Was verursacht Taubheitsgefühle in Händen und Füßen? Wie kann man das verhindern?

Manche Menschen verspüren im Laufe ihres Lebens Taubheitsgefühle in Händen und Füßen, ohne darauf zu achten. Experten erinnern Patienten daran, dass Taubheitsgefühle in Händen, Füßen, Gliedmaßen, Taubheitsgefühl und Schwellungen Signale des Körpers sind und ernster genommen werden sollten als körperliche Schmerzen! Was ist also mit Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen los?

Warum sind meine Hände und Füße taub?

1. Zervikale Spondylose verursacht Taubheitsgefühle in Händen und Füßen: Bei mehr als 70 % der Patienten mit Taubheitsgefühlen in Händen wird eine zervikale Spondylose diagnostiziert. Zu diesem Zeitpunkt haben einige Patienten möglicherweise nur Taubheitsgefühle in Händen, während andere Patienten Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen oder andere Symptome einer zervikalen Spondylose wie Schwindel und Kopfschmerzen haben können.

2. Tennisarm: Die Streckung und Beugung des Ellenbogengelenks sind nicht beeinträchtigt, jedoch können bei der Rotation des Unterarms Schmerzen auftreten. Beim Strecken der Finger, Ausstrecken der Handgelenke oder beim Halten von Essstäbchen können Schmerzen und Taubheitsgefühle auftreten.

3. Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule: Patienten mit einem Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule leiden häufig über einen bestimmten Zeitraum an Schmerzen im unteren Rücken, oft begleitet von Schmerzen im Gesäß, Schwäche und Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen.

4. Rheumatoide Arthritis: Die Gelenke sind rot, geschwollen, heiß, schmerzhaft und können nicht bewegt werden. Betroffen sind häufig die großen Gelenke der unteren Gliedmaßen wie Knie, Hüfte und Knöchel, gefolgt von Schultern, Ellbogen, Handgelenken und Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen.

5. Rheumatoide Arthritis: Es treten häufig symmetrische Gelenkschwellungen und Schmerzen auf, Taubheitsgefühle sind besonders in den Fingergelenken, Handgelenken, Händen und Füßen deutlich zu spüren; bei der Polymyalgia wetis treten Nacken- und Schulterschmerzen, Schmerzen in der Gliedergürtelmuskulatur und Muskelschwäche auf.

6. Gicht: Heutzutage besitzen aufgrund der Popularität von Computern die meisten Familien Computer und andere Geräte, doch damit geht auch die Entstehung verschiedener Computerkrankheiten einher. In den letzten Jahren sind Fälle von Gicht, die durch übermäßige Computernutzung verursacht werden, immer häufiger geworden. Bei diesen Patienten treten Rötungen und Schwellungen in den Großzehen- und Knöchelgelenken, Taubheitsgefühle in Händen und Füßen usw. auf.

Übungen zur Vorbeugung von Taubheitsgefühlen in Händen und Füßen

1. Drehen Sie Ihren Hals langsam jeweils fünfmal im und gegen den Uhrzeigersinn.

2. Heben Sie die Schultern, atmen Sie aus und senken Sie sie wieder, wiederholen Sie dies 4 bis 5 Mal.

3. Schütteln Sie Ihre Schultern 5 Mal nach hinten und 5 Mal nach vorne.

4. Drehen Sie Ihr Gesicht nach rechts und schauen Sie nach unten und nach hinten. Wiederholen Sie dies drei- bis fünfmal und dann in die entgegengesetzte Richtung.

5. Setzen Sie sich entspannt hin, die Arme senkrecht auf den Knien abgelegt, heben Sie dann Kopf und Brust an und wechseln Sie die beiden Bewegungen drei- bis fünfmal ab.