Wie viele der sechs wichtigsten Gesundheitspunkte der Akupunktur und Massage kennen Sie?

Akupunktur, auch als Akupunkturtherapie bekannt, ist eine Methode, bei der Nadeln langsam in einem geeigneten Winkel in den Körper des Patienten eingeführt werden und durch Dreh-, Hebe- und Einstichbewegungen ein bestimmter Teil des Körpers des Patienten stimuliert wird. Dadurch wird eine körperregulierende Wirkung erzielt und Krankheiten behandelt. Welche fünf gängigen Akupunkturpunkte kennen Sie?

Tanzhong Point: „Auf die Brust schlagen und mit den Füßen stampfen“ kann das Leben verlängern

Lage: Der Danzhong-Punkt befindet sich in der Mitte unseres Körpers, genauer gesagt an der vierten Rippe, auf halbem Weg zwischen den beiden Brustwarzen.

Funktion: Die Stimulation dieses Punktes kann die Durchblutung anregen, Meridiane freilegen, ein Engegefühl in der Brust lindern, Qi regulieren und Husten und Asthma stoppen. Insbesondere können damit verschiedene „Qi“-Erkrankungen wirksam behandelt werden, darunter Erkrankungen der Atemwege und des Verdauungssystems wie Asthma, Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, Reizbarkeit, Angina Pectoris usw. Kann auch zur Behandlung von Milchmangel nach der Geburt, Mastitis, Interkostalneuralgie, Magen-Darm-Krampfen und anderen Erkrankungen eingesetzt werden.

Vorgehensweise: Kreuzen Sie Ihre Hände, machen Sie eine hohle Faust und klopfen Sie dann auf diesen Akupunkturpunkt. Sie können auch die vier Finger einer Hand zusammenlegen und mit den Fingerspitzen im Uhrzeigersinn kreisend drücken und reiben oder von oben nach unten drücken und reiben, und zwar mindestens 100 Mal am Tag für 2 bis 3 Minuten. Die moderne Medizin hat bewiesen, dass der menschliche Körper ab der Thymusdrüse zu altern beginnt und häufiges „Auf-die-Brust-Schlagen und Aufstampfen mit den Füßen“ das Leben verlängern kann.

Sanyinjiao-Akupunkturpunkt: wirksam bei gynäkologischen Erkrankungen

Lage: Der Sanyinjiao-Punkt befindet sich auf der Innenseite der Wade, drei Zoll über der Spitze des inneren Knöchels, in der Vertiefung hinter der Innenkante des Schienbeins (innerer Wadenknochen).

Funktion: Der Akupunkturpunkt Sanyinjiao gehört zum Milzmeridian, wo die Meridiane von Leber, Milz und Niere zusammentreffen. Er ist auch als „Nü Sanli“ bekannt. Er hat die Funktion, Qi und Blut zu harmonisieren und Niere und Leber zu nähren.

Die Stimulation dieses Punktes ist wirksam bei gynäkologischen Erkrankungen wie Dysmenorrhoe, unregelmäßiger Menstruation, Wechseljahrsbeschwerden, geschwollenen Fußsohlen, kalten Händen und Füßen usw.

Anwendung: Bei Dysmenorrhoe oder unregelmäßiger Menstruation stimulieren Sie diesen Punkt 5 bis 6 Tage vor Beginn der Menstruation täglich 1 Minute lang. Das hat eine gute gesundheitsfördernde Wirkung. Bei Menschen mit Wechseljahrsbeschwerden und anderen Erkrankungen kann eine regelmäßige Stimulation dieses Punktes zu einer Besserung des Zustandes führen. Für Schwangere ist es allerdings nicht geeignet.

Zusanli-Akupunkturpunkt: der wichtigste Akupunkturpunkt für die menschliche Gesundheit

Lage: Der Zusanli-Punkt liegt drei Zoll unterhalb der Vertiefung an der Vorder- und Außenseite des Knies, einen horizontalen Finger (Mittelfinger) von der Vorderkante des Schienbeins entfernt.

Funktion: Zusanli gilt als der wichtigste Akupunkturpunkt für die menschliche Gesundheit. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Regelmäßige Moxibustion mit Zusanli ist besser als alte Hühner zu essen.“ Durch die Stimulierung des Zusanli-Punkts können Sie die Magen-Darm-Motilität stärken und regelmäßig regulieren, die Verdauungsfunktion verbessern und den Appetit steigern. Außerdem können Sie die Herzfunktion verbessern und die Herzfrequenz regulieren. Durch regelmäßige Massage des Zusanli-Punkts können Sie viele häufige Erkrankungen wie Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre, akute Gastritis, Gastroptose, Erbrechen, Enteritis, Verstopfung, Cholezystitis, Gallenkoliken, Diabetes, Bluthochdruck usw. verhindern und lindern. Außerdem hilft es bei der Linderung akuter Magenschmerzen.

