Was sind die Vorteile des menschlichen Schwitzens

Wenn der Sommer kommt, bleiben die Menschen nur ungern draußen, weil es zu heiß ist. Sogar drinnen im Haus ist es noch sehr heiß. Wenn sich der menschliche Körper einer Umgebung mit relativ hohen Temperaturen ausgesetzt sieht, schwitzt er und manchmal durchnässt der Schweiß sogar die Kleidung. Doch vielen Menschen bereitet das Schwitzen große Probleme und führt dazu, dass sie nach Schweiß riechen. Welche Vorteile hat das Schwitzen für den menschlichen Körper?

1. Entgiftung und Krebsprävention

Schwitzen ist die beste Methode zur Entgiftung und Krebsvorbeugung. Sie glauben es vielleicht noch nicht. Forschungsdaten zeigen, dass Schweiß eine der Möglichkeiten ist, Schadstoffe wie Arsen, Cadmium, Blei und Quecksilber aus dem Körper auszuscheiden. Schwermetallbestandteile können im Schweiß in Konzentrationen nachgewiesen werden, die mit denen im Urin vergleichbar und manchmal sogar höher sind als im Urin.

Marathonläufer erkranken beispielsweise selten an Krebs, da sie Blei, Quecksilber und Arsen - die Hauptverursacher von Krebs - in ihrem Körper durch Schwitzen ausscheiden. Der Schweiß eines Marathonläufers enthält 20-mal mehr Blei als der eines normalen Menschen. Zur Entgiftung reicht es nicht aus, nur Wasser zu trinken. Es zeigt sich, dass Schwitzen sehr hilfreich ist, um Giftstoffe auszuscheiden und Krebs vorzubeugen.

2Feuchtigkeitsspendende Hautpflege

Schweiß entfernt Giftstoffe, die Ihre Poren verstopfen, und beseitigt Akne und Pickel von Ihrer Haut. Viele Menschen bekommen häufig Akne im Gesicht, auf dem Rücken usw. Die Ursache dafür sind unsaubere Hautporen und verstopfte Poren. Im Sommer ist es besser, mehr Sport zu treiben und ein wenig zu schwitzen. Sie werden sofort spüren, dass Ihre Haut straffer, glatter und glänzender wird und auch Akne abnimmt.

3. Abnehmen und chronischen Krankheiten vorbeugen

Darüber hinaus kann Schwitzen überschüssige Körperenergie verbrauchen, den Fettabbau fördern und einen gewissen Effekt bei der Gewichtsabnahme haben. Mit weniger Fett im Körper und in den Blutgefäßen verringern und verbessern sich chronische Krankheiten wie Bluthochdruck, Hyperlipidämie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf natürliche Weise.

Im Sommer sind die Zellen aktiver. Zu dieser Zeit kann eine Steigerung der körperlichen Betätigung und des Schwitzens wissenschaftlichen Erkenntnissen zufolge um ein Vielfaches wirksamer sein als sonst. Dies trägt eher zur Gewichtsabnahme bei, verbessert die körperliche Verfassung und beugt chronischen Krankheiten wie „Three Highs“ vor.

4. Verbesserung der Immunität

Der beste Weg hierfür ist das wissenschaftliche Schwitzen. Studien haben ergeben, dass die im Schweiß enthaltenen antimikrobiellen Peptide Viren, Bakterien und Pilzen wirksam widerstehen können; Schwitzen kann die eigene Immunität wirksam stärken und die Widerstandsfähigkeit gegen Bakterien und Viren verbessern. Wenn Sie beispielsweise an fünf Tagen in der Woche täglich 30 bis 45 Minuten Sport treiben und dabei Ihren Körper leicht zum Schwitzen bringen, und dies über einen längeren Zeitraum durchhalten, wird Ihre Immunität gestärkt.

5. Verbessert die Verdauung

Im Sommer leiden Menschen häufig unter Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen. Die beste Möglichkeit, die Verdauung zu dieser Zeit zu fördern, ist, durch Sport zu schwitzen. Denn durch das Schwitzen wird der Stoffwechsel des gesamten Körpers beschleunigt, die Darmperistaltik gefördert und die Verdauung verbessert.

Besonders bei Menschen mit Verstopfung kann das Schwitzen durch Bewegung auch sehr hilfreich sein, um die Verstopfung zu lindern.