Welches Obst ist besser bei Erkältungen?

Erkältungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen. Fast jeder ist davon betroffen und die Inzidenzrate ist hoch. Viele Menschen essen gerne Obst, um die Symptome einer Erkältung zu lindern. Welche Obstsorten sind also gut?

Frucht 1: Dunkle Früchte haben eine gute Wirkung

Vitamin C hat eine gute Wirkung bei Erkältungen, und der Vitamin-C-Gehalt in dunklen Früchten ist höher als in hellen Früchten. Dunkle Früchte wie Mango, gelbe Aprikose und gelber Pfirsich haben alle einen hohen Vitamin-C-Gehalt, also probieren Sie es aus, die Wirkung ist sehr gut.

Frucht 2: Saure Früchte haben wundersame Wirkungen

Wenn wir von sauren Früchten sprechen, denken wir zuerst an Zitrusfrüchte wie Orangen und Mandarinen. Sie sind reich an Vitamin C. Darüber hinaus haben Zitrusfrüchte allgemein eine hitzelösende und entgiftende Wirkung und können die Funktion des menschlichen Immunsystems stärken. Darüber hinaus ist es bei Halsschmerzen sehr wirksam, sehr saure Zitrusfrüchte zusammen mit Honig zu essen oder den Saft einer Zitrusfrucht auszupressen, Honig hinzuzufügen und das Ganze mit kochendem Wasser zu trinken. Dieser Effekt ist sehr gut, Sie können ihn ausprobieren.

Frucht drei: Birne: süß, leicht säuerlich und kühl im Charakter.

Es kann Hitze ableiten, die Körperflüssigkeitszufuhr fördern, Trockenheit befeuchten, Schleim lösen und Alkohol entgiften. Allerdings ist es nicht ratsam, bei einer Erkältung rohe Birnen zu essen. Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass der Verzehr roher Birnen auch Husten lindert und Schleim löst, also kaufen sie eine große Menge Birnen, schälen sie und essen sie roh. Dies führt tatsächlich zu mehr Schleim und einem stärkeren Husten. Rohe Birnen haben einen kalten Charakter, daher husten Erkältungspatienten natürlich stärker. Erst durch das Schmoren kann die Erkältung verschwinden.