Ich habe Lendenwirbelsäule und ich habe Angst vor Kälte

Denken Sie nicht, dass das Auftreten von Lendenwirbelsäulenerkrankungen nur durch übermäßige Belastung verursacht wird. Tatsächlich liegt ein Teil der Ursache im Leben. Beispielsweise haben Sie zuvor nicht auf die Pflege der Lendenwirbelsäule geachtet oder die Lendenwirbelsäule war Kälte ausgesetzt. Viele Menschen verspüren aufgrund von Wind Schmerzen in der Lendenwirbelsäule und frieren sogar. Sie haben oft kalte Lendenwirbelsäule und kalte Gelenke.

Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist Kälte ein Yin-Übel, das die Yang-Energie leicht schädigen kann. Wenn Sie im strengen Winter warm bleiben möchten, sollten Sie zuerst Ihre Nieren stärken. Männer erleiden aufgrund langfristiger Ermüdung innere Verletzungen und ihre Nierenenergie wird geschädigt.

Deshalb steht die Nierenpflege auch weiterhin im Mittelpunkt des Herren Wintertonikums.

Bei Männern mit Niereninsuffizienz treten häufig Symptome wie Schmerzen im unteren Rücken, kalte Gliedmaßen, schwache Beine, sexuelle Funktionsstörungen, Tinnitus usw. auf. Nahrungsergänzungsmittel im Winter sollten auf einer Stärkung der Nieren und Yang-Stärkung, einer Nährstoffversorgung des Blutes und einer Stärkung der Essenz basieren. Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist Kälte ein Yin-Übel.

Grundsätze der Stärkung: Männer mit Nierenschwäche sollten im Winter mehr Fisch, Garnelen, Austern, Lauch und andere stärkende Lebensmittel essen. Diese Art von Nahrung ist reich an Protein, Taurin, Arginin und Zink. Tierpeitschen und Schildkröten sind ebenfalls eine gute Wahl als Nierenstärkungsmittel. Im Winter sollten Sie mehr warme Speisen essen, insbesondere solche, die das Nieren-Yang wärmen und nähren können. Sie sollten auch in angemessenem Maße nahrhafte, nierenwärmende, nierenerneuernde, stark wärmende und leicht verdauliche Speisen wie Hammelfleisch zu sich nehmen, um den Körper zu regenerieren, das Nieren-Qi zu fördern und die Immunität zu verbessern. Sie können auch warme Früchte wie Datteln, Orangen, Kakis usw. essen, um das Blut wieder aufzufüllen, die Nieren zu stärken und den Körper mit neuen Lebenskräften zu versorgen, die der Kälte widerstehen.

Diättherapieplan: Engelwurz-Ingwer-Hammel-Suppe: 20 Gramm Engelwurz, 30 Gramm Ingwer, 500 Gramm Hammelfleisch und entsprechende Mengen Reiswein und Gewürze. Das Hammelfleisch waschen und in Stücke schneiden, Engelwurz, Ingwer, Reiswein und Gewürze hinzufügen, 1 bis 2 Stunden schmoren, das Fleisch essen und die Suppe trinken.

Lammnierenbrei: 1 Lammniere (oder Schweineniere), 100 Gramm Reis und ein wenig Gewürze. Die Schafsniere aufschneiden, die weißen Sehnen im Inneren entfernen und in kleine Stücke schneiden; den Reis waschen, mit der entsprechenden Menge Wasser und Gewürzen verfeinern und vor dem Verzehr 1 Stunde kochen.