Ein Kurzhandbuch zur Ernährung und Stärkung der Nieren in der traditionellen chinesischen Medizin

Die wichtigsten Methoden zur Ernährung der Nieren, Stärkung des Yang und Ernährung der Nieren sind die folgenden: 1. Ausreichende Ruhe und ausreichend Schlaf können den Blut- und Qi-Stoffwechsel fördern und außerdem das Nieren-Qi schützen. Es bietet große Vorteile für Patienten mit Nierenversagen. Deshalb besteht keine Notwendigkeit, sich anzugewöhnen, lange aufzubleiben. 2. Das Sexualleben des Paares sollte maßvoll sein. Zu viel körperliche Aktivität schädigt das Qi, daher ist es wichtig, dem Sexualleben des Paares maßvoll Aufmerksamkeit zu schenken. 3. Treiben Sie regelmäßig Sport, reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um sie aufzuwärmen, und massieren Sie Ihre Taille nach links und rechts, bis Sie die Brise spüren. Es kann die Nieren nähren, Yang stärken und Qi absorbieren. Schützen Sie auch Ihre Füße.

Zur Ernährung der Nieren gibt es im Wesentlichen folgende Möglichkeiten: 1. Treiben Sie entsprechende Übungen. Sie können Ihre Hände jeden Tag aneinander reiben und auf Ihre Hüfte legen, wobei Sie 20 Mal hin und her reiben und drücken. Es kann helfen, die Nieren zu nähren, Yang zu stärken und Qi aufzunehmen. 2. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Ausreichender Schlaf sorgt für ausreichend Blut und Qi und trägt auch zur Aufrechterhaltung des Nieren-Qi bei. 3. Die Ernährung kann auch die Nieren nähren und Yang stärken. Essen Sie beispielsweise häufig einige schwarze Lebensmittel, auch Amaranth, Walnusskerne, Hummer usw. 4. Trinken Sie regelmäßig Wasser. Durch das Trinken von Wasser können Giftstoffe richtig aus dem Körper ausgeschieden und die Nieren entlastet werden.

Der traditionellen chinesischen Medizin zufolge sind die Nieren eine angeborene Eigenschaft des Menschen. Eine gesunde Nierenfunktion kann daher die Immunität stärken, die Widerstandskraft gegen Erkrankungen erhöhen und ihnen vorbeugen, was äußerst wichtig ist. Die Nieren speichern Essenz und fördern die Entwicklung; sie kontrollieren die Fortpflanzung, und wenn die Nierenessenz ausreichend ist, ist die Fortpflanzungsfunktion normal; die Niere ist die Taille, und wenn das Nieren-Qi und -Yin nicht ausreichen, treten Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken und schwache Beine auf; die Nieren kontrollieren Wasser, und wenn die Nierenessenz nicht kontrolliert wird, treten systemische Ödeme auf; die Nieren kontrollieren Luft, und wenn die Nierenessenz nicht ausreicht, treten Symptome wie Kurzatmigkeit und mehr Aus- als Einatmung auf.

Daher ist es notwendig, die Nieren zu nähren, Yang zu stärken und die Nieren zu schützen. Zunächst sollten Sie sich leicht ernähren, regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten einhalten und ein gemäßigtes Sexualleben führen. Die Nierenfunktion sollte relativ schwarz sein. Sie können schwarze Maulbeeren, Pilze, schwarzes Sesampulver, schwarze Bohnen usw. einnehmen, um die Nieren zu nähren und Yang zu stärken. Je nach den unterschiedlichen Bedürfnissen zum Erwärmen und Tonisieren des Nieren-Yangs können unterschiedliche Medikamente ausgewählt werden. Zur Ernährung des Yin können Sie Zuogui-Pillen, Zhibai-Dihuang-Pillen, Liuwei-Dihuang-Pillen usw. wählen. Zur Ernährung des Yang können Sie Yougui-Pillen wählen und zur Ernährung von Yin und Yang können Sie Dihuang Yinzi wählen.