So verhindern Sie oberflächliche Gastritis

Oberflächliche Gastritis ist eine sehr häufige Magen-Darm-Erkrankung in unserem Leben. Da sie keine besonders offensichtlichen Beschwerden verursacht, wissen viele Menschen nicht einmal, ob sie an oberflächlicher Gastritis leiden, und denken vielleicht sogar, es handele sich nur um einfache Bauchschmerzen. Eine Eigenschaft oberflächlicher Gastritis ist jedoch, dass sie sich durch eine Verbesserung der Essgewohnheiten von selbst heilen kann. Daher ist diese Krankheit keine Krankheit, die Ihre besondere Aufmerksamkeit verdient. Aber schließlich beeinträchtigt sie unsere körperliche Gesundheit. Daher wird empfohlen, dass Sie auf die Präventionsmethoden für oberflächliche Gastritis achten und oberflächlicher Gastritis in allen Lebensbereichen vorbeugen.

Chronische oberflächliche Gastritis ist eine Erkrankung, bei der die Magenschleimhaut eine chronische oberflächliche Entzündung aufweist. Es handelt sich um eine häufige Erkrankung des Verdauungssystems und eine Art chronischer Gastritis. Die Ursachen können Alkoholismus, starker Kaffeekonsum, Gallenreflux oder eine Infektion mit Helicobacter pylori sein. Bei den Patienten können die Symptome einer Verdauungsstörung unterschiedlicher Schwere auftreten, beispielsweise Beschwerden im Oberbauch und dumpfe Schmerzen nach dem Essen, begleitet von Aufstoßen, Übelkeit, Sodbrennen und gelegentlichem Erbrechen. Präventionsmethoden sind wie folgt:

1. Achten Sie auf Ernährung und Lebensstil

Korrigieren Sie schlechte Essgewohnheiten, vermeiden Sie magenreizende Nahrungsmittel, das Essen sollte weich und leicht verdaulich sein, vermeiden Sie zu grobe, zu stark gewürzte und zu heiße oder zu kalte Nahrungsmittel. Am besten verzichten Sie auf den Genuss von Bier und essen keine scharfen und fettigen Speisen. Gewöhnen Sie sich außerdem an, langsam zu kauen, um die Verdauung zu erleichtern und Magenreizungen vorzubeugen. Essen Sie auch weniger gesalzene, geräucherte und abgestandene Speisen.

2. Vermeiden Sie Reizungen

Vermeiden oder verwenden Sie möglichst wenig oder stark magenreizende Arzneimittel und greifen Sie nicht vorschnell zu fiebersenkenden Schmerzmitteln, Rheumamitteln oder Hormonpräparaten. Hören Sie mit dem Trinken und Rauchen auf.

3. Mentale und psychologische Konditionierung

Emotionen sind einer der Faktoren, die Magenprobleme beeinflussen. Wenn Sie unter langfristigem psychischem Stress und Depressionen leiden und häufig von negativen Emotionen wie Kummer, Traurigkeit, Angst und Wut betroffen sind und Ihre eigene psychische Belastbarkeit nicht stark ist, kann es leicht zu Funktionsstörungen des autonomen Nervensystems kommen, die zu Ischämie der Magen-Darm-Schleimhaut, Motilitäts- und Sekretionsstörungen und Magen-Darm-Erkrankungen führen können.

In diesem Artikel wurden die Präventionsmethoden für oberflächliche Gastritis analysiert. Hier möchten wir alle Freunde daran erinnern, dass es tatsächlich viele Dinge gibt, die man tun kann, um oberflächliche Gastritis zu verhindern. Das Wichtigste ist, häufiger Sport zu treiben, die Magen-Darm-Motilität zu steigern und Verstopfung zu vermeiden. Dies ist auch sehr hilfreich bei der Vorbeugung von oberflächlicher Gastritis. Ich hoffe auch, dass alle Patienten und Freunde auf die frühzeitige Heilung von oberflächlicher Gastritis achten können.