Was tun, wenn Ihr Triglyceridspiegel erhöht ist?

Was tun, wenn Ihr Triglyceridspiegel erhöht ist?

Hohe Triglyceridwerte sind sehr gesundheitsschädlich. Triglyceride sind Fettmoleküle, die aus langkettigen Fettsäuren und Glycerin bestehen. Sie kommen im menschlichen Körper am häufigsten vor. Ist der Triglyceridgehalt relativ hoch, verursacht dies häufig große gesundheitliche Schäden. So kann es beispielsweise leicht zu Arteriosklerose und Thrombose kommen, was besonders schädlich für die Herz-Kreislauf-Gesundheit ist.

Was tun bei erhöhtem Lipidspiegel? Eine Diättherapie ist die Basis der Behandlung verschiedener Hyperlipidämien, insbesondere bei Patienten mit primärer Hyperlipidämie sollte diese vorrangig behandelt werden. Die Ernährungskontrolle muss folgende Punkte erreichen: (1) Die Reduzierung der Fettaufnahme ist die Grundlage der Energiekontrolle. Reduzieren Sie tierische Fette wie Schmalz, fettes Schweinefleisch, Butter, fettes Lamm, fettes Rindfleisch, fette Ente und fette Gans. (2) Begrenzen Sie die Cholesterinaufnahme. Vermeiden Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Cholesteringehalt wie Innereien, Eigelb, Fischrogen, Tintenfisch usw. (3) Sorgen Sie für ausreichend Protein. Die Proteinquelle ist sehr wichtig und sollte hauptsächlich aus Nahrungsmitteln wie Milch, Eiern, magerem Fleisch, Geflügel (ohne Haut), Fisch und Garnelen, Sojabohnen und Sojaprodukten stammen.

(4) Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitaminen, anorganischen Salzen und Ballaststoffen sind. Sie können neben frischem Obst und Gemüse auch lipidsenkende Lebensmittel wie Joghurt, Knoblauch, grünen Tee, Weißdorn, Mungobohnen, Zwiebeln, Pilze und andere Lebensmittel wählen. Normalerweise können Sie es mit TCM-Rezepten wie dem Juewu-Abkochung kombinieren und anstelle von Tee trinken, was eine bessere therapeutische Wirkung haben kann. (5) Begrenzen Sie Süßigkeiten. Zucker kann in der Leber in endogene Triglyceride umgewandelt werden, wodurch die Triglyceridkonzentration im Plasma steigt. Daher sollte die Aufnahme von Süßigkeiten begrenzt und insbesondere der übermäßige Verzehr von Zucker und Kohlenhydraten vermieden werden. Versuchen Sie außerdem, Dämpfen, Kochen, Dünsten, Blanchieren und Köcheln zu verwenden und Braten, Frittieren und Pfannenrühren seltener zu verwenden. Halten Sie sich an eine salzarme Ernährung und beschränken Sie Ihre tägliche Salzaufnahme auf weniger als 6 Gramm.

Schaden: Hohe Triglyceride können leicht zu „dickem Blut“ führen und sich an den Wänden der Blutgefäße ablagern, wo sich allmählich kleine Plaques bilden. Diese blockartigen Ablagerungen an den Wänden der Blutgefäße werden allmählich größer und dicker, wodurch der Innendurchmesser der Blutgefäße kleiner und der Blutfluss langsamer wird, wodurch der Prozess der Blutgefäßverstopfung beschleunigt wird und in schweren Fällen der Blutfluss unterbrochen wird. Durch die Lösung von Verstopfungen können zudem Blutgerinnsel entstehen, die im menschlichen Körper schwere Schäden verursachen können. Tritt die Krankheit im Herzen auf, kann sie eine koronare Herzkrankheit und einen Herzinfarkt verursachen. Tritt sie im Gehirn auf, kann sie einen Hirninfarkt verursachen. Tritt sie im Augenhintergrund auf, kann sie zu Sehschwäche und Erblindung führen. Tritt sie in den unteren Extremitäten auf, kann sie eine Stenose oder einen Verschluss der Arterien in den unteren Extremitäten verursachen und zu einer Nekrose der Extremitäten führen. Darüber hinaus können hohe Triglyceridwerte zu Bluthochdruck, Gallensteinen, Pankreatitis und Alzheimer führen, männliche Sexualstörungen hervorrufen und eine Hepatitis verschlimmern.

<<:  Was sollte nicht gegessen werden, wenn Lipoprotein A hoch ist

>>:  Was tun, wenn der Serum-Apolipoprotein-A-Spiegel hoch ist?

Artikel empfehlen

Welche Aspekte umfasst die Spermatorrhoe-Untersuchung?

Jeder kennt Spermatorrhoe, ein großes Problem, da...

So backen Sie leckere und fluffige Pfannkuchen

Wenn Sie Pfannkuchen zubereiten möchten, die köst...

Ernährungstabus für Patienten mit Impotenz

Patienten mit Impotenz können durch Nahrungsergän...

Wie behandelt man Spermatorrhoe-Symptome?

Nächtlicher Samenerguss ist ein physiologisches P...

Welche Vorteile hat es, mit dem Trinken aufzuhören?

Es ist bekannt, dass maßvoller Alkoholkonsum gewi...

Welches Medikament sollte ich gegen nächtlichen Geruch verwenden?

Bromhidrose, auch Körpergeruch genannt, ist ein h...

Cordyceps-Entenblutsuppe ist wirksam bei der Behandlung von vorzeitiger Ejakulation

Da Arbeitsdruck, übermäßige Nervosität, übermäßig...

Was verursacht Knieschmerzen?

Es gibt viele Gründe für Schmerzen im Kniegelenk....

Warum befindet sich auf meinem Arm eine dünne Schicht schälender Haut?

Die Haut an den Armen schält sich ab und ein dünn...

Schwarze Streifen auf den Fingernägeln

Das Auftreten schwarzer Streifen auf den Fingernä...

Egal wie gut die Medizin ist, sie ist nicht so gut wie diese Methoden

Im täglichen Leben wünschen sich viele Männer, mä...

Warum kacken Sie nicht, wenn Sie erkältet sind?

Obwohl Erkältungen eine weit verbreitete Erkranku...

Was muss ich bei einer Darmentzündung beachten?

Das Auftreten einer Enteritis bringt für die Pati...