Die Traditionelle Chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie mit halbem Aufwand abnehmen

Die Traditionelle Chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie mit halbem Aufwand doppelt so viel abnehmen können? Menschen, die normalerweise gerne Wasser, Tee und Kaffee trinken und besonders gerne Brot, Kuchen, Orangen und Weintrauben essen, neigen zu Wasserübergewicht. Mit anderen Worten: Der menschliche Körper kann sich leicht in eine Form verwandeln, die der Nahrung, die er zu sich nimmt, gleich (ähnlich) ist. Wenn Sie hingegen abnehmen möchten, essen Sie am besten mehr Lebensmittel mit dunkler Farbe und dichter Textur, wie etwa Klette, Karotten, Lotuswurzeln, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln und Yamswurzeln. Fettleibigkeit ist die Hauptursache vieler chronischer Erkrankungen. Um Erkrankungen vorzubeugen, ist es daher sehr wichtig, Gewicht zu verlieren.

Die Traditionelle Chinesische Medizin lehrt Sie, mit halbem Aufwand abzunehmen?

1. Nehmen Sie reichlich Nahrungsmittel wie Seetang, Bohnen, Kartoffeln und braunen Reis zu sich. Durch die Wirkung der Ballaststoffe werden überschüssiges Cholesterin, Fettsäuren, Zucker, Stoffwechselabfälle und Wasser im Darm aus dem Körper ausgeschieden, was den Gewichtsverlusteffekt verbessern kann.

2. Essen Sie mehr Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Lauch, Knoblauch und andere Pflanzen aus der Knoblauchfamilie, um die Durchblutung anzuregen, die Schweißbildung zu steigern und beim Abnehmen zu helfen.

3. Regelmäßiges Trinken von schwarzem Ingwertee kann nicht nur die Diurese fördern, sondern auch den Körper wärmen und den Stoffwechsel anregen.

4. Menschen, die „Wasserfett“ haben, sollten salzige Lebensmittel essen: Sojasauce, Fischrogen, eingelegten Fisch, Gurken, Schmorgerichte und andere salzreiche Lebensmittel. Das Salz drückt das Wasser heraus und macht den Körper angespannt.

5. Das Kochen von roten Bohnen (geben Sie 50 Gramm rote Bohnen in einen Topf mit 600 ml Wasser, warten Sie, bis das Wasser auf die Hälfte reduziert ist und die roten Bohnen weich gekocht sind, was etwa 30 Minuten dauert) kann die Diurese und den Stuhlgang fördern, was sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirkt.

6. Das Trinken der folgenden frischen Fruchtsäfte zum Frühstück kann gute Ergebnisse erzielen: eineinhalb Karotten (ca. 300 Gramm), 180 ml Saft; 2/3 Apfel (ca. 200 Gramm), 160 ml; 1 Gurke (ca. 100 Gramm), 80 ml; insgesamt 420 ml (2,5 Tassen), zwei Karotten (ca. 400 Gramm), 240 ml; 200 Gramm Ananas, 140 ml; insgesamt 380 ml (zwei Tassen).

7. Durch die Wehen oder sportliche Betätigung können die Muskeln stark beansprucht werden, es kann zu einem übermäßigen Wasserverbrauch kommen und der Körper produziert Wärme. Dadurch wird der Stoffwechselzustand verbessert und eine Gewichtsabnahme erreicht.

8. Wenn Sie beim Baden oder Saunieren schwitzen, werden durch die Verdampfungswärme auch Kalorien im Körper verbraucht, was sich positiv auf die Gewichtsabnahme auswirkt. Noch besser wäre es, wenn Sie noch einen Schritt weitergehen und ein „Ingwerbad“ (mahlen Sie ein Stück Ingwer zu einer Paste, geben Sie es in einen Stoffbeutel und hängen Sie ihn für ein „Ingwerbad“ in die Badewanne), ein „Salzbad“ (ein „Salzbad“ mit einem kleinen Beutel groben Salzes) oder ein „Knoblauchbad“ (ein „Knoblauchbad“ mit einem Stoffbeutel gefüllt mit gehacktem Knoblauch) nehmen könnten.