Was man bei Menstruationsbeschwerden essen kann

Menstruationsschmerzen sind ein häufiges Symptom bei Freundinnen. Obwohl Menstruationsschmerzen dem Körper nicht viel Schaden zufügen, verursachen sie bei Freundinnen große Beschwerden. Daher müssen wir nach guten Methoden suchen, um Menstruationsschmerzen zu behandeln und zu lindern. Es gibt viele Möglichkeiten, Menstruationsschmerzen wirksam zu lindern. Wir können Diätmethoden zur Behandlung von Menstruationsschmerzen verwenden.

Was sollten wir also essen, wenn wir Menstruationsbeschwerden haben? Wir können Menstruationsbeschwerden mit einer Diättherapie behandeln. Schauen wir uns unten an, was wir bei Menstruationsbeschwerden essen sollten.

Schwarze Bohnen-Eierlikör-Suppe: 60 Gramm schwarze Bohnen, 2 Eier, 100 ml Gelbwein oder Reiswein. Schwarze Bohnen und Eier ins Wasser geben und kochen. Seine Funktionen sind die Regulierung des Herzens, die Senkung des Qi und die Schmerzlinderung. Geeignet für Frauen mit Dysmenorrhoe aufgrund eines Qi- und Blutmangels.

Weißdorn-Zimt-Braunzucker-Suppe: 15 Gramm Weißdornfleisch, 5 Gramm Zimt, 30-50 Gramm brauner Zucker. Weißdornmark und Zimtzweige in einen Tontopf geben, 2 Schüsseln Wasser dazugeben, bei geringer Hitze köcheln lassen bis noch 1 Schüssel Wasser übrig ist, dann braunen Zucker dazugeben, gut verrühren und aufkochen. Es hat die Wirkung, die Meridiane zu erwärmen, die Blutgefäße zu öffnen, Blutstauungen zu beseitigen und Schmerzen zu lindern. Geeignet für Frauen mit erkältungsbedingter Dysmenorrhoe und solche mit fahler Haut.

Ingwer-, Jujube- und braunes Zuckerwasser: jeweils 30 Gramm getrockneter Ingwer, Jujube und brauner Zucker. Die ersten beiden Zutaten waschen, den getrockneten Ingwer in Scheiben schneiden, das Kerngehäuse der Jujube entfernen und mit braunem Zucker anbraten. Suppe trinken und Datteln essen. Es hat eine wärmende und kältevertreibende Wirkung auf die Meridiane. Geeignet bei Erkältungsdysmenorrhoe und Chloasma.

Ingwer-, Jujube- und Pfeffersuppe: 25 Gramm Ingwer, 30 Gramm Jujube und 100 Gramm Pfeffer. Den Ingwer schälen, waschen und in Scheiben schneiden. Die Jujubes waschen, entkernen und zusammen mit den Sichuan-Pfefferkörnern in einen Tontopf geben. 1 ½ Schüsseln Wasser hinzugeben und bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis noch eine halbe Schüssel Wasser übrig ist. Den Rückstand entfernen und die Suppe aufbewahren. Trinken Sie eine Dosis pro Tag. Es hat eine wärmende und schmerzlindernde Wirkung. Es eignet sich zur Behandlung von Erkältungsdysmenorrhoe und hat eine hautaufhellende Wirkung.

Lauchsaft- und brauner Zucker-Getränk: 300 Gramm frischer Lauch, 100 Gramm brauner Zucker. Den frischen Lauch waschen, abgießen, klein schneiden und zerstampfen, um den Saft für die spätere Verwendung zu gewinnen. Geben Sie braunen Zucker in einen Aluminiumtopf, fügen Sie etwas Wasser hinzu und lassen Sie es aufkochen. Nachdem sich der Zucker aufgelöst hat, geben Sie ihn in den Lauchsaft und schon ist er trinkfertig. Es hat eine erwärmende Wirkung auf die Meridiane und die Wiederauffüllung des Qi. Es eignet sich für Dysmenorrhoe, die durch einen Mangel an Qi und Blut verursacht wird, und kann die Haut rosig und glatt machen.

Weißdornwein: 300 Gramm getrockneter Weißdorn, 500 ml alkoholarmer Schnaps. Den getrockneten Weißdorn waschen, das Kerngehäuse entfernen, klein schneiden, in eine große Flasche mit Stopfen füllen, Weißwein dazugeben und die Flaschenöffnung fest verschließen, 7 bis 10 Tage einweichen lassen und dann trinken. Jeweils 15 ml. Während der Einweichzeit 1 bis 2 Mal täglich schütteln. Es stärkt die Milz und reguliert die Menstruation. Geeignet für Frauen mit Dysmenorrhoe.

Weißdorn-, Sonnenblumenkern- und brauner Zuckersuppe: je 50 Gramm Weißdorn- und Sonnenblumenkerne, 100 Gramm brauner Zucker. Alle oben genannten Zutaten in einen Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und zusammen anbraten oder dünsten, den Rückstand entfernen und die Suppe zubereiten. Es hat eine tonisierende Wirkung auf die Mitte und die Auffüllung des Qi, stärkt Milz und Magen, harmonisiert das Blut und verbessert das Hautbild. Geeignet bei Dysmenorrhoe, die durch einen Mangel an Qi und Blut verursacht wird. Diese Suppe sollte 3 bis 5 Tage vor der Menstruation verzehrt werden.

Rosentee: Pflücken Sie im Sommer und Herbst Rosenblüten. Am besten sind solche mit purpurroten, halb geöffneten Knospen, nicht abfallenden Blütenblättern und einem wohlriechenden Duft. Brühen Sie es auf und trinken Sie es täglich anstelle von Tee. Geeignet bei unregelmäßiger Menstruation, Dysmenorrhoe und anderen Symptomen.

Oben haben wir die Schmerzen vorgestellt, die Menstruationsbeschwerden bei Patientinnen verursachen. Viele Freundinnen haben Menstruationsbeschwerden. Tatsächlich hängen Menstruationsbeschwerden eng mit Emotionen und Ernährung zusammen. Solange wir auf unsere Ernährung achten und aktiv Sport treiben, können Menstruationsbeschwerden gelindert werden. Der obige Artikel stellt ausführlich vor, was man bei Menstruationsbeschwerden essen sollte.