Was sind die Merkmale einer sturen Konstitution?

Jeder Körper ist anders. Manche Menschen neigen beispielsweise zu Allergien und es gibt viele Dinge im Leben, die Allergien auslösen können. Manche Menschen neigen leicht zu Entzündungen und erkranken sehr häufig daran. Mit anderen Worten: In der Medizin gibt es eine ganze Reihe von Klassifikationen der körperlichen Konstitution. Die Frage ist also: Welche Eigenschaften treten im Leben von Menschen mit einer sturen Konstitution deutlicher auf?

Fettleibigkeit kann eigentlich in Fettleibigkeit aufgrund schlechter Angewohnheiten und krankhafte Fettleibigkeit unterteilt werden. Bei vielen Menschen ist Fettleibigkeit auf schlechte Angewohnheiten zurückzuführen. Diese Art der Fettleibigkeit wird auch als hartnäckige Fettleibigkeit bezeichnet.

Unter der physischen Konstitution versteht man die materielle Grundlage der Lebensaktivitäten und der Arbeitsfähigkeit eines Menschen. Kurz gesagt bezieht sich der Körperbau auf die Qualität des menschlichen Körpers selbst, also die relativ stabilen Eigenschaften des menschlichen Körpers in Bezug auf Morphologie, Physiologie, Biochemie und Verhalten. Die körperliche Fitness kann das Niveau der Lebensaktivitäten und sportlichen Fähigkeiten einer Person widerspiegeln und ist daher die Grundlage für die Auswahl von Fitnessübungen. Körperliche Bewegung ist eine natürliche Eigenschaft des Menschen und zugleich eine notwendige Voraussetzung für die volle Entfaltung aller Lebensaktivitäten, da sie die sozialen Eigenschaften des Menschen widerspiegelt.

Die Begriffe „Körperbau“ und „Gesundheit“ sind unterschiedlich. Auch wenn sie alle gesund sind, kann ihre körperliche Konstitution sehr unterschiedlich sein. Die Stärke der körperlichen Konstitution einer Person muss umfassend anhand von Aspekten wie Morphologie, Funktion, körperlicher Fitness, Anpassungsfähigkeit an Umwelt und Klima sowie Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten beurteilt werden.

Zu den umfassenden Bewertungsindikatoren der körperlichen Fitness zählen folgende Aspekte:

(1) Körperlicher Entwicklungsstand: Körperbau, Körperform, Haltung, Ernährungszustand und Körperzusammensetzung.

(2) Physiologische und biochemische Funktionsebene: das heißt, die Stoffwechselfunktion des Körpers und die Arbeitseffizienz jedes Systems und Organs.

(3) Körperliche Fitness und sportliche Fähigkeiten: das heißt, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit, Flexibilität und andere Eigenschaften, die der Körper beim Training zeigt, sowie körperliche und sportliche Fähigkeiten wie Gehen, Laufen, Springen, Werfen und Klettern.

(4) Stand der psychischen Entwicklung: einschließlich der Fähigkeit zur Propriozeption, der individuellen Willenskraft und der Urteilsfähigkeit.

(5) Anpassungsfähigkeit: zum Beispiel Widerstandsfähigkeit gegen Kälte, Hitze und Krankheiten als Reaktion auf äußere Umweltbedingungen.

Es gibt viele Faktoren, die die körperliche Fitness beeinflussen und die eng mit Genetik, Umwelt, Ernährung, körperlicher Bewegung usw. zusammenhängen. Die Genetik bietet lediglich Möglichkeiten bzw. Voraussetzungen für die Beschaffenheit und Entwicklung der körperlichen Konstitution, während die Stärke der körperlichen Konstitution von Faktoren wie der Umgebung, der Ernährung, Hygiene und körperlicher Bewegung abhängt. Aus diesem Grund ist geplantes und zielgerichtetes wissenschaftliches Training das beste und effektivste Mittel zur Verbesserung der körperlichen Fitness.

Anhang: Inhalte und Indikatoren der körperlichen Fitnessmessung

(1) Morphologische Indikatoren: Größe, Gewicht, Brustumfang, Oberarmumfang, Sitzgröße und Körperzusammensetzung; Hautdicke, Körperfettanteil, fettfreie Körpermasse usw.

(2) Funktionale Indikatoren: Ruheherzfrequenz, Blutdruck, Lungenfunktion und Herz-Kreislauf-Belastungstest usw.

(3) Indikatoren für die körperliche Fitness: Kraft, Explosivkraft, Flexibilität, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer.

(4) Indikatoren für sportliche Fähigkeiten: Laufen, Springen und Werfen.