So befreien Sie Ihre Lunge von Tabakgift: sechs lungenreinigende Ernährungsrezepte

Wir alle wissen, dass Rauchen unserer Gesundheit schadet, insbesondere unserer Lunge. Nikotin, Teer und andere Giftstoffe im Tabak sammeln sich über einen langen Zeitraum in der Lunge an und können zu schweren Lungenschäden bei Rauchern führen. Deshalb sollten Raucher oder Menschen, die häufig Passivrauch einatmen, auf die Reinigung der Lunge achten. Hier sind einige empfehlenswerte lungenreinigende Lebensmittel.

1: Nehmen Sie 120 Gramm Schweinelunge, waschen und schneiden Sie sie in Scheiben, kochen Sie sie 5 Minuten lang in kochendem Wasser und waschen Sie sie dann mit kaltem Wasser ab. 9 Gramm Fritillaria cirrhosa waschen und zerkleinern. Die Birne mit Schale waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen und das Fruchtfleisch mit Schale in kleine Stücke schneiden. Alle Zutaten in einen Topf mit kochendem Wasser geben, 2 Stunden köcheln lassen, würzen und nach Belieben trinken.

1: 20 g Tremella, 250 g Wasserkastanie, 5 g Fritillaria, 250 g mageres Schweinefleisch. Geben Sie alle Zutaten in einen Schmortopf, fügen Sie die entsprechende Menge kochendes Wasser hinzu, decken Sie den Schmortopf ab, lassen Sie alles 2 Stunden lang bei niedriger Hitze köcheln, fügen Sie die entsprechende Menge Salz hinzu und schon ist es verzehrfertig. Diese Suppe ist süß und köstlich mit einem frischen Geschmack. Unter ihnen kann Tremella fuciformis das Yin nähren und die Lungen befeuchten, den Magen nähren und Flüssigkeit produzieren; die Wasserkastanie kann das Yin nähren und die Lungen reinigen, Flüssigkeit produzieren und Schleim lösen; die Zwiebeln der Sichuan-Scheckenfalter können Hitze beseitigen und die Lungen befeuchten, Schleim lösen und Husten lindern.

1: Nehmen Sie 1 Schweinepankreas, 60 g mageres Schweinefleisch, 15 g Pilze und 9 g Schneepilz. Zuerst die Champignons waschen, den Schneepilz einweichen und waschen, kleine Stücke von der Schweinepankreas und dem mageren Schweinefleisch zupfen, waschen und in Scheiben schneiden. Anschließend Champignons und Schneepilz in den Topf geben, entsprechende Menge Wasser dazugeben, bei starker Hitze aufkochen, anschließend 20 Minuten sieden lassen, Schweinepankreas und mageres Schweinefleisch dazugeben, nochmals aufkochen und würzen.

1: Nehmen Sie 10 Gramm Mandeln, 1 Zuckerbirne und entsprechende Mengen Yamswurzel, Yamsreismehl und weißen Zucker. Zunächst die Mandeln in kochendem Wasser einweichen, schälen, die Birnen waschen, schälen, waschen, das Fruchtfleisch herauslösen und in Würfel schneiden. Anschließend die Mandeln und Birnenstücke in einen Mixer geben und zu einer Paste mixen. Mischen Sie Mandelpaste, Birnenpaste, Yamswurzel, Yamsreismehl und Zucker mit einer angemessenen Menge sauberem Wasser zu einer Paste. Gießen Sie die Paste in einen Topf mit kochendem Wasser (ca. 100 ml kochendes Wasser), rühren Sie ständig um und kochen Sie alles, bis es fertig ist.

1: 10 g Adenophora odoratum, 20 g Polygonatum odoratum, je 5 g südliche und nördliche Aprikosen, 250 g mageres Schweinefleisch, 2 kandierte Datteln und 2 Scheiben Ingwer. Waschen Sie alle Zutaten, geben Sie sie in einen Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie alles bei starker Hitze, lassen Sie es 2 Stunden bei niedriger Hitze köcheln, fügen Sie die entsprechende Menge Salz hinzu und Sie können die Suppe trinken und das Fleisch essen.

1: Im Kompendium der Materia Medica ist festgehalten, dass Grapefruit von Natur aus süß, sauer und kalt ist und eine Qi-regulierende, schleimlösende, die Lunge befeuchtende und den Darm reinigende Wirkung hat. Es eignet sich sehr gut für Patienten mit Milzschwäche, Appetitlosigkeit, Geschmacksverlust im Mund und schlechter Verdauung. Bei Rauchern kann die schleimlösende und durstlöschende Wirkung des Grapefruittees die durch das Rauchen verursachten Schäden an Atemwegen, Rachen und Speiseröhre lindern. Gleichzeitig wirkt sich Rauchen auch auf die Mundgesundheit aus. Grapefruit und Honig wirken antibakteriell, was sich positiv auf die Mundgesundheit auswirkt. Darüber hinaus neigen Raucher zu Wutanfällen und das Trinken dieses Tees kann Verstopfungsprobleme lindern. Darüber hinaus kann das enthaltene Vitamin C Müdigkeit beseitigen und Oxidation vorbeugen, und das Hesperidin kann den Blutdruck regulieren und durch Rauchen verursachte Gefäßalterungsprobleme lindern.

Doch wie viele Menschen hören mit dem Rauchen auf? Es ist bekannt, dass jedes Jahr über zwei Millionen Menschen an den Folgen des Rauchens sterben. Die Lunge ist der Ort, an dem Rauchen dem menschlichen Körper am deutlichsten schadet. Die oben genannten Diäten können dazu beitragen, Giftstoffe aus der Lunge zu entfernen.