So lindern Sie die Schwellung eines verstauchten Knöchels

Eine Knöchelverstauchung ist in vielen Fällen ein unvermeidlicher Zustand. Im Allgemeinen wird der Knöchel nach einer Knöchelverstauchung rot, geschwollen und schmerzhaft. Angesichts eines roten und geschwollenen Knöchels sind viele Menschen ratlos. Bei Knöchelverstauchungen, die im täglichen Leben häufig auftreten, ist es jedoch sehr wichtig, dass jeder nach ihrem Auftreten einige Gegenmaßnahmen erlernt. Daher beschreibt dieser Artikel, wie Sie die Schwellung bei einem verstauchten Knöchel lindern können.

Viele Menschen reiben die schmerzende Stelle, um den Schmerz zu lindern, wenn sie sich den Knöchel verstaucht haben. Tatsächlich ist diese Vorgehensweise sehr falsch. Manche Menschen verwenden sogar heiße Kompressen, um den Schmerz zu lindern. Diese Methoden sind jedoch nicht ratsam. Wie kann man also die Schwellung nach einem verstauchten Knöchel lindern?

Die Beugung der Außenseite des Sprunggelenks ist das, was wir normalerweise als Verstauchung bezeichnen. Die Beugung ist das Gewebe, das zwei Knochen verbindet. An der Beugestelle treten Schwellungen und Blutergüsse auf. Eine Beugung der Beuge wird durch eine äußere Kraft verursacht, die dazu führt, dass sich das Gelenk über den normalen physiologischen Bereich hinaus bewegt, was zu einer Zerrung, einem Teilbruch oder einem vollständigen Bruch der Beuge um das Gelenk herum führt. Dies wird als Gelenkbeugung bezeichnet. Nach einer Gelenkverstauchung kommt es zu örtlichen Schwellungen, Schmerzen und Druckempfindlichkeit. Bei subkutanen Blutungen kann ein zyanotischer Bereich sichtbar werden. Es ist sehr wichtig, Gelenkverstauchungen im Frühstadium richtig zu behandeln. Da sich verstauchtes Gewebe nicht leicht regeneriert und heilt, kann es bei unsachgemäßer Behandlung oder Fehldiagnose zu einer chronischen Erkrankung kommen, die Funktionsstörungen hinterlässt und in Zukunft zu erneuten Verstauchungen führt.

Zu den häufigsten Symptomen einer Rückenmarksverletzung zählen lokale Schwellungen, Schmerzen, Blutergüsse und eine eingeschränkte Beweglichkeit der Gliedmaßen. Ätiologie und Pathogenese sind äußere Einflüsse, die Sehnen, Muskeln und Knochen schädigen und so zur Blockierung der Meridiane und Stagnation von Qi und Blut führen. Nach der Verletzung ist der verletzte Körperteil geschwollen und verstopft, die Meridiane sind nicht glatt und Qi und Blut sind blockiert.

Was sollten Sie tun, wenn Sie sich den Knöchel verstaucht haben? Manche Menschen reiben die geschwollene Stelle oft kräftig, um das angesammelte Blut zu verteilen. Dann legen sie ein heißes Handtuch darauf, um die Durchblutung anzuregen und die Schwellung zu reduzieren. Schließlich gehen sie trotz der Schmerzen umher und bewegen sich. Die Praxis hat jedoch gezeigt, dass dies nicht sinnvoll ist, da sich bei einem Riss und einer Blutung kleiner lokaler Blutgefäße ein Hämatom bildet, das in der Regel etwa 24 Stunden benötigt, um zu heilen und die Blutung zu stoppen.

Wenn Sie unmittelbar nach einer Verstauchung kräftig reiben, heiße Kompressen anwenden oder sich zu Bewegungen zwingen, wird dies zwangsläufig die Blutung und Exsudation beschleunigen und gleichzeitig einen Teil des Blutstaus auflösen. Darüber hinaus kann es sogar zu einer Verschlimmerung des Gefäßrisses und zur Bildung eines größeren Hämatoms kommen.

Wie erfolgt die Selbstpflege nach einer Knöchelverstauchung richtig?

Erstens: Bestimmen Sie den Schweregrad der Verletzung. Wenn ich beim Bewegen meines Knöchels Schmerzen verspüre, diese aber nicht stark sind, handelt es sich im Allgemeinen meist um eine Weichteilverletzung. Kann ich mich behandeln lassen? Wenn ich beim Bewegen meines Knöchels starke Schmerzen verspüre, nicht stehen oder mich bewegen kann, der Schmerz im Knochen ausstrahlt, ein Geräusch zu hören ist, wenn ich ihn verstauche, und nach der Verletzung eine schnelle Schwellung auftritt usw., sind das Anzeichen für einen Bruch und ich sollte sofort zur Diagnose und Behandlung ins Krankenhaus gehen.

Zweitens: Heiße und kalte Kompressen richtig anwenden. Heiße Kompressen und kalte Kompressen sind beides physikalische Therapieformen, ihre Wirkungen sind jedoch völlig unterschiedlich. Das Blut wird bei Kontakt mit Hitze aktiv und gerinnt bei Kälte. Daher sind im Frühstadium einer Verletzung kalte Kompressen ratsam, um lokale Hämatome zu verringern. Nachdem die Blutung gestillt ist, können heiße Kompressen aufgelegt werden, um die Auflösung des Blutstaus rund um die Verletzung zu beschleunigen. Generell sollten heiße Kompressen 24 Stunden nach einer Verletzung angewendet werden.

Drittens: die medikamentöse Behandlung. Auf die verletzte Stelle kann Xiaozhong-Pulver aufgetragen werden. Die Formel lautet 7 flache = 30 Gramm Rong-Blätter, 10 Gramm rote Bohnen, 3 Gramm Glaubersalzpulver. Mahlen Sie sie zu feinem Pulver, fügen Sie Honig oder Weißwein hinzu, um eine Paste herzustellen, tragen Sie sie auf die betroffene Stelle auf und wechseln Sie sie alle 2-3 Tage. Sie können Medikamente gegen Verletzungen auch oral einnehmen.

Viertens: lokale Massage. Bevor Sie das Arzneimittel auftragen, können Sie den verletzten Fuß massieren, indem Sie die verletzte Stelle sanft mit den Daumen beider Hände reiben und vom Fuß bis zur Wade reiben. Dies kann Schmerzen lindern und Schwellungen reduzieren.

Nachdem Sie die Einführung in diesem Artikel zum Thema „Wie Sie die Schwellung nach einem verstauchten Knöchel reduzieren“ gelesen haben, bin ich überzeugt, dass Sie bei der Behandlung von Knöchelverstauchungen in Zukunft keine Fehler mehr machen werden, die zu einer Verschlechterung des Zustands führen könnten. Ich hoffe, dass Sie sich kleine Kenntnisse wie die Reduzierung der Schwellung nach einem verstauchten Knöchel merken können, um Ihre dringenden Bedürfnisse zu lösen.