So schützen Sie Ihre Augen richtig: Sie werden es bereuen, wenn Sie es nicht lesen!

1. Das Gehirn nähren und die Sehkraft verbessern

Machen Sie jeden Morgen und Abend einmal die Beuge- und Streckübung, bei der Sie Ihren kleinen Finger nach innen beugen und dann nach hinten ziehen. Wiederholen Sie dies jeweils 30 bis 50 Mal und kneten Sie die Außenseite des kleinen Fingers mit Daumen und Zeigefinger 50 bis 100 Mal. Die regelmäßige Durchführung dieser Übung kann nicht nur das Gehirn stärken und die Sehkraft verbessern, sondern auch die Symptome von Katarakten und anderen Augenkrankheiten lindern.

2. Begasung und Konditionierung

Gesundheitsexperten aller Dynastien legten großen Wert auf die Augenpflege. In „Auswahl medizinischer Rezepte von Cixi und Guangxu“ gibt es ein Rezept zum Reinigen der Augen, zur Yin-Ernährung und zum Waschen der Augen: 9 g Kamille, 9 g gefrostete Maulbeerblätter, 3 g Minze, 4,5 g Antilopenhorn, 9 g rohe Rehmannia und 9 g Braunwurz. Nachdem Sie dieses Rezept in Wasser gekocht haben, räuchern Sie es zuerst und waschen Sie es dann. Es hat die Wirkung, Wind zu vertreiben und die Leber zu reinigen, Yin zu nähren und die Sehkraft zu verbessern.

3. Medizinische Kissen können die Sehkraft verbessern

Der „Shanghai Shoushi Fang“ beschreibt ein medizinisches Kissen, das die Sehkraft verbessern kann und Buchweizenschalen, Mungobohnenschalen, schwarze Bohnenschalen, Kassiasamen und Chrysanthemen enthält.

4. Trinken Sie Tee, um Ihre Augen zu klären

Wolfsbeerentee: Wolfsbeeren nähren die Leber und verbessern das Sehvermögen. Sie sind reich an Carotin (Provitamin A), Vitamin B1, B2, C, Kalzium, Eisen usw. und sind ein hervorragendes Produkt zur Augenpflege.

Chrysanthementee: Reich an Vitamin A, kann er die Augen schützen und ist in der traditionellen chinesischen Medizin auch ein gutes Heilmittel zur Behandlung verschiedener Augenkrankheiten. Chrysanthementee kann den Kopf klar machen und die Augen strahlen lassen. Er ist besonders wirksam bei trockenen Augen, die durch übermäßige Leberfunktion und Augenbelastung verursacht werden.