz sind voneinander abhängig und verstärken sich gegenseitig. Die Ernährung der Leber bedeutet also eine Ernährung der Milz. Da Säure in den Lebermeridian gelangt, können Milz und Magen nur dann stark sein, wenn die Leber gesund ist. Der Schutz der Leber bedeutet daher, die Milz von der Wurzel an zu nähren. Sie können einige saure Lebensmittel wie Pflaumen, Zitronen, Reisessig usw. essen.

④Sie können Obst essen, aber nicht zu viel

Heutzutage ersetzen viele Frauen Grundnahrungsmittel für lange Zeit durch Obst, um Gewicht zu verlieren, und essen sogar kaum andere Lebensmittel. Das ist sehr ungesund.

Denn Vollkornprodukte sind tatsächlich am nahrhaftesten und viele Früchte sind von Natur aus kalt, wie zum Beispiel Wassermelonen, Birnen, Bananen usw. Frauen mit Feuchtigkeits- und Milzschwäche sollten nicht zu viel Obst essen. Wenn Sie Obst essen, sollten Sie auch Früchte essen, die für Milz und Magen weniger schädlich sind, wie Pfirsiche, Äpfel, Zitrusfrüchte, Aprikosen, Pflaumen usw. Darüber hinaus kann das Kochen der Früchte vor dem Verzehr ernährungsphysiologische Vorteile bieten.

⑤ Halten Sie immer „chinesische Medizin-Snacks“ zur Hand

Der Magen arbeitet 24 Stunden am Tag und wird immer Beschwerden der einen oder anderen Art haben. Zu dieser Zeit müssen Sie je nach Ihrer körperlichen Verfassung immer einige chinesische Kräutersnacks zur Hand haben.

Wenn möglich, gehen Sie am besten zu einer professionellen Klinik für chinesische Medizin, um sich Pillen oder Pulver zubereiten zu lassen, die auf Ihren körperlichen Zustand abgestimmt sind. Wenn Sie es bequemer haben möchten, ist auch die entsprechende Einnahme einiger chinesischer Patentarzneimittel eine gute Wahl.

⑥ Regelmäßig „Bazhen-Kuchen“ essen

Alle Chinesen wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel schlimmer sind als medizinische Nahrungsergänzungsmittel. Und in der chinesischen Medizin gibt es auch die Redensart, dass Medizin und Nahrungsmittel denselben Ursprung haben. Codonopsis pilosula, Tsaoko, Mandarinenschale und Rindfleischsuppe sind sehr gute Diätrezepte, sie schmecken köstlich und können oft gegessen werden.

Darüber hinaus ist der traditionelle „Bazhen-Kuchen“ auch sehr gut für Milz und Magen. Der Legende nach änderte sich das Rezept des Acht-Schätze-Kuchens, als der langjährige Kaiser Qianlong älter wurde. Später erfand Cixi auch einen Acht-Schätze-Kuchen, der für Frauen geeignet war, sodass spätere Generationen die Sprüche „Acht Schätze für Männer“ und „Acht Schätze für Frauen“ hatten.

⑦ Fleisch essen ist spezieller

Menschen mit Milzschwäche sollten bei der Fleischauswahl vorsichtig sein. Zur Ernährung von Milz und Magen sollten beispielsweise Rindfleisch, Gelbschwanz-Umbrinen, Austern, Tintenfische, Seeohren usw. verwendet werden. Frauen mit Feuchtigkeitsproblemen sollten weniger kalte Speisen wie Sashimi, Garnelen, Krabben usw. essen.

⑧Die Wahl des richtigen Grundnahrungsmittels hilft Ihnen, das Problem von Feuchtigkeit und Gewicht so schnell wie möglich loszuwerden

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Nudeln heiß und Reis kalt sind. Menschen mit einer schwachen Milz oder einem schwachen Magen sollten als Grundnahrungsmittel normalerweise Nudeln zu sich nehmen, insbesondere gesäuerte Lebensmittel wie gedämpfte Brötchen und Brot, die Milz und Magen besser nähren als Reis.