Kalte Knie beim nächtlichen Schlafen

In der heutigen Gesellschaft haben die Menschen wirklich keine Angst vor der Kälte, um schön zu sein. Im kalten Winter sieht man immer noch einige Mädchen, die dünne Kleidung tragen und im kalten Wind zittern, nur um schlanker auszusehen. Wenn Sie dies jedoch über einen längeren Zeitraum tun, dringt kalte Luft in den Körper ein. Das Kniegelenk ist der Körperteil, der am anfälligsten für das Eindringen kalter Luft ist. Sie werden nachts im Schlaf ein Kältegefühl in Ihren Kniegelenken verspüren und im Alter wird Gicht auftreten.

Kalte Knie im Winter oder zu wenig Wärme

Moderne Menschen lieben Schönheit. Daher tragen viele Frauen und Männer nicht genügend Kleidung, wodurch ihre Haut sich oft kalt anfühlt. Die vom Körper erzeugte Wärme kann der Kälteeinwirkung nicht standhalten und die Wärme der Hautoberfläche nicht aufrechterhalten, sodass die Knie leicht kalt werden.

Was zu tun ist: Wählen Sie niemals „Stil statt Temperatur“. Sie sollten sich im Winter warm halten. Wenn Sie sich schon einmal am Knie verletzt haben, sollten Sie mehr darauf achten, sich warm zu halten, mehr Kleidung tragen und bei Bedarf Knieschützer verwenden.

Kalte Knie im Winter oder schlechte periphere Durchblutung

Schlechte periphere Durchblutung ist in der chinesischen Medizin die Unfähigkeit des Yang Qi, abzusteigen. Häufige Symptome sind kalte Hände und Füße sowie kalte Knie in den unteren Gliedmaßen. Der Zustand von Qi- und Blutmangel führt zu einer schlechten Zirkulation von Qi und Blut, die die Wärmequelle sind.

Was zu tun ist: Achten Sie auf eine tägliche Diättherapie, essen Sie mehr warme Speisen, essen Sie im Winter weniger rohe, kalte, harte und kalte Speisen, bestehen Sie darauf, Ihre Füße jeden Tag eine halbe Stunde in heißem Wasser einzuweichen, und achten Sie außerdem auf tägliche Bewegung, um alle Körperteile zu trainieren und die Durchblutung im gesamten Körper zu verbessern.

Kalte Knie oder Kniearthrose im Winter

Achten Sie darauf, ob Schmerzen oder nur ein Gefühl von kalten Knien vorhanden sind. Wenn der Faktor Kälte ausgeschlossen ist (nicht genügend Wärme), sollten Sie zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen, um festzustellen, ob es sich um Arthritis, Rheuma usw. handelt. Wenn die Symptome über einen längeren Zeitraum, sogar über viele Jahre, bestehen bleiben, sollte eine Arthritis in Betracht gezogen werden.

Was zu tun ist: Sie sollten sich mehr ausruhen und häufiger heiße Handtücher auf Ihre Knie legen. Wenn Sie an Arthritis leiden, müssen Sie möglicherweise auch entzündungshemmende und antirheumatische Medikamente einnehmen. Gleichzeitig sollten Sie darauf achten, vermehrt Übungen zur Gelenkrehabilitation durchzuführen und mehr erkältungsvertreibende Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Halten Sie Ihre Knie im Winter warm

Unabhängig von der Ursache für kalte Knie müssen wir zunächst darauf achten, dass unsere Knie warm bleiben und bei Bedarf Knieschützer verwenden. Im Winter ist es kalt und wir brauchen Wärme. Setzen Sie Ihre Knie nicht dem kalten Wind aus, da dies zu verschiedenen Problemen führen kann. Das schwerwiegendste Problem sind Schwierigkeiten beim Gehen. Darüber hinaus müssen Sie im Winter zu jeder Zeit alle Teile Ihres Körpers warm halten.