Vorteile der Bauchmuskeln für die sexuelle Funktion

Viele Männer wünschen sich schöne Bauchmuskeln, denn Bauchmuskeln stehen nicht nur für den Ausstoß männlicher Hormone, sondern ziehen auch die Aufmerksamkeit von Frauen auf sich und in der Regel sind Männer mit Bauchmuskeln nicht zu schwach. Neben den Bauchmuskeln legen Männer auch großen Wert auf einen anderen Aspekt ihres Körpers: die sexuelle Funktion. Viele Männer glauben, dass Bauchmuskeln gut für die sexuelle Funktion sind. Welche Vorteile bringen Bauchmuskeln für die sexuelle Funktion?

Die sexuelle Leistungsfähigkeit eines Mannes steht in direktem Zusammenhang mit seinem Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl und ist zudem einer der wichtigen Faktoren für die Harmonie in der Familie. Wenn ein Problem mit der sexuellen Leistungsfähigkeit auftritt, greifen viele Menschen auf Viagra zurück, gehen zum Arzt, verwenden Hausmittel usw. Der jüngste in den USA veröffentlichte Artikel schlägt jedoch eine gesunde und wirksame Methode für Männer vor, ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern: Gehen.

Die Forschungsergebnisse stammen aus einer Nachuntersuchung einer Gruppe von Teilnehmern im Alter von 30 bis 55 Jahren. Indem sie ihre täglichen Aktivitäten aufzeichneten und regelmäßig ihre sexuelle Häufigkeit und Zufriedenheit untersuchten, stellten die Forscher fest, dass Menschen, die mehr als 20.000 Schritte pro Tag gingen, eine deutlich höhere sexuelle Zufriedenheit hatten als diejenigen, die weniger gingen. Forscher analysierten, dass Gehen Menschen „sexuell erregen“ kann. Bei Männern sind die Erektionsnerven eng mit den motorischen Nerven des Unterkörpers verbunden. Durch regelmäßiges Gehen, insbesondere zügiges Gehen, können die Muskeln des Unterkörpers trainiert und so die sexuelle Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Bei Frauen kommt es beim Gehen zu einer gewissen Hüftdrehung, was dabei hilft, den Körper zu formen und die Dammmuskulatur zu trainieren.

Tatsächlich gibt es neben dem Gehen noch zahlreiche andere Übungen, die die sexuelle Leistungsfähigkeit steigern können.

1. Strecken und gähnen. Gesundheitsexperten weisen darauf hin, dass beim Gähnen eine Substanz namens Stickstoffmonoxid produziert wird, die ins Gehirn gelangt, die Atmung steuert und dem Penis die nötige Energie liefert. Es versteht sich, dass sich der Körper morgens beim Aufwachen noch im Halbschlaf befindet. Zu diesem Zeitpunkt können Gähnen und einige Körperbewegungen dazu führen, dass Stickoxid den Penis leichter erreicht.

2. Bauchmuskelübungen. Starke Bauchmuskeln sind eine wichtige Voraussetzung für die Aufrechterhaltung einer optimalen sexuellen Funktion. Sie können Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit verbessern, indem Sie Ihre Bauchmuskeln richtig trainieren. Tatsächliche Methode: Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, verschränken Sie die Arme vor der Brust oder verschränken Sie sie zur Unterstützung im Nacken und heben Sie langsam Kopf und Schultern an, sodass Ihre Schultern 20 cm über dem Boden sind.

3. Anallifting-Übung. Kegelübungen können Männern dabei helfen, eine Erektion zu bekommen und sind der direkteste und effektivste Weg, die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern zu verbessern! Männer, die regelmäßig Kegelübungen machen, können ihren Partnerinnen mehr Stimulation und Freude bereiten. Methode: Heben Sie Ihren Anus nach oben, als ob Sie den Stuhlgang zurückhalten würden, entspannen Sie sich dann, heben Sie ihn wieder an, heben und lassen Sie los, wiederholen Sie diesen Vorgang. Sie können diese Übung im Stehen, Sitzen oder Gehen durchführen und sie jeweils etwa 50 Mal für 5–10 Minuten wiederholen.