Fußbad pflegt den Körper im Herbst und Winter, Sie müssen es haben, um perfekt zu sein

Es gibt ein Sprichwort: Ein Fußbad in heißem Wasser ist besser als Ginseng zu essen. Reiche Menschen nehmen Stärkungsmittel, während arme Menschen ihre Füße einweichen. Für diese Aussage gibt es eine wissenschaftliche Grundlage. Was können Sie Ihrem Fußbad hinzufügen, um die Wirksamkeit zu verdoppeln?

Die beste Zeit für ein Fußbad ist 21 Uhr.

Da das Qi und das Blut des Nierenmeridians zu dieser Zeit relativ schwach sind, erhöht das Einweichen Ihrer Füße zu dieser Zeit Ihre Körperwärme und Ihre Blutgefäße erweitern sich, was sich positiv auf die Durchblutung auswirkt und somit die Durchblutung im Körper fördert. Gleichzeitig können die den ganzen Tag über angespannten Nerven und die den ganzen Tag über müden Nieren durch das Fußbad zu diesem Zeitpunkt vollständig entspannt und vollständig reguliert werden, wodurch die beste nierenpflegende Wirkung erzielt wird und die Menschen sich dadurch wohl fühlen.

Für gesunde Menschen ist ein Fußbad oder ein Bad in einer heißen Quelle kein Problem, besondere Personengruppen sollten jedoch vorsichtig sein. Beispielsweise sollten Patienten mit Herzerkrankungen, Herzschwäche, niedrigem Blutdruck und Menschen, denen oft schwindelig ist, ihre Füße nicht über längere Zeit in zu heißem Wasser oder in heißen Quellen einweichen.

3 Dinge, die Sie Ihrem Fußbad im Herbst hinzufügen können

1. Ingwer vertreibt Erkältungen

In der traditionellen chinesischen Medizin ist Ingwer ein scharfes und wärmendes fiebersenkendes Mittel, das Erkältungen vertreibt und äußere Symptome lindert und relativ wenige toxische Nebenwirkungen hat. Die moderne Medizin geht davon aus, dass Ingwer die Kapillaren stimulieren und die lokale Durchblutung und den Stoffwechsel verbessern kann. Wer Angst vor Kälte hat und kalte Hände und Füße hat, kann seine Füße in Ingwer baden.

Es ist zu beachten, dass das Einweichen der Füße mit Ingwer nicht bedeutet, den Ingwer eine Weile in heißem Wasser einzuweichen. Stattdessen nimmt man normalerweise 15 bis 30 Gramm Ingwer (etwa ein halbes mittelgroßes Stück Ingwer), drückt es flach, gibt es in einen Topf, gibt einen halben Topf Wasser hinzu, deckt den Topf ab und lässt es etwa 10 Minuten lang mit heißem Wasser kochen. Gießen Sie nach dem Kochen das gesamte Ingwerwasser ab und geben Sie die entsprechende Menge kaltes Wasser (ca. 40 °C) hinzu (im Allgemeinen sollte es nicht zu heiß sein). Beim Fußbad sollte das Wasser bis zu den Knöcheln reichen und am besten reiben Sie Ihre Füße während des Bads.

Viele der medizinischen Inhaltsstoffe von Ingwer sind kleine Moleküle. Das Abdecken des Topfes während des Kochens kann verhindern, dass sie verflüchtigen. Die Menge eines halben Stücks Ingwer entspricht der Menge, mit der man in einem normalen Haushalt eine halbe Schüssel Fußbad mit Wasser füllen kann. Bei sehr großen Wassermengen beim Fußbad oder starken Erkältungsbeschwerden können Sie die Ingwermenge entsprechend erhöhen. Nach einem längeren Fußbad in Ingwerwasser lassen sich die Symptome der Kälteangst in der Regel etwas lindern.

2. Beifuß wärmt die Lunge

Laut dem Kompendium der Materia Medica ist Beifuß ein Heilmittel mit wärmender Wirkung, bitterem Geschmack und ungiftig. Es hat die Wirkung, Yang wiederherzustellen, Qi und Blut zu regulieren, Feuchtigkeit und Kälte zu vertreiben, Blutungen zu stoppen und eine Schwangerschaft zu stabilisieren. Es wird auch häufig bei der Akupunktur verwendet, weshalb es auch als „Heilkraut“ bezeichnet wird. Das Einweichen der Füße in Beifuß kann auch die Lungenfunktion verbessern, was für Menschen mit chronischer Bronchitis und solche, die leicht weißen Schleim abhusten, sehr vorteilhaft ist.

Die Methode zum Einweichen der Füße in Beifuß ähnelt der Methode zum Einweichen der Füße in Ingwer. Im Allgemeinen werden 30–50 Gramm (eine kleine Handvoll) getrockneter Beifuß in Wasser gekocht, um die Füße einzuweichen. Die Kochmethode ist die gleiche wie oben beschrieben.

3. Zimt reduziert Schwellungen

Zimt, auch bekannt als Zimtrinde, offizieller Zimt oder duftender Zimt, ist neben Sichuan-Pfefferkörnern ein häufig verwendetes Haushaltsgewürz. Beide haben die Wirkung, das Nieren-Yang zu erwärmen. Ein Fußbad kann Ödeme aufgrund einer Nierenerkrankung wirksam lindern.

Bei einem nephrogenen Ödem handelt es sich um ein Ödem, das durch Nierenfunktionsstörungen oder Nierenerkrankungen verursacht wird. Normalerweise tritt es zuerst in Bereichen mit lockerem Gewebe auf, wie etwa an den Augenlidern, im Gesicht und an den Knöcheln. Am deutlichsten ist es, wenn Sie morgens aufwachen. Wenn Sie mit den Fingern auf die Haut im ödematösen Bereich drücken, kann dies zu Depressionen führen. Wenn ein Nierenödem auftritt, können Sie jeweils 15 Gramm (eine Handvoll oder ein kleines Stück) Pfeffer und Zimt kochen und dann Ihre Füße darin einweichen. Die Kochmethode ist die gleiche wie bei Ingwer. Ein kontinuierliches Einweichen der Füße auf diese Weise kann eine gewisse Wirkung zur Verringerung der Schwellung haben.

Wenn die Ödemsymptome zunächst in den unteren Körperteilen (z. B. den Beinen) beginnen und sich allmählich auf andere Körperteile ausbreiten, kann es sich um ein kardiogenes Ödem handeln, das durch Probleme mit der Herzfunktion verursacht wird. Bei dieser Art von Ödemen können Sie Ihre Füße in dem oben erwähnten abgekochten Ingwerwasser einweichen, was die Durchblutung in den unteren Gliedmaßen fördern und so zur Verringerung des Ödems beitragen kann.