Was tun, wenn Ihr Triglyceridspiegel erhöht ist?

Hohe Triglyceridwerte sind sehr gesundheitsschädlich. Triglyceride sind Fettmoleküle, die aus langkettigen Fettsäuren und Glycerin bestehen. Sie kommen im menschlichen Körper am häufigsten vor. Ist der Triglyceridgehalt relativ hoch, verursacht dies häufig große gesundheitliche Schäden. So kann es beispielsweise leicht zu Arteriosklerose und Thrombose kommen, was besonders schädlich für die Herz-Kreislauf-Gesundheit ist.

Was tun bei erhöhtem Lipidspiegel? Eine Diättherapie ist die Basis der Behandlung verschiedener Hyperlipidämien, insbesondere bei Patienten mit primärer Hyperlipidämie sollte diese vorrangig behandelt werden. Die Ernährungskontrolle muss folgende Punkte erreichen: (1) Die Reduzierung der Fettaufnahme ist die Grundlage der Energiekontrolle. Reduzieren Sie tierische Fette wie Schmalz, fettes Schweinefleisch, Butter, fettes Lamm, fettes Rindfleisch, fette Ente und fette Gans. (2) Begrenzen Sie die Cholesterinaufnahme. Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Cholesteringehalt wie Innereien, Eigelb, Fischrogen, Tintenfisch usw. (3) Sorgen Sie für ausreichend Protein. Die Proteinquelle ist sehr wichtig und sollte hauptsächlich aus Nahrungsmitteln wie Milch, Eiern, magerem Fleisch, Geflügel (ohne Haut), Fisch und Garnelen, Sojabohnen und Sojaprodukten stammen.

(4) Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitaminen, anorganischen Salzen und Ballaststoffen sind. Sie können neben frischem Obst und Gemüse auch lipidsenkende Lebensmittel wie Joghurt, Knoblauch, grünen Tee, Weißdorn, Mungobohnen, Zwiebeln, Pilze und andere Lebensmittel wählen. Normalerweise können Sie es mit TCM-Rezepten wie dem Juewu-Abkochung kombinieren und anstelle von Tee trinken, was eine bessere therapeutische Wirkung haben kann. (5) Begrenzen Sie Süßigkeiten. Zucker kann in der Leber in endogene Triglyceride umgewandelt werden, wodurch die Triglyceridkonzentration im Plasma steigt. Daher sollte die Aufnahme von Süßigkeiten begrenzt und insbesondere der übermäßige Verzehr von Zucker und Kohlenhydraten vermieden werden. Versuchen Sie außerdem, Dämpfen, Kochen, Dünsten, Blanchieren und Köcheln zu verwenden und Braten, Frittieren und Pfannenrühren seltener zu verwenden. Halten Sie sich an eine salzarme Ernährung und beschränken Sie Ihre tägliche Salzaufnahme auf weniger als 6 Gramm.

Schaden: Hohe Triglyceride können leicht zu „dickem Blut“ führen und sich an den Wänden der Blutgefäße ablagern, wo sich allmählich kleine Plaques bilden. Diese blockartigen Ablagerungen an den Wänden der Blutgefäße werden allmählich größer und dicker, wodurch der Innendurchmesser der Blutgefäße kleiner und der Blutfluss langsamer wird, wodurch der Prozess der Blutgefäßverstopfung beschleunigt wird und in schweren Fällen der Blutfluss unterbrochen wird. Durch die Lösung von Verstopfungen können zudem Blutgerinnsel entstehen, die im menschlichen Körper schwere Schäden verursachen können. Tritt die Krankheit im Herzen auf, kann sie eine koronare Herzkrankheit und einen Herzinfarkt verursachen. Tritt sie im Gehirn auf, kann sie einen Hirninfarkt verursachen. Tritt sie im Augenhintergrund auf, kann sie zu Sehschwäche und Erblindung führen. Tritt sie in den unteren Extremitäten auf, kann sie eine Stenose oder einen Verschluss der Arterien in den unteren Extremitäten verursachen und zu einer Nekrose der Extremitäten führen. Darüber hinaus können hohe Triglyceridwerte zu Bluthochdruck, Gallensteinen, Pankreatitis und Alzheimer führen, männliche Sexualstörungen hervorrufen und eine Hepatitis verschlimmern.

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