Was sind die Symptome einer Qi-Mangel-Kälte? Wie sollten Sie sich bei einer Erkältung schützen?

Erkältungen sind eine weitverbreitete Infektionskrankheit. Sie betreffen alle Jahreszeiten und alle Menschen. Obwohl Erkältungen keine sehr ernste Krankheit sind, ist die Inzidenzrate sehr hoch. Was sind also die Symptome einer Erkältung mit Qi-Mangel?

Symptome einer Erkältung

Zu den Hauptsymptomen zählen Niesen, laufende Nase, verstopfte Nase, Husten, Halsschmerzen usw. Allerdings haben verschiedene Erkältungsarten unterschiedliche Hauptsymptome:

Erkältung: Niesen kommt häufig vor, ist aber kein spezifisches Symptom. Halsschmerzen und eine verstopfte Nase kommen sehr häufig vor. Es treten leichte Schmerzen, Müdigkeit und Auswurf auf. Andere Symptome wie Kopfschmerzen, Fieber und Schüttelfrost sind selten. Außerdem treten Symptome wie leichtes Unwohlsein in der Brust auf. Die Krankheit schreitet langsam voran und die systemischen Symptome sind mild.

Grippe: Der offensichtlichste Übertragungsweg ist Niesen. Die dabei entstehenden Tröpfchen können das Virus auf andere übertragen. Kopfschmerzen, Fieber, Gliederschmerzen, Brustbeschwerden und Müdigkeit sind allesamt ernstere Symptome. Halsschmerzen, Schüttelfrost und Husten mit wenig Auswurf sind selten. Die Krankheit schreitet rasch voran und die systemischen Symptome sind schwerwiegend und können zwei Wochen oder länger anhalten.

Wind-Kälte-Erkältung: starke Schmerzen im Hinterkopf, Schwierigkeiten beim Drehen des Halses, Angst vor Kälte und Wind, normalerweise muss wärmere Kleidung getragen werden, um sich wohl zu fühlen, laufende Nase, weiß oder leicht gelblich, Zunge ohne Belag oder mit dünnem weißen Belag.

Wind-Hitze-Erkältung: Halsschmerzen, normalerweise bevor andere Erkältungssymptome auftreten. Dicker Schnupfen, meist gelb oder schwarz. Der Zungenbelag ist leicht gelblich oder weißlich, der Zungenkörper ist meist rot. Darüber hinaus treten weitere Symptome auf, beispielsweise Fieber, Durst und Reizbarkeit.

Gesundheitsvorsorge bei Erkältungen

1. Raumklima: Je nach Erkältungsursache sind unterschiedliche Gegenmaßnahmen zu treffen.

Kälte und Qi-Mangel-Kälte: Halten Sie sich warm und verhindern Sie Kälte. Die Raumtemperatur kann etwas höher sein, um den Zweck des „Aufwärmens der Kälte“ zu erreichen.

Wind-Hitze und Kälte aufgrund von Yin-Mangel: Der Raum sollte etwas kühler sein und die Temperatur angemessen gehalten werden, um das Ziel der „Abkühlung der Hitze“ zu erreichen;

Sommerlich-feuchte Kälte: Auf Wohnraumlüftung achten.

2. Arbeit und Ruhe: Schwere Patienten sollten im Bett ruhen. Wenn Sie nach der Einnahme des Arzneimittels zu stark schwitzen, sollten Sie Ihren Körper abtrocknen und trockene Kleidung anziehen, um einer Erkältung vorzubeugen. Nachdem das Fieber abgeklungen ist, können Sie geeigneten Aktivitäten nachgehen. Gleichzeitig sollten die Patienten für ausreichend Ruhe und Schlaf sorgen, um die Genesung von der Erkrankung zu erleichtern.

3. Diätpflege:

Empfohlene Ernährung: ① Trinken Sie mehr Wasser, wobei die gesamte Flüssigkeitsaufnahme pro Tag zwischen 2500 und 5000 ml liegen sollte. Dies trägt dazu bei, das Fieber zu senken, das Schwitzen anzuregen und Giftstoffe auszuscheiden. Sie können abgekochtes Wasser, eine leichte Gemüsesuppe und frischen Fruchtsaft trinken, etwa Wassermelonensaft, Birnensaft, Zuckerrohrsaft, Lotuswurzelsaft usw. Sie können auch Haferbrei, Eiersuppe, Milch und Sojamilch trinken. Darüber hinaus sollten Sie mehr vitaminreiches Gemüse und Obst essen.

② Bei einer Erkältung können Symptome einer Magen-Darm-Störung auftreten, wie Blähungen, Appetitlosigkeit, Durchfall und Verstopfung. Ihre Ernährung sollte daher einfach und leicht sein. Als Beilagen empfiehlt es sich, leichte Speisen wie verschiedene Pickles, Tofu, Fleischflocken etc. zu wählen.

Nicht essen: ① Vermeiden Sie fettige, frittierte, klebrige, salzige, scharfe, harte Speisen und Meeresfrüchte.

② Im Frühstadium einer Erkältung sollten Sie rohe, kalte und fettige Speisen vermeiden. Wenn es sich um eine heiße und warme Erkältung handelt und diese sich im Anfangsstadium der Abheilung befindet, sollten Sie auch rohe und kalte Speisen vermeiden. Wenn die heiße Erkältung nicht verschwunden ist, bleibt hohes Fieber zurück, gefolgt von Durst, Reizbarkeit und Verstopfung. In dieser Zeit brauchen Sie die Hilfe von Obst. Sie können häufig Birnensaft, Orangensaft, Wassermelone, Reissuppe, Mungobohnensuppe usw. zu sich nehmen. Vermeiden Sie zu viel rohe, kalte und fettige Speisen.

③ Vermeiden Sie während einer Erkältung den Verzehr von Entenfleisch, Schweinefleisch, Hammelfleisch, Hundefleisch, Schildkröte, Muscheln, Essig, Kaki und anderen Lebensmitteln bzw. den übermäßigen Verzehr von zu viel davon.

Essen Sie weniger Salz.