So korrigieren Sie die Halswirbelsäulenverkrümmung

Eine Halswirbelsäulenverkrümmung kommt in unserem Alltag auch recht häufig vor und ist sehr schädlich für die Gesundheit der Halswirbelsäule und der Wirbelsäule. Wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird, kann sie leicht zu einigen Krankheiten führen. Wenn eine Halswirbelsäulenverkrümmung auftritt, kann sie durch bestimmte Methoden im Leben korrigiert werden, und die Wirkung ist auch gut. Wenn der Zustand schwerwiegender ist, können Sie natürlich rechtzeitig ins Krankenhaus gehen, um eine entsprechende Behandlung zu erhalten.

So korrigieren Sie die Halswirbelsäulenverkrümmung

So korrigieren Sie eine Skoliose selbst: Legen Sie sich zunächst auf den Bauch und strecken Sie einen Arm nach vorne. Legen Sie sich auf die Matte und machen Sie Liegestütze, strecken Sie dabei die Hand auf der anderen Seite der Skoliose mit aller Kraft nach vorne, strecken Sie die Hand auf der gleichen Seite nach hinten und heben Sie gleichzeitig Kopf und Brust. Liegt beispielsweise ein vorgewölbter Brustwirbel vor, können Sie den linken Arm nach vorne strecken, sich auf den Bauch legen und gleichzeitig Arme und Beine anheben, sich auf eine Matte legen und mit der Hand auf der anderen Seite der Skoliose und dem Fuß auf derselben Seite den Körper aufrichten und gleichzeitig die Arme anheben. Wiederholen Sie dies 20 bis 30 Mal und machen Sie insgesamt 4 Sätze.

Als nächstes folgt die Körperrotationsbewegung. Stehen Sie mit gespreizten Beinen und drehen Sie Ihren Oberkörper in die gleiche Richtung wie die Brustwirbelsäule. Nach Abschluss einer Körperdrehung legen Sie Ihre Arme locker an den Seiten ab und wiederholen Sie die oben beschriebenen Bewegungen (nicht in die andere Richtung drehen). Achten Sie während der Bewegung darauf, dass Ihre Beine gestreckt bleiben und bewegen Sie Ihre Füße nicht, um die Wirkung der Übung nicht zu beeinträchtigen. Wiederholen Sie dies 20 bis 30 Mal und machen Sie insgesamt 4 Sätze.

Führen Sie die einarmige externe Vibrationsbewegung erneut durch. Stehen Sie aufrecht, die Füße schulterbreit auseinander. Beugen Sie die Arme, strecken Sie sie mit bloßen Händen aus und heben Sie sie bis zum Anschlag zur Außenseite Ihres Körpers. Senken Sie sie dann bis zum Anschlag zur Innenseite Ihres Körpers. Wiederholen Sie diese Übung 30 bis 50 Mal. Halten Sie dann einen schweren Gegenstand (2,5–5 kg) und wiederholen Sie die Übung 15–20 Mal, also insgesamt 4 Durchgänge.

Halten Sie zum Schluss den Stock fest und schwingen Sie ihn zur Seite und nach oben, um sich zu strecken. Legen Sie sich mit dem Bauch auf die Matte, halten Sie einen Stock, ein Seil oder ein Handtuch und spreizen Sie dabei die Hände weiter als schulterbreit. Heben Sie Brust und Bauch an, beugen Sie den Arm auf der anderen Seite der konvexen Oberfläche der Brustwirbelsäule, strecken Sie den Arm auf der gleichen Seite und üben Sie Kraft in Richtung der konvexen Oberfläche aus, um schwingende seitliche Körperbewegungen auszuführen, während Sie gleichzeitig Ihren Oberkörper und Ihre Arme so hoch wie möglich heben. Wenn Sie ein Seil oder Handtuch halten, achten Sie darauf, dass es straff gespannt ist und nicht locker wird und absinkt. Wiederholen Sie dies 20 bis 30 Mal und machen Sie insgesamt 4 Sätze.

Wie behandelt man eine Halswirbelsäulenverkrümmung?

1. Minimalinvasive Behandlung

Laserakupotomie: Diese Behandlungstechnologie ist eine visuelle minimalinvasive Technologie, die erstmals in Europa aufkam. Sie wird zur Behandlung von Wirbelsäulenerkrankungen wie Bandscheibenvorfällen in der Lendenwirbelsäule und zervikaler Spondylose eingesetzt. Sie ist auch eine der auffälligsten neuen Behandlungen im Bereich der aktuellen minimalinvasiven Technologien. Dabei handelt es sich um eine nicht-invasive Technologie, die keinen chirurgischen Eingriff erfordert. Sie hat eine bedeutende therapeutische Wirkung bei der Behandlung von Verwachsungen durch Weichgewebe und kann Schmerzsymptome wirksam lindern.

2. Externe Behandlung mit chinesischer Medizin Die externe Behandlung mit chinesischer Medizin ist eines der wichtigsten Projekte bei der Behandlung von zervikaler Spondylose mit chinesischer Medizin. Es ist eine Behandlungsmethode für Patienten mit fünf zervikaler Spondylose.

3. Zervikale Traktionsbehandlung

(1) Erweitern Sie den Zwischenwirbelraum und stellen Sie die Stabilität der Halswirbelsäule und ihre normale physiologische Funktion wieder her.

(2) Muskelkrämpfe lindern, Adhäsionsgewebe ablösen und lösen sowie Entzündungen und Ödeme beseitigen.

(3) Erweiterung des Zwischenwirbellochs und des Zwischenwirbelraums, Zurückziehen der faltigen oder verknöcherten Bänder, Entlastung der komprimierten Nervenwurzeln und des Rückenmarks, Verbesserung ihrer Blutversorgung und Unterstützung der Wiederherstellung der Funktion des Nervengewebes.

(4) Ziehen Sie die gewundene Wirbelarterie zurück, stellen Sie das proportionale Verhältnis zwischen der Länge des Halswirbels und der Wirbelarterie wieder her, halten Sie die Wirbelarterie frei, halten Sie die normale zerebrale Blutversorgung aufrecht und stellen Sie die normale Funktion des Gehirngewebes wieder her.