Wie man den Bauch auskratzt

Jeder weiß, dass Schaben im alten China eine sehr traditionelle Methode zur Erhaltung der Gesundheit ist. Heute nutzen viele Menschen Schaben gerne, um Wind und Kälte zu vertreiben, die Autoimmunität zu stärken, böse Geister zu vertreiben und so weiter. Diese Methode erfreut sich bei jungen Menschen immer größerer Beliebtheit, da das Ausschaben auch beim Abnehmen helfen kann. Sehen wir uns an, wie man den Bauch auskratzt. Darüber hinaus ist das Scraping nicht für jeden geeignet. Wer sollte also kein Scraping durchführen?

Viele junge Internetnutzerinnen sagen, sie seien nicht dick, aber das Bauchfett sei ziemlich lästig. Tatsächlich verlaufen die meisten Meridiane des Körpers durch den Bauch. Mangelnde Bauchmuskelübungen führen häufig zu einer Blockade der Bauchmeridiane. Eine Bauchrasur ist eine gute Methode, um die Bauchmeridiane freizulegen und Bauchfett leicht zu reduzieren.

Stellen Sie sich zunächst mit gespreizten Beinen hin, stehen Sie gerade und stabil und spannen Sie gleichzeitig Ihren Bauch an, indem Sie gezielt das Fett rund um Ihren Bauch abtragen. Halten Sie das Schabbrett mit beiden Händen, finden Sie Ihre Rippen auf der Brust, schaben Sie an der Unterkante der Rippen entlang und schaben Sie von einer Seite beginnend zur anderen Seite hin bis zu Ihrem Unterbauch.

Schaben Sie zuerst vom unteren Rand der Rippen nach unten, dann in der Mitte und dann kräftig am Unterbauch. Schaben Sie von oben nach unten, von links nach rechts und dann von rechts nach links. Je stärker Sie schaben, desto besser ist der Gewichtsverlusteffekt. Sie müssen keine Angst vor Kratzern auf der Haut haben, da das Schaben durch die Kleidung erfolgt.

Denken Sie daran, beim Schaben einzuatmen, denn wenn Sie Ihren Bauch anspannen, wird nur Fett abgeschabt und dieses Fett wird ebenfalls in Bewegung gesetzt. Der Grund für das Fett am Bauch ist mangelnde Bewegung. In diesem Fall kann eine Rasur helfen, das Fett loszuwerden. Nach 20-maligem Hin- und Herscrollen wird sich Ihr Körper leicht warm anfühlen. Ein Kreis von links nach rechts, ein Kreis von rechts nach links.

Für Gua Sha gibt es auch Kontraindikationen und das bedeutet nicht, dass jede Behandlungsart alle Krankheiten heilen kann. Bei Patienten mit unklaren Erkrankungen oder plötzlich auftretenden akuten oder lebensbedrohlichen Erkrankungen sollte keine Schabetherapie durchgeführt werden. Sie sollten zur Diagnostik und Behandlung an einen Arzt überwiesen werden oder die Schabetherapie unter ärztlicher Anleitung durchführen lassen. Auch bei Übermüdung, leerem Magen, starkem Schwitzen oder nach starken Blutungen ist die Ausschabung nicht geeignet. Auch bei Frauen während der Menstruation ist eine Ausschabung nicht möglich.