Wenn Sie Ihren Fingern nur eine Sache antun, können Sie Ihr Leben um 30 Jahre verlängern

Finger sind eines der wichtigsten „Geräte“ unseres Körpers. Wir werden feststellen, dass wir unsere Hände benutzen müssen, egal was wir tun. Welche Vorteile hat es also, die Hände häufiger zu massieren? Ich erkläre es Ihnen weiter unten. Sie können es ausprobieren!

Der Arzt verrät: Fingerübungen helfen bei der Genesung

Menschen mit schweren Handverletzungen müssen im Allgemeinen zur Behandlung ins Krankenhaus gehen und den betroffenen Finger ruhigstellen lassen, um den verletzten Finger zu schonen und die Wundheilung zu erleichtern. Der betroffene Finger wird im Allgemeinen mit einer Schiene oder einem Pflaster ruhiggestellt. Die Dauer der Ruhigstellung sollte je nach Verletzung bestimmt werden, z. B. zwei Wochen bei einer einfachen Hautverletzung, drei Wochen bei Sehnen- und Gelenkkapselverletzungen, vier Wochen nach dem Nähen einer Nervenverletzung und fünf bis sechs Wochen bei einer Frakturfixierung.

Es ist zu beachten, dass

Nach der Entfernung der Fixierung sollten aktive Funktionsübungen der Hand durchgeführt werden, bei komplexen Verletzungen sollte eine professionelle Anleitung durch einen Rehabilitationsarzt erfolgen, um die Fingerfunktion schnellstmöglich wiederherzustellen. Die Methode der Selbstgesundheits-Fingerübungen ist wie folgt:

1. Beugen und strecken Sie Ihre Finger, öffnen Sie Ihren Daumen und ballen Sie Ihre Finger zur Faust. Wiederholen Sie dies 5 bis 10 Mal.

2. Legen Sie das Polster und die Spitze Ihres Daumens jeweils gegen die Polster, Spitzen und Basen der anderen Finger. Wiederholen Sie jeden Teil 5 bis 10 Mal.

3. Strecken Sie Ihre Finger aus, spreizen und öffnen Sie sie vollständig, führen Sie sie dann wieder zusammen und wiederholen Sie dies 5 bis 10 Mal.

4. Die Spitzen Ihres Daumens und Zeigefingers sollten jeweils ein „O“ und ein „▽“ bilden. Wiederholen Sie dies 5 bis 10 Mal.