Was tun, wenn Sie immer wieder Schluckauf haben?

Schluckauf ist kein ernstes Problem, aber seine Auswirkungen auf unser Leben können nicht ignoriert werden. Es ist sehr peinlich, wenn Sie ständig Schluckauf haben, während Sie mit anderen sprechen oder einer Vorlesung zuhören. Was sollten Sie also tun, wenn Sie ständig Schluckauf haben? Viele Menschen verstehen das nicht. Tatsächlich gibt es einige kleine Methoden, die Ihnen helfen können, das Problem des ständigen Schluckaufs zu lösen. Werfen wir einen Blick auf die Einführung in diesem Artikel.

Obwohl Schluckauf keine ernsthafte Krankheit ist, ist es dennoch sehr belastend, wenn man in seinem Leben und bei der Arbeit ständig Schluckauf hat. Was also verursacht Schluckauf? Was sollten Sie tun, wenn Sie Schluckauf haben? Experten erklären, dass Schluckauf durch die Stimulation von Nerven in irgendeinem Teil des Hirnstamms, der Halswirbelsäule, des Brustzwerchfells und des Magen-Darm-Trakts verursacht wird, was zu Krämpfen und Kontraktionen des Zwerchfells führen kann. Vorübergehendes Schluckauf kann insbesondere nach Kälteeinwirkung, übermäßigem Essen, zu schnellem Essen oder dem Verzehr trockener und harter Nahrung auftreten. Dies ist keine Krankheit. Die meisten Schluckaufe hören nach ein paar Minuten von selbst auf. Ein Arztbesuch ist daher grundsätzlich nicht notwendig.

1. Beugen Sie sich vor, um Wasser zu trinken

Trinken Sie einige Schlucke warmes Wasser, schlucken Sie es langsam und beugen Sie sich 10 bis 15 Mal um 90 Grad. Da der Magen näher am Zwerchfell liegt, kann er dieses von innen erwärmen. Wenn Sie sich bücken, massieren die inneren Organe auch das Zwerchfell, wodurch Zwerchfellkrämpfe gelindert und Schluckauf verhindert werden.

2. Zungendehnung

Wenn das Schluckauf anhält, legen Sie ein Stück saubere Gaze auf Ihre Zunge und kneifen Sie Ihre Zunge mit den Fingern, um sie nach außen zu dehnen. Zu diesem Zeitpunkt spüren Sie, wie Gase in Ihrem Bauch aufsteigen und das Schluckauf verschwindet von selbst.

, verwenden Sie die Methode der tiefen Atmung

Wenn Sie beispielsweise beim Essen Schluckauf haben, können Sie mit dem Essen aufhören und ein paar Mal tief durchatmen. Normalerweise lässt der Schluckauf dadurch nach kurzer Zeit nach.

Bei häufigem Schluckauf können Sie mit den Fingern auf beiden Seiten die „Shao Shang“-Punkte drücken oder eine andere Person bitten, dies zu tun. Der Punkt „Shao Shang“ befindet sich auf der radialen Seite der Daumennagelwurzel, etwa 0,6 cm vom Nagelrand entfernt, an der Verbindungsstelle zwischen schwarzem und weißem Fleisch. Beim Drücken sollte eine gewisse Kraft aufgewendet werden, damit der Patient einen deutlichen Schmerz verspürt. Der Patient kann die Kompression mit abwechselnden Händen durchführen.

4. Atem anhalten

Halten Sie einfach 30 bis 45 Sekunden lang den Atem an oder nehmen Sie ein sauberes Essstäbchen und stecken Sie es in den Mund. Stimulieren Sie sanft das hintere Drittel des oberen Gaumens, und das Schluckauf hört sofort auf. Denn die Stimulation des oberen Gaumens mit Stäbchen kann den Rachenreflex auslösen, der dazu führen kann, dass der Patient plötzlich den Atem anhält, wodurch die Kohlendioxidkonzentration in den Atemwegen steigt und somit die neuronale Reflexaktivität des Schluckaufs gestört wird. Personen mit eingeschränkter Herz-Lungen-Funktion sollten diese Methode jedoch mit Vorsicht anwenden.

5. Massage ist eine wirksame Behandlung gegen Schluckauf

Nehmen Sie ein dünnes Stäbchen, umwickeln Sie ein Ende mit Watte (wenn Sie kein Stäbchen zur Hand haben, können Sie stattdessen auch das dünne Ende eines mit Watte umwickelten Bambusstäbchens verwenden), stecken Sie es in den Mund des Patienten und drücken Sie mit dem weichen Ende auf einen Punkt auf der Mittellinie des weichen Gaumens vor der Spitze. Dieser Punkt liegt knapp hinter der Verbindung von hartem und weichem Gaumen. Im Allgemeinen kann eine einminütige Massage Schluckauf wirksam lindern.

6. Schreckmethode

Sie können das Schluckauf auch stoppen, indem Sie der Person auf die Schulter klopfen, wenn sie nicht aufpasst. Denn Schreck kann als starker emotionaler Reiz über die Hirnrinde ins subkutane Zentrum weitergeleitet werden und so einen Zwerchfellkrampf verhindern. Personen mit hohem Blutdruck oder Herzerkrankungen sollten es jedoch mit Vorsicht verwenden.

7. Papiertüten-Atmungsmethode

Bedecken Sie Mund und Nase mit einer kleinen Plastiktüte und atmen Sie drei- bis fünfmal tief ein. Atmen Sie das ausgeatmete Kohlendioxid erneut ein, um die Kohlendioxidkonzentration im Blut zu erhöhen und so Schluckauf zu regulieren und zu unterdrücken.

8. Sublinguale Zuckermethode

Nehmen Sie einen Löffel Zucker und schlucken Sie ihn trocken (ohne Wasser), er kann Schluckauf nach wenigen Minuten stoppen. Zucker im Mund kann die ursprünglichen Nervenimpulse verändern und eine periodische Kontraktion der Zwerchfellmuskulatur verhindern.

Nachdem Sie die Einleitung in diesem Artikel gelesen haben, sollten Sie wissen, was zu tun ist, wenn Sie immer wieder Schluckauf haben. Zusätzlich zu den oben genannten Methoden können Sie auch versuchen, sich abzulenken, wenn der Schluckauf anhält. Führen Sie Ihren Zeigefinger in den Mund, um den Hals sanft zu stimulieren, und kauen Sie Ingwerscheiben.