Was verursacht Bruxismus bei Teenagern? So können Sie ihn verhindern

Während der Pubertät zeigen manche Menschen Symptome von Bruxismus. Generell gilt: Um dieses Problem zu lösen, ist es notwendig, die Ursache zu verstehen. Was also verursacht Bruxismus bei Teenagern?

Was verursacht Bruxismus bei Teenagern?

1. Psychologische Faktoren wie hoher Studiendruck, nervöse Anspannung, Angst, Depression, Reizbarkeit usw.

2. Auch eine schlechte Magen-Darm-Funktion und endokrine Störungen können dazu führen.

3. Langfristiger unregelmäßiger Lebensstil und übermäßige Müdigkeit.

4. Ein Mangel an Spurenelementen im Körper kann leicht zu dieser Krankheit führen.

5. Habituelles Bruxismus aufgrund langfristiger Zähneknirschens.

Darüber hinaus neigen auch introvertierte und emotionale Menschen sowie Menschen, die die Angewohnheit haben, Dinge im Mund herumzukauen, zu Bruxismus. Die orale Physiologie und Psychologie gehen davon aus, dass die Mundhöhle die erste Quelle der Erregung im menschlichen Körper ist, ein Kanal zur Kommunikation mit der Außenwelt und die Funktion hat, Emotionen wie Anspannung und Pessimismus auszudrücken.

Wie kann man Zähneknirschen vorbeugen?

1. Stress abbauen, entspannen und die Denkweise ändern. Vermeiden Sie tagsüber zu aufregende Aktivitäten, schauen Sie vor dem Schlafengehen weniger anregende Fernsehserien und versuchen Sie, sich insbesondere vor dem Schlafengehen zu entspannen. Sie können entsprechende Gymnastikübungen machen, ein heißes Bad nehmen, leichte Musik hören usw.

2. Vermeiden Sie anregende Nahrungsmittel und Rauchen (z. B. koffeinhaltige Getränke oder Nahrungsmittel wie Kaffee, Schokolade, Cola usw.) und verbessern Sie das Schlafklima.

3. Achten Sie auf eine Kalziumergänzung in Ihrer täglichen Ernährung und essen Sie mehr vitaminreiche Lebensmittel. Regelmäßig entwurmen.

4. Legen Sie heiße Kompressen auf Ober- und Unterkiefer, um die Beißmuskulatur zu entspannen und das Risiko von Kopfschmerzen zu verringern.

5. Achten Sie auf eine korrekte Haltung. Auch ein gekrümmtes Gesicht kann zum Zähneknirschen führen.