Nimmt man im Herbst leicht zu?

Wir alle wissen, dass Fettleibigkeit für jeden sehr schädlich ist. Warum? Erstens beeinträchtigt Fettleibigkeit das persönliche Image, insbesondere in der modernen Gesellschaft, da das persönliche Erscheinungsbild so wichtig ist. Zweitens kann Fettleibigkeit viele Krankheiten verursachen. Besonders für manche junge Menschen ist es nicht gut, in jungen Jahren krank zu werden. Ist es also leicht, im Herbst an Gewicht zuzunehmen?

Im Herbst, wenn die Temperaturen sinken, steigt der Appetit der Menschen und sie essen mehr. Darüber hinaus erleichtert das kühle Herbstwetter den Menschen das Einschlafen und auch die Schlafqualität ist hoch. Dies alles führt dazu, dass die im Sommer geschrumpften Fettzellen wieder aktiv werden, so dass sich das verlorene Gewicht im Herbst schnell wieder aufbaut (das sogenannte „Herbstfett“). Und wenn Sie nicht aufpassen, erreichen Sie im Herbst nicht nur wieder Ihr Ausgangsgewicht, sondern Ihr Fettleibigkeitsgrad kann auch zunehmen.

Fettzellenverbrauch

Nach dem Nationalfeiertag stellten viele Mädchen in meinem Umfeld, die gerne schlank sind, überrascht fest, dass sie zugenommen hatten. Sie weinten sofort und riefen ihren Eltern zu, sie sollten „abnehmen“, und gestanden, dass ihr Verhalten, während der langen Feiertage zu viel zu essen und zu trinken, falsch war. Ich habe sie sofort getröstet und gesagt, dass es nicht daran liege, dass sie keine Prinzipien hätten. Tatsächlich sei das Wetter schuld. Der Herbst ist die Jahreszeit, in der man am leichtesten zunimmt. Jeder kennt das: Im Sommer nehmen wir im Vergleich zu anderen Jahreszeiten etwas ab. Dies liegt daran, dass im Sommer die Temperaturen hoch sind und der menschliche Körper stärker schwitzt. Außerdem werden aufgrund des schnelleren Stoffwechsels Fettzellen verbraucht. Gleichzeitig sind im Sommer die Tage lang und die Nächte kurz, und aufgrund des heißen Wetters kommt es nachts schnell zu Schlafmangel, sodass der Energieverbrauch des Körpers höher ist als in anderen Jahreszeiten. Darüber hinaus haben die Menschen im Sommer im Allgemeinen keinen Appetit und essen nicht viel.

Fettzellen sind wieder aktiv

Wenn Sie zu aktiv sind, nicht gut schlafen und wenig essen, werden Sie auf natürliche Weise abnehmen. Dies ist das, was die Leute oft als „Sommerhitze“ bezeichnen. Doch im Herbst ist alles umgekehrt. Wenn die Temperaturen sinken, steigt der Appetit und man isst mehr. Zudem erleichtert das kühle Herbstwetter das Einschlafen und die Schlafqualität ist ebenfalls gut. Dies alles führt dazu, dass die im Sommer geschrumpften Fettzellen wieder aktiv werden, so dass sich das verlorene Gewicht im Herbst schnell wieder aufbaut (das sogenannte „Herbstfett“). Und wenn Sie nicht aufpassen, erreichen Sie im Herbst nicht nur wieder Ihr Ausgangsgewicht, sondern Ihr Fettleibigkeitsgrad kann auch zunehmen.