Hausapotheke: 7 chinesische Kräuter, die das Blut optimal nähren

Manche Menschen glauben, dass eine blasse, fahle und blutleere Haut durch Anämie verursacht wird und nehmen daher viele blutanreichernde Nahrungsergänzungsmittel ein – doch ohne Erfolg. Tatsächlich kann das Problem der Anämie nicht grundsätzlich durch einfaches Auffüllen des Blutes gelöst werden. Um das Blut aufzufüllen, muss man zuerst Qi auffüllen. Qi kann Blut produzieren. Nur wenn Qi und Blut, Yin und Yang aufgefüllt werden, kann die Situation von unzureichendem Blut und Qi geändert werden.

Experten zufolge wirken schwarze Lebensmittel wie Eselshautgelatine, Ganoderma lucidum, schwarzer Pilz, schwarze Bohnen und schwarzer Sesam blutnährend und blutbildend. Wenn Sie mehr davon essen, kann sich Ihre Haut verbessern. Darüber hinaus ist das Siwu-Abkochen, das aus roher Rehmannia, weißer Pfingstrosenwurzel, Chuanxiong und Engelwurz besteht, eine grundlegende Methode zur Blutauffüllung. Rote Datteln, Vielblütiger Knöterich und Ginseng können den Hämoglobinspiegel erhöhen und sind außerdem gute Blutstärkungsmittel. Menschen mit einem schlechten Teint können einmal pro Woche Nahrungsmittel wie Eselshautgelatine, Schweineblut und Schafsblut zu sich nehmen, die nicht nur Eisen, sondern auch Hämoglobin ergänzen.

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin können Leber- und Nierenschwäche, Blutstau sowie die Ansammlung von Schleim und Feuchtigkeit im Körper zu einem schlechten Hautbild führen. Die Blutergänzung muss auf der Ursache der Erkrankung basieren, bevor sie behandelt wird. Nach etwa einem halben bis einem Jahr Konditionstraining, frühem Zubettgehen und frühem Aufstehen sowie entsprechender Bewegung ist es für eine „gelbgesichtige Frau“ kein Traum mehr, ihre Flecken loszuwerden und einen rosigen Teint zu haben. Ich nehme gern Nahrungsergänzungsmittel, aber viele davon sind nicht richtig eingenommen. Nur Patienten mit einem Mangelsyndrom müssen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, während Patienten mit einem Überschusssyndrom unter schädlichen Auswirkungen leiden. Auch nach Differenzierung der Syndrome müssen Stärkungsmittel eingenommen werden und es muss eine Unterscheidung zwischen Qi, Blut, Yin und Yang vorgenommen werden.

Blutverlust durch Leber- und Nierenversagen

Hauterscheinungen: Chloasma, Schmetterlingsflecken, raue, stumpfe, schlaffe Haut.

Stärkungsmethode: Dabuyuan-Abkochung, Wolfsbeere, Maulbeere, Morinda officinalis, rohe Rehmannia, gekochte Rehmannia usw., Sie können im Alltag mehr davon essen.

Blutmangel durch Blutstauung

Hauterscheinungen: dunkelviolette Lippen, dunkler und fahler Teint, leichte Akne.

Stärkungsmethode: Sie können chinesische Heilkräuter zu sich nehmen, die die Durchblutung anregen, wie etwa Panax Notoginseng, Saflor, Engelwurz, Pfirsichkern und Salvia miltiorrhiza.

Anämie durch Schleim-Feuchtigkeitsretention

Hauterscheinungen: blasser und fahler Teint.

Stärkungsmethode: Sie können chinesische Heilkräuter mit schleimlösender Wirkung zu sich nehmen, beispielsweise Pinellia, Bombyx Batryticatus, Stemona, Poria und Mandarinenschale.

Blutverlust durch Qi-Mangel

Hauterscheinungen: Blasser Teint, blasse Nägel und Lippen. Zu den typischen Symptomen eines Qi-Mangels zählen blasse und stumpfe Gesichtsfarbe, tiefe Stimme, Kurzatmigkeit und Müdigkeit, insbesondere bei Bewegung.

Stärkungsmethode: Sijunzi-Abkochung, Ginseng, Tragant, Yams usw. können im Alltag häufiger gegessen werden.

Mentale Anpassung: Menschen mit Qi-Mangel sind oft in einer niedergeschlagenen mentalen Verfassung. Der Zweck der mentalen Anpassung besteht darin, sie aufzumuntern, optimistisch, aufgeschlossen und glücklich zu machen.

Linderung und Regulierung: Menschen mit Qi-Mangel können sich schlecht an Veränderungen bei Kälte und Hitze anpassen. In der kalten Jahreszeit haben sie oft kalte Hände und Füße und sind anfällig für Erkältungen. Deshalb sollten sie im Winter Kälte meiden und sich warm halten.