Was tun bei starkem Qi- und Blutmangel?

Ein Mangel an Qi und Blut äußert sich in vielen Aspekten des Körpers einer Person. So können beispielsweise eine dunkelgelbe Haut und ein unschöner Teint durch einen Mangel an Qi und Blut verursacht werden. Darüber hinaus beeinträchtigen ein Mangel an Qi und Blut auch den normalen Stoffwechsel und das endokrine System des menschlichen Körpers, sodass Frauen mit einem Mangel an Qi und Blut auch anfällig für Chloasma sind. Qi- und Blutmangel kann auch in schweren, Qi- und Blutmangel und leichten Qi- und Blutmangel unterteilt werden. Wie sollte ein schwerer Qi- und Blutmangel behoben werden?

Was tun bei starkem Qi- und Blutmangel? 6 Tipps zur Behandlung von Qi- und Blutmangel

1. Weniger Kaffee trinken

Moderne Menschen, insbesondere Angestellte, leiden generell unter dem Problem einer übermäßigen Koffeinaufnahme. Über den Tag verteilt trinken wir Kaffee, Tee, Cola und Sportgetränke, die alle in unterschiedlichem Maße Koffein enthalten, aber reines Wasser trinken wir weniger. Übermäßiger Koffeinkonsum kann zu Problemen wie Angstzuständen, Herzrasen und Schlaflosigkeit führen und sich auch indirekt auf unser gutes Hautbild auswirken. Es wird empfohlen, mehr Wasser zu trinken, mehr Obst zu essen usw., um die Koffeinaufnahme zu reduzieren.

2. Nehmen Sie ein angenehmes Bad

Ein heißes Bad umhüllt den Körper schnell mit Wärme und fördert gleichzeitig die Durchblutung im gesamten Körper. Wenn Sie am nächsten Tag eine Verabredung haben, nehmen Sie am Abend zuvor vor dem Schlafengehen ein heißes Bad. Sie werden feststellen, dass Sie am nächsten Tag besonders gut aussehen. Ein Spa-Erlebnis ist die wirkungsvollste und passive Entspannungsübung für einen schönen Teint. Wenn der Entspannungsprozess durch ätherische Öle und Badesalze ergänzt wird, wird er zu einem angenehmen und wirkungsvollen Erlebnis.

3. Essen Sie mehr Früchte, die das Blut auffüllen können

Weißdorn hat offensichtliche Wirkungen auf die Senkung des Serumcholesterins, die Senkung des Blutdrucks, die Diurese und die Sedierung. Das tägliche Trinken einer Tasse Weißdorntee kann das Herz stärken, den koronaren Blutfluss erhöhen, die Blutgefäße erweitern und den Teint rosig machen. Neben Weißdorn können auch klassische Frauenlebensmittel wie rote Datteln und Feigen als tägliche Snacks verwendet werden.

4. Trinken Sie ein wenig Reiswein

Die traditionelle chinesische Medizin hat festgestellt, dass viele Frauen in ihren 30ern an Milzschwäche leiden. Das offensichtlichste Symptom sind blasse, farblose Lippen. Um natürlich rosige Lippen zu haben, müssen Sie auf die Ernährung der Milz achten. Zusätzlich zum Verzehr von Lebensmitteln, die die Milz stärken, wie beispielsweise Yamswurzeln, empfehlen Experten, bei kaltem Wetter zu den Mahlzeiten etwas Reiswein zu trinken, um die Hautfarbe zu verbessern. Sie können dem warmen Wein geriebenen Ingwer und Pflaumen hinzufügen, um den Geschmack reicher zu machen. Trinken Sie einfach eine Tasse pro Tag.

5. Genießen Sie eine Schönheitsbehandlung am Mittag

Immer mehr Forschungsergebnisse belegen, dass ein tägliches Mittagsschläfchen sowohl kurzfristige als auch langfristige gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Das SPA oder der Fußmassagesalon in der Nähe des Unternehmens können uns helfen, unseren müden Körper und Geist zu entspannen. Sogar ein kurzes Nickerchen am Schreibtisch kann dazu beitragen, nachmittags Ihre Energie aufrechtzuerhalten. Ein Nickerchen am Nachmittag kann dem Gehirn und dem Körper eine doppelte Erholung verschaffen und uns besser aussehen lassen. Zu beachten ist, dass Sie bei Ruhepausen am Schreibtisch den Computer am besten ausschalten, um die Strahlung zu vermeiden.

6. Kämmen Sie Ihr Haar oft

Ihr Teint sieht nur dann gut aus, wenn Ihr Qi und Ihr Blut ungehindert fließen. Häufigeres Kämmen Ihrer Haare ist hierfür sehr hilfreich. Denn der Kopf ist ein wichtiger Teil des menschlichen Körpers, hier laufen die Meridiane zusammen und es gibt dort viele Akupunkturpunkte. Das Kämmen der Haare hilft nicht nur, rheumatische Beschwerden im Kopf zu vertreiben, fördert die Durchblutung im Kopf, pflegt das Haar, reduziert graue Haare und beugt Haarausfall vor, sondern hat auch besondere Auswirkungen auf Schwindel, der durch Bluthochdruck, Arteriosklerose usw. verursacht wird. Das Kämmen der Haare nach dem Aufstehen am Morgen kann viele Akupunkturpunkte auf dem Kopf stimulieren, wodurch die Yang-Energie im Körper aufsteigen und sich angenehm anfühlen kann, sodass Sie sich erfrischt fühlen. Wenn Sie Ihre Haare zwei- oder dreihundert Mal kämmen, wenn Sie nichts zu tun haben, wird sich Ihr Hautbild deutlich verbessern.