Vorgehensweise: Massieren Sie den Akupunkturpunkt Zusanli täglich 2 bis 3 Minuten lang mit Ihrem Daumen und zwar mit der nötigen Kraft, um lokale Schmerzen und Schwellungen zu spüren. Im Notfall, zum Beispiel bei einem akuten Bauchschmerzanfall und enger Hose, kann mit der Spitze eines Stifts durch die Kleidung hindurch dieser Punkt stimuliert werden, bis die Beschwerden nachlassen.

Guanyuan-Akupunkturpunkt: bei Yang-Mangel, Angst vor Kälte, Gebärmutterkälte und Unfruchtbarkeit

Lage: Im Unterbauch, auf der vorderen Mittellinie des Körpers, drei Zoll unterhalb des Nabels. Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt: „Es ist der Ort, an dem Männer ihr Sperma und Frauen ihr Blut aufbewahren.“

Funktion: Dieser Punkt hat die Funktion, die Urenergie, die Nierenenergie zu nähren und den Unterleib zu wärmen. Er kann eine breite Palette von Krankheiten behandeln, darunter Leukorrhoe, Dysmenorrhoe, verschiedene gynäkologische Entzündungen in der Gynäkologie sowie Impotenz, vorzeitige Ejakulation und Prostataerkrankungen bei Männern. Das tägliche Drücken oder Moxibustionieren von Akupunkturpunkten für 15 Minuten kann helfen, die sexuelle Funktion zu verbessern. Es ist wirksamer bei Menschen mit kalter Taille, Impotenz, vorzeitiger Ejakulation und schwacher Konstitution. Es kann auch plötzliche Ohnmacht behandeln.

Vorgehensweise: Sie können die Ingwer-Moxibustionsmethode verwenden. Stechen Sie einige kleine Löcher in eine dünne Scheibe Ingwer, kleben Sie sie auf den Guanyuan-Akupunkturpunkt und führen Sie dann etwa 15 Minuten lang Moxa-Sticks zur Moxibustion durch, bis Sie eine Rötung am Akupunkturpunkt spüren. Der Effekt ist bei Personen mit Yang-Mangel, Angst vor Kälte und Unfruchtbarkeit aufgrund einer kalten Gebärmutter ausgeprägter.

Yongquan-Akupunkturpunkt: Kann die Nierenessenz ausreichend steigern und Gehör und Sehvermögen verbessern

Lage: Befindet sich an der Fußsohle, in der Vertiefung an der Vorderseite des Fußes, wenn die Zehen nach unten gebogen sind, am Schnittpunkt des vorderen Drittels und der hinteren zwei Drittel der Linie zwischen dem zweiten und dritten Zeh und der Ferse. Es ist der erste Akupunkturpunkt auf dem Nierenmeridian.

Funktion: Regelmäßiges Massieren dieses Punktes führt zu ausreichend Nierenessenz, scharfem Gehör und Sehvermögen, reichlich Energie, starker Sexualfunktion, starker Taille und Knie und kraftvollem Gehen. Auch das Drücken und Reiben dieses Punktes kann die Beschwerden einer akuten Angina Pectoris lindern. Der Akupunkturpunkt Yongquan ist wirksam bei Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Schock, Hitzschlag, Epilepsie, Unfruchtbarkeit, unregelmäßiger Menstruation, Angst vor Kälte, Impotenz, Spermatorrhoe und Wechseljahrsbeschwerden.

Vorgehensweise: Nachdem Sie Ihre Füße jeden Abend in warmes Wasser getaucht haben, reiben Sie zuerst Ihre Handflächen, um sie aufzuwärmen, und massieren Sie dann mit der rechten Handfläche den linken Yongquan-Punkt und mit der linken Handfläche den rechten Yongquan-Punkt, bis Ihre Fußsohlen warm werden. Durch die tägliche Massage dieses Punktes vor dem Schlafengehen können Herz und Nieren miteinander verbunden und Wasser und Feuer vereint werden. Um mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie beim Massieren ruhig und gelassen sein